7 kuharskih skrivnosti, ki skrajšajo čas, denar in kalorije

Vsebina

• Pregled za

Zamisel, da mora zdrava prehrana stati več, je popolnoma mit. Načrtujte v skladu s tem in vam ne bo treba bankrotirati pri nakupu sezonskega sadja in zelenjave ali skrbeti, da bo odpadel, pravi Brooke Alpert, R.D., in ustanoviteljica zasebne ordinacije B Nutritious v New Yorku. Na kontrolnem seznamu zdravega življenja tega tedna ponujamo preproste nasvete za dobro prehrano in privoščite si čas kuhanja, pri tem pa postavite proračun na prvo mesto.

Za začetek si oglejte spodnji program v sedmih korakih. Začnite tik pred nakupom živil in uporabite eno novo taktiko na dan, da prenovite svojo običajno kuharsko rutino. Po enem tednu boste opazili, da vam načrtovanje vnaprej pomaga ohraniti nadzor nad vašo prehrano. Sprejmite te nasvete za življenje-zamenjajte sestavine in eksperimentirajte z recepti-da bo kuhanje zabavno, brez nepotrebnih in cenovno ugodnih izkušenj, ki vam bodo všeč.

Kliknite, da natisnete načrt in ga hranite v kuhinji za enostavno referenco.

Pregled za