7 nasvetov za boljši orgazem

Vsebina

• Orodja in igrače
• Napolni ga
• Naj bo vroče
• Povezava uma in telesa
• Popestrite te občutke
• Lažiraj se, dokler ti ne uspe
• Pozabljene erogene cone
• Pregled za

Morda se zdi očitno-seksati in se potem počutiti odlično, kajne? A ni vedno tako. "Ne da je to veliko razodetje ali kaj podobnega, ampak za razliko od fantov moramo biti razpoložen za seks! "pravi dr. Alyssa Dweck, soavtorica V je za vagino. "Če smo pod stresom, jezni, se počutimo neprivlačne, razmišljamo o perilu, otrocih, delu, denarnih težavah ali o čemerkoli drugem, kar nam življenje prinese, je velika verjetnost, da ne glede na to, kako močno se naš partner trudi, bomo tako verjetno, da bo dočakal orgazem Lady Gaga pridružil se samostanu. "

Ali lahko s toliko ovirami na naši poti kdaj dosežemo tisto vseobsegajoče 'kričeče O', ki jih vidimo v filmih? Strokovnjaki pravijo je možno. Obstajajo različne vrste orgazmov (nekateri gredo globlje od drugih) in tudi če med seksom redno doživljate orgazem, bi lahko imeli boljši. Takole:

Orodja in igrače

Ni vam treba biti raketni znanstvenik, če želite vedeti, da je predigra enaka orgazmom. Toda samo podaljšanje in okrepitev te predigre lahko naredi te orgazme toliko bolj intenzivne. "Počakajte na vrhunec do zadnjega možnega trenutka, ko se preprosto ne morete zadržati," svetuje dr. Dweck.

Pomembno je tudi graditi pričakovanje. "Ko je vaš um vznemirjen, vaše telo pogosto lažje sledi temu," pravi Patty Brisben, ustanoviteljica podjetja za erotične izdelke Pure Romance. Predlaga, da poskusite z daljinsko vodeno "metlo", kot je Hanky ​​Panky. "Kroglo vtaknite v spodnje perilo in dajte partnerju daljinec; večerja še nikoli ni bila tako zabavna!"

Poleg 'igrač', ki bodo okrepile užitek, lahko pomagajo tudi orodja, kot je mazanje. "Zaradi nekega razloga se ženske navadno bojijo uporabe maziva," pravi seksologinja Shanna Katz, certificirana na upravnem odboru. "Naravno mazanje ni pokazatelj, kako ste vzburjeni, in veliko stvari lahko zmanjša mazanje, kot so hormonska kontracepcija, antihistaminiki in stres."

Namesto da se samo smejite in zdržite, vzemite steklenico brez glicerina na vodni osnovi ali super gladkega silikonskega maziva in pustite, da se stvari zmočijo in postanejo divje! "Pri ljudeh, starih od 20 do 30 let, obstaja napačno prepričanje, da je mazivo potrebno le, če obstaja težava, ki jo je treba odpraviti, na primer suhost nožnice, ki se pogosto pojavi s staranjem," pravi Brisben. "Vendar to ni res - lubrikant je za vsakogar, v kateri koli starosti! Pravzaprav je 65 odstotkov žensk navedlo, da je uporaba lubrikantov povzročila, da je seks zelo dober."

Napolni ga

Preden se umirite tam (ne, ne govorimo o povečanju velikosti njegove, hm, enote), ta nasvet je namenjen krepitvi mišične skupine, ki se je ne lotite v telovadnici. Zagotovo ste že slišali za Kegels, proces krepitve mišic medeničnega dna.

"Redne Keglove vaje bodo povzročile močnejše krčenje med orgazmom," pojasnjuje Lynn Wolfbrandt, specialistka za izdelke na Vibrators.com. Če želite izvesti Kegelovo vadbo, skrčite mišico, ki nadzoruje pretok urina, izdihnite, ko se skrčite, in vdihnite, ko sprostite. To naredite 10 -krat, trikrat na dan.

"Te vaje lahko izvajate kadarkoli in kjer koli in nihče ne bo vedel," pravi Wolfbrandt. Da bi bil Kegels še bolj zahteven, predlaga, da poskusite Lelo Luna Balls, ki je postala znana po knjigi 50 odtenkov sive. Ali pa poskusite vaditi z orodjem, kot je Magic Banana.

Naj bo vroče

Temperatura se pogosto spregleda kot pomembna spremenljivka pri doseganju najmočnejših orgazmov in ne govorimo samo o toploti med rjuhami!

"Nizozemska študija je nekoč pokazala, da imajo ženske za skoraj 30 odstotkov večjo verjetnost, da bodo dosegle orgazem, če so noge tople in ne mrzle," pravi Dylan Thrasher, trener odnosov in avtor Kako najti in ustvariti trajno ljubezen. "Čeprav se zdi nenaravno, vam bo nošenje nogavic med spolnim odnosom pomagalo doseči močnejši orgazem, ali še bolje, poskusite z masažo stopal z ogrevanimi masažnimi olji, da resnično okrepite stvari."

Povezava uma in telesa

Ko gre za spolni užitek, je za ženske veliko bolj 'mentalen' kot za moške. "Ljudje pravijo, da so možgani najpomembnejši spolni organ in z dobrim razlogom," pravi Thrasher. "Pomembno je utišati tiste nadležne misli, ki prekinjajo intimne čase."

Pomaga tudi čustvena povezanost. "Močna povezanost s partnerjem krepi kakovost ljubezni in zlasti orgazmov," pravi Thrasher. "Ženska bi se morala počutiti ljubljeno, cenjeno, razumeno, sprejeto in želeno [s strani svojega partnerja.]"

Ne pozabite na te fantazije. Fantaziranje o svojem partnerju ali celo branje erotičnega romana, kot je 50 odtenkov sive lahko naredi seks toliko bolj vroč.

Popestrite te občutke

Preden se lotite posla, razmislite o lahki "igri občutkov", s katero boste svoje živčne končiče resnično prosili za več, svetuje Katz. "Ne glede na to, ali gre za nežno masažo z rahlo odišavljenim masažnim oljem ali spogledljivo udarjanje po zadnjici, lahko igranje s čutili pri nekaterih ljudeh povzroči več kot eno uro oralnega seksa. Razmislite o tem, da dodate povez, perje, saten, krzno, sveče, in še več v vaš seksi predal za različne zabavne načine, kako se razvajati s senzacionalno igro, preden se zares povzpnete v ropotanje po spalnici, "dodaja.

Lažiraj se, dokler ti ne uspe

Ne, ne mislimo na ponarejene orgazme! Namesto tega se pretvarjajte, da veste, kaj počnete v spalnici, tudi če ne, svetuje Katz.

"Več ko imate zaupanje, bolj seksi je in bolj seksi je, bolj uživate s partnerjem in več zaupanja boste resnično imeli," pojasnjuje. "Torej, tudi če niste prepričani, ali želite preizkusiti novo potezo ali položaj ali prvič preizkusiti dejanje, ne pozabite vdihniti in se lotite tega, kot da se imate najboljše v življenju!"

Pozabljene erogene cone

Ni več vse v točki G. Po besedah ​​ustanoviteljice univerze Loveology dr. Ava Cadell, ljudje pogrešajo intenzivne orgazme, ki prihajajo iz drugih pogosto pozabljenih erogenih območij.

"Že samo stimulacija bradavic lahko povzroči orgazem. Pri ženskah ob božanju prsi in sesanju bradavic sprošča oksitocin, kemikalijo, zaradi katere se počutijo zaljubljene. To je področje, ki ga mnogi moški radi spodbujajo med predigro, vendar le redko pomislijo na z orgazmičnim potencialom. "

Malo nižje je kraj užitka, znan kot A-točka. "To pomeni Anterior Fornix, znan tudi kot epicentar ali ženska prostata," pojasnjuje Cadell. "Nahaja se znotraj nožnice na zgornji steni, celo globlje od točke G. Spodbujamo jo lahko s prstom, penisom ali spolno igračo."

In če iščete tisto včasih nedosegljivo točko G, dr. Cadell pojasni, da se običajno nahaja "znotraj vagine med 11. in 1. uro, ob 12.00 na namišljeni uri, usmerjeni proti popku."

Za optimalen užitek združite vse prvinske cone. "Fantje, pošljite jo v drug svet z združevanjem poljubov, igranja bradavic in dotikov klitorisa," pravi Cadell.

Pregled za