Avtor: Rachel Coleman
Datum Ustvarjanja: 26 Januar 2021
Datum Posodobitve: 18 Maj 2025
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Video.: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Vsebina

Ustvaril: Jeanine Detz, direktorica fitnesa SHAPE

Raven: Napredno

Dela: Trebušne mišice

Oprema: Medicinska žoga; Švicarski bal

Ste pripravljeni v svoji sredini izrezati resno definicijo? Ta vaja bo uspela. Povečali boste srčni utrip, da boste razstrelili maščobo, hkrati pa ciljali na vse mišice v srednjem delu. S potezami, kot so Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank in Mountain Climber, vam bo ta vadba zagorela v trebuhu, ne glede na to, kako močni ste!

Naredite 1 niz od 10 do 12 ponovitev vsake vaje brez počitka med nizi. Ponovi.

Preizkusite več vadb, ki jih je ustvarila direktorica fitnesa SHAPE Jeanine Detz, ali ustvarite svoje lastne vadbe z našim orodjem za ustvarjanje vadbe.


Pregled za

Oglas

Novi Članki.

Stopnja alkohola v krvi
Zdravilo

Stopnja alkohola v krvi

Analiza alkohola v krvi meri raven alkohola v krvi. Večina ljudi bolj pozna alkote t, te t, ki ga polici ti pogo to uporabljajo pri ljudeh, o umljenih vožnje v pijanem tanju. Medtem ko alkote t daje h...
Dinoproston
Zdravilo

Dinoproston

Dinopro ton e uporablja za pripravo materničnega vratu na indukcijo poroda pri no ečnicah, ki o pred ali blizu. To zdravilo je vča ih predpi ano za druge namene; za več informacij e po vetujte z zdrav...