6 stvari, ki jih morate narediti v garderobi pred nakupom novih oblačil za vadbo

Vsebina

• Teci in skači
• Dol Dog to Plank
• Čučanj in dvig
• Zasukajte in dvignite
• Pojdi Rogue
• Pregled za

Ni pomembno, ali porabite 20 $ ali 120 $ za oblačila za vadbo. Čeprav želite, da so videti dobro, pričakujete tudi, da ostanejo na mestu in vas ne motijo, ko jih nosite. Ker ne morete ravno teči tri milje ali obiskati celoten tečaj joge, da bi jih preizkusili, je tukaj nekaj stvari, ki jih lahko (in morate!) narediti v garderobi, da ugotovite, ali bodo vaše naslednji najljubši kos.

Teci in skači

To je odlično za športne nedrčke in majice, da zagotovite podporo svojim dekletom, ne da bi se pomaknili navzdol, da bi razkrili svoje bradavice. Tecite na mestu, tecite z visokimi koleni, naredite nekaj skakalnic, počepov, skokov iz strani v stran in upoštevajte, kako se počutite v prsih.

Dol Dog to Plank

Upogibanje je odličen test, da ugotovite, ali je gravitacija zmagala in izpostavila vaše prsi ali ne. Pojdite v položaj psa, obrnjenega navzdol (obrnjeno navzdol V), nato pa svojo težo premaknite naprej v položaj deske z rameni čez zapestja. To ponovite približno šestkrat in nato vstanite. Ali vam prsi uhajajo iz zgornjega ali ob straneh nedrčka ali majice? Je vaša srajca tako ohlapna, da se vam dvigne nad glavo in razkrije vaš trebuh? Mogoče ste s tem v redu, če pa ne, pa vrnite. Medtem ko ste v pasu navzdol, se obrnite tako, da bo vaš pokrov obrnjen proti ogledalu, da se prepričate, da tkanina ni prosojna.

Čučanj in dvig

To je odličen test za spodnjice. Lepo in nizko počepnite in se vsaj osemkrat ustavite. Nato naredite nekaj dvigov nog vstran. Ali pas zdrsne navzdol in razkrije zgornji del vašega ročaja? Vam kratke hlače odrežejo stegno na čuden, neudoben način? Vaša dna bi se morala počutiti kot druga koža, zato, če vas zdaj motijo, niso dobri.

Zasukajte in dvignite

Stojte visoko s širokimi rokami in zavrtite v levo in desno, zavrtite roke od strani do strani in jih dvignite navzgor in navzdol. Se vam srajca dvigne, namesto da ostane na pasu? Vas motijo ​​kakšni šivi?

Pojdi Rogue

Nazadnje, za pravi preizkus dodajte nekaj dodatnih gibov ali vaj, ki jih pogosto delate. In ne bojte se stopiti iz drobne garderobe, da jih naredite-če ste nervozni, da bi ta ne kupljeni predmet nosili v trgovini, ga nikakor ne boste želeli nositi v telovadnici. Naredite stojalo za roke ob steni, nekaj burpejev ali plezalcev ali nekaj zabavnih potez Zumbe. Vsa oblačila, ki jih razmišljate o nakupu, bi se morala dobro prilegati, biti udobna in vas navdihniti za vadbo!

Ta članek se je prvotno pojavil na Popsugar Fitness.

Več iz Popsugar Fitnessa:

Varovalka za pravilno pranje vadbenih oblačil

Najboljši detergent za pranje perila za vašo fitnes opremo

Ali nosite pravi čevelj za vašo vadbo?

Pregled za