6 nasvetov za izogibanje gubam

Vsebina

• 1. Izogibajte se ustvarjanju obrazov
• 2. Odstranite blazino z obraza
• 3. Jejte uravnoteženo
• 4. Redno vadite
• 5. Izogibajte se kajenju in pitju alkohola
• 6. Izogibajte se sončenju

Videz gub je normalen, zlasti s starostjo, in lahko pri nekaterih ljudeh povzroči veliko nelagodja. Obstaja nekaj ukrepov, ki lahko upočasnijo njihov videz ali pa jih naredijo manj izrazite.

Naslednji nasveti, skupaj z uporabo anti-age nege, lahko pomagajo, da je koža dlje mlajša, lepa in brez gub:

1. Izogibajte se ustvarjanju obrazov

Občasno je kul narediti smešne obraze, toda namrščenost, mežikanje ali mežkanje sčasoma lahko ustvari gube in poslabša obstoječe. Poleg tega je oseba, ki hodi po ulici brez sončnih očal, nenehno s polpriprtimi očmi, kar prispeva tudi k pojavu izraznih gub.

2. Odstranite blazino z obraza

Znane kot spalne gube, jih povzroča stiskanje obraza na blazini skozi noč. Če ima oseba to navado, naj spremeni svoj položaj in poskusi na primer spati na hrbtu. Na ta način lahko nekatere manjše gube izginejo.

3. Jejte uravnoteženo

Ko se teža poveča, se obraz raztegne in ob izgubi se lahko naberejo gube, ker se koža morda ne bo vrnila v prvotno velikost, še posebej s staranjem človeka, ker koža izgubi elastičnost.

Vedeti, katero hrano jesti, da imate popolno kožo.

4. Redno vadite

Ljudje, ki so v dobri formi, imajo na splošno bolj elastično in zdravo kožo kot tisti, ki niso v dobri fizični formi. Zato je pomembno, da redno telovadimo, saj spodbuja antioksidativno aktivnost in proizvodnjo snovi proti staranju.

Oglejte si druge koristi za zdravje, ki jih ima vadba.

5. Izogibajte se kajenju in pitju alkohola

Cigarete lahko povzročijo prezgodnje gubanje okoli ust zaradi dolgotrajnega zategovanja ustnic. Poleg tega lahko sestavine kajenja poslabšajo krvni obtok in kožne celice, kar povzroči gubanje kože.

Pogosto zaužitje alkoholnih pijač prispeva tudi k nastanku gub, saj obraz po zaužitju veliko alkohola nabrekne in to začasno napne kožo.

6. Izogibajte se sončenju

Sonce je eden največjih sovražnikov kože, saj pospešuje vaše staranje in je dejavnik tveganja za kožni rak. Tako se je zelo pomembno izogibati najbolj vročim uram, nositi sončna očala in vsak dan nanašati zaščito pred soncem s faktorjem zaščite pred soncem več kot 15, nanos pa je treba ponavljati vsaki 2 uri, še posebej, če je oseba na plaži ali v bazenu .

Z upoštevanjem teh nasvetov lahko preprečite zgodnji pojav gub in ohranite dobro zdravje. Poleg tega obstajajo tudi nekateri neinvazivni estetski tretmaji, na primer mezoterapija ali mikroiglice, ki pomagajo zmanjšati gube in izrazne linije, hkrati pa obrazu dajo sijaj in vitalnost. Preberite več o mezoterapiji na obrazu.