7 zdravstvenih koristi pitja jabolčnega kisa

Vsebina

• Pregled za

Bi lahko odmerek jabolčnega jabolčnika na dan preprečil odvečne kilograme? Stari pregovor ne drži ravno tako, vendar je to le ena od visokih trditev o zdravju glede te shrambe. Fermentirani tonik je hitro postal najnovejša superhrana, ki jo morate imeti, superpiti. Torej, o čem je vse to? Ugotovite glavne razloge, ki jih ljudje navajajo zaradi pitja teh stvari. Potem, dna navzgor! (Pivo je tudi druga pijača z izjemnimi koristmi za zdravje. Oglejte si teh 7 zdravih razlogov za pitje piva.)

1. Lahko bi vam pomagalo pri hujšanju. Raziskave so zelo omejene, vendar je majhna japonska študija objavljena v Bioznanost, biotehnologija in biokemija so ugotovili, da so ljudje, ki so dvanajst tednov dnevno jemali kis, izgubili nekoliko večjo težo (1 do 2 kg) kot tisti, ki so jemali vodo. Strokovnjaki verjamejo, da lahko kis stimulira gene, ki pomagajo pri razgradnji maščob. Druga študija v Mednarodni dnevnik debelosti Ugotovljeno je bilo, da bi srkanje stvari lahko zaviralo apetit, vendar je to posledica dejstva, da je oster okus povzročil, da se ljudje počutijo manj slabo, kot privlačno.

2. Lahko odpravi slab zadah. Kisove protibakterijske lastnosti lahko pomagajo razbiti plak in ubiti bakterije, ki povzročajo zadah in celo vneto grlo.

3. Ščiti vaše srce. Japonska raziskava je pokazala, da je jabolčni kis pri podganah znižal krvni tlak, vendar pri ljudeh še niso pokazali enakih rezultatov. (Ali ste vedeli, da so jabolka eno najboljših sadežev za zdravo srce?)

4. Drži raven sladkorja v krvi pod nadzorom. Številne študije dajejo težo trditvi, da lahko jabolčni kis pomaga pri sladkorni bolezni in uravnavanju krvnega sladkorja. Pokazalo se je, da je uživanje teh pijač izboljšalo občutljivost za insulin na obroke z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in upočasnilo zvišanje ravni sladkorja v krvi.

5. Pomaga pri prebavi. Dokazano je, da fermentirana živila, kot je kis, pomagajo pri prebavi s spodbujanjem rasti zdravih črevesnih bakterij.

6. Preprečuje raka. To je težko, vendar je jabolčni kis bogat s polifenoli, ki pomagajo v boju proti oksidativnemu stresu. Raziskave so pokazale, da lahko prehrana z visoko vsebnostjo antioksidantov pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka, vendar ne pričakujte čarobne panaceje.

7. Uravnava vaše ravni pH. Zagovorniki trdijo, da jabolčni kis pomaga obnoviti alkalnost v telesu, kar lahko spodbudi presnovo, okrepi imuniteto in upočasni proces staranja, da vam zagotovi čistejšo kožo brez gub, vendar ni raziskav, ki bi potrdile te trditve.

Preden si nalijete kozarec, morate upoštevati eno stvar: okus je lahko težko pogoltniti, zato, če želite trendovsko pijačo posušiti, priporočamo, da dve žlici jabolčnega kisa zmešate z vodo in medom ali svežim sadnim sokom. . Odločite se za oblačno, nefiltrirano različico, saj velja za najmočnejšo-samo ne pijte preveč. Prekomerno uživanje lahko poškoduje vašo zobno sklenino ali draži požiralnik zaradi visoke vsebnosti kisline.

Pregled za