Kako pravilno umiti roke

Vsebina

• Kakšen pomen ima umivanje rok?
• 8 korakov za pravilno umivanje rok
• Kakšno milo naj uporabite?
• Kdaj si umijte roke

Umivanje rok je osnovna, a izjemno pomembna skrb za preprečevanje ulova ali prenosa različnih vrst nalezljivih bolezni, še posebej po tem, ko ste v okoljih z veliko nevarnostjo kontaminacije, na primer na javnem kraju ali v bolnišnici.

Znanje pravilnega umivanja rok je torej zelo pomembno za odpravo virusov in bakterij, ki so lahko na koži in povzročajo okužbe v telesu. Oglejte si druge nege, potrebne za uporabo kopalnice v šoli, hotelu ali delu, ne da bi se okužili z boleznimi.

Tukaj je opisano, kako si pravilno umijte roke in zakaj so pomembne:

Kakšen pomen ima umivanje rok?

Umivanje rok je zelo pomemben korak v boju proti nalezljivim boleznim, bodisi z virusi ali bakterijami. To je zato, ker se pogosto prvi stik z boleznijo zgodi skozi roke, ki, ko jih pripeljejo na obraz in pridejo v neposreden stik z usti, očmi in nosom, na koncu pustijo viruse in bakterije, ki povzročijo okužbo.

Nekatere bolezni, ki jih je mogoče enostavno preprečiti z umivanjem rok, vključujejo:

• Prehlad in gripa;
• Okužbe dihal;
• Hepatitis A;
• Leptospiroza;
• Okužba z E. coli;
• Toksoplazmoza;
• Okužba z salmonela sp.;

Poleg tega se lahko s pranjem rok spopademo tudi s katero koli drugo vrsto nalezljive bolezni ali novo okužbo.

8 korakov za pravilno umivanje rok

8 najpomembnejših korakov, ki jih morate upoštevati, da zagotovite pravilno umivanje rok, vključuje:

1. Milo in čista voda v rokah;
2. Drgnite dlan vsaka roka;
3. Drgnite konice prstov na dlani druge roke;
4. Vtrite med prste vsaka roka;
5. Drgni palec vsaka roka;
6. Operite hrbet vsaka roka;
7. Umijte si zapestja obe roki;
8. Posušite s čisto brisačo ali papirnate brisače.

Skupaj naj postopek umivanja rok traja vsaj 20 sekund, saj je to čas, ki je potreben za umivanje vseh prostorov rok.

Dober namig na koncu pranja je, da s papirnato brisačo, s katero ste si posušili roke, zaprete pipo in preprečite ponovni stik z bakterijami in virusi, ki so ostali na pipi pri odpiranju vode .

Oglejte si še en videoposnetek s podrobnimi navodili za pravilno umivanje rok:

Kakšno milo naj uporabite?

Najbolj primerno milo za vsakodnevno umivanje rok doma, v šoli ali na delovnem mestu je običajno milo. Antibakterijska mila so rezervirana za uporabo v klinikah in bolnišnicah ali pri oskrbi nekoga z okuženo rano, kjer je veliko bakterij.

Oglejte si recept in se naučite, kako narediti tekoče milo iz katerega koli mila.

Tudi alkohol v gelu in razkužila niso najboljše možnosti za vsakodnevno razkuževanje rok, saj lahko kožo pustijo suho in ustvarijo majhne rane. Vsekakor pa je lahko koristno, če imate v vrečki majhno embalažo alkoholnega gela ali antiseptičnega gela, da očistite straniščno školjko, ki jo uporabljate v šoli ali na delovnem mestu, na primer preden sedite.

Kdaj si umijte roke

Umijte si roke vsaj 3-krat na dan, vendar se morate vedno umivati ​​tudi po uporabi kopalnice in pred jedjo, ker to preprečuje bolezni, kot je gastroenteritis, ki ga povzročajo virusi, ki zlahka preidejo z ene na drugo s fekalno kontaminacijo. ustno.

Torej, da se zaščitite in zaščitite tudi druge, je pomembno, da si umijete roke:

• Po kihanju, kašljanju ali dotiku nosu;
• Pred in po pripravi surove hrane, kot je solata ali Suši;
• Po dotiku živali ali njihovih odpadkov;
• Po dotiku smeti;
• Preden zamenjate otroško ali posteljno plenico;
• Pred in po obisku bolne osebe;
• Pred in po dotiku ran in;
• Kadarkoli so roke na videz umazane.

Umivanje rok je še posebej primerno za tiste, ki skrbijo za dojenčke, osebe, ki ležijo na postelji, ali tiste z oslabljenim imunskim sistemom zaradi aidsa ali zdravljenja raka, ker imajo te osebe večje tveganje, da zbolijo, kar oteži okrevanje.