Spletna terapija bi lahko preoblikovala duševno zdravje. Ampak ali bo?

Vsebina

• Postavlja se vprašanje: Kaj točno lahko storijo tisti, ki potrebujejo pomoč s tako malo viri - {textend}, če sploh?
• Sposobnost, da se srečajo s strankami, kjer so - {textend} v mnogih primerih za delček stroškov - {textend} pogosto spreminja igro tistih, ki potrebujejo duševno zdravje.
• »Ali želimo s terapijo zaslužiti tono denarja? Kakšno dobro nam to koristi? " Razlaga Gallic. "Bolje je, če dejansko poskušamo pomagati ljudem."
• Zanesljiv dostop do oskrbe tudi ni edina prednost teleterapije.
• "Veste, ko upoštevate stroške bencina in potovanja ter čas, ki vam ga [porabi], in dejanske stroške terapije, se mi je vse to splačalo."

V času, ko so potrebne bolj dostopne možnosti, vložki ne bi mogli biti višji.

Priznajmo si, terapija je nedostopna.

Čeprav obstaja povpraševanje po duševnem zdravju - {textend} je več kot polovica anketiranih Američanov leta 2018 menila, da se zdravijo ali se nadaljujejo z njim -, {textend} je večini Američanov predrago ali težko dobiti.

To lahko združite z dolgimi čakalnimi dobami, socialno stigmo in omejenimi možnostmi pri iskanju terapevta, ki bi lahko razumel vaše izkušnje (še posebej, če se označite za LGBTQ +, invalida ali barvito osebo), in lahko pride do številnih dodatnih ovir .

Ko gre za upravljanje našega duševnega in čustvenega zdravja, so stroški pogosto glavna ovira.

Ena študija je pokazala, da so anketiranci z motnjami razpoloženja, tesnobe ali uživanja substanc, ki so potrebovali duševno zdravstveno oskrbo, navedli ceno ali nimajo zdravstvenega zavarovanja kot razlog, da ne dobijo pomoči.

In zdi se, da se ta odstotek povečuje.

Če niste zavarovani in iščete terapevta, boste morda porabili približno 100 USD ali več na sejo. Tudi te stopnje se lahko povečajo, odvisno od zemljepisa in različnih posebnosti, in znašajo celo 300 USD na sejo.

Postavlja se vprašanje: Kaj točno lahko storijo tisti, ki potrebujejo pomoč s tako malo viri - {textend}, če sploh?

Pustili so se na cedilu, vse več ljudi se je obrnilo na spletne vire, kot so Talkspace, 7Cups in v zadnjem času ReThink My Therapy, da bi zadovoljili svoje potrebe na področju duševnega zdravja na bolj dostopen in razmeroma ugoden način.

Za ljudi, ki so morda skeptični, kot sem bil jaz, leta 2015 raziskovalcianalizirali 30 študij 2.181 bolnikov, rezultati pa so bili spodbudni: zdi se, da je internetno kognitivno vedenjsko zdravljenje (ICBT) enako učinkovito kot CBT v ordinaciji za zdravljenje anksioznih motenj.

Razprava iz leta 2017 je tudi pokazala, da so spletni viri in tele-duševno zdravje enakovredni neposredni negi v različnih okoljih in sprejemljiva alternativa.

To je neverjetno pomembna ugotovitev. Če duševnih bolezni ne nadziramo, lahko ljudje, ki imajo hude duševne zdravstvene težave, kot prebivalstvo - {textend} dostop do učinkovite oskrbe dobesedno rešijo.

Za stranke, kot je Lea Taylor, ki se je obrnila na 7Cups, ko so njenemu možu pred petimi leti diagnosticirali terminalni možganski rak, je dostopnost teh storitev ključni del sestavljanke.

Taylor je vloge matere usklajevala s tremi otroki in oskrbnikom, zato je potrebovala varen prostor, kjer bi se lahko obrnila v kateri koli čas dneva, kjer bi lahko sprostila nekatere temnejše vidike svojega življenja v realnem času.

Taylor z Healthlineom deli: "Imel sem te velike, težke stvari, ki sem jih rabil, da jih je nekdo poslušal in mi zagotovil, da nisem slab človek za razmišljanje."

Sposobnost, da se srečajo s strankami, kjer so - {textend} v mnogih primerih za delček stroškov - {textend} pogosto spreminja igro tistih, ki potrebujejo duševno zdravje.

Ljudje so navdihnjeni ne samo, da si sami poiščejo pomoč, temveč si znova zamislijo, kako duševno zdravje sploh deluje.

ReThink My Therapy je ustanovil Connor Gallic, diplomant univerze Drexel, ki si je prizadeval, da bi duševno zdravje postalo dostopno in dostopno za vse. Trenutna zdravstvena statistika ga je razočarala in razburila, da podjetja izkoriščajo duševno zdravje ljudi.

Gallic se je po telefonu z Healthlineom spominjal lastnih težav, ko je v šoli poskušal najti pomoč. "Spomnim se samo, da sem poskušal najti zavarovanje in vse je bilo tako drago in ni bilo veliko rešitev."

ReThink My Therapy ponuja spletno terapijo in psihiatrijo - {textend} z neomejeno razpoložljivostjo - {textend} za mesečno naročnino v višini 60 USD.

Gallic hitro poudari, da so cene za te storitve precej poceni, vendar pojasnjuje, da so se k oblikovanju cen lotili z namenom, da imajo prednost dostop pred dobičkom.

Ekipa lahko zdaj ponudi platformo brez napak, skupaj z virtualnimi zdravstvenimi delavci, pri katerih se lahko kadar koli naročite na sestanek.

»Ali želimo s terapijo zaslužiti tono denarja? Kakšno dobro nam to koristi? " Razlaga Gallic. "Bolje je, če dejansko poskušamo pomagati ljudem."

Rethink My Therapy deluje drugače kot katera koli druga platforma za teleterapijo. Po kratkem vnosu, kjer stranke prosijo, da izpolnijo majhen vprašalnik, jih pošljejo na seznam ustreznih akreditiranih terapevtov in socialnih delavcev, ki so na voljo skoraj takoj.

Za katero ceno pa?

Medtem ko ReThink My Therapy ponuja svoje storitve po samo 60 USD na mesec, je njegov vmesnik v primerjavi z drugimi veliko preprostejši. Talkspace se primerjalno začne pri 260 USD na mesec, Breakthrough pa pri 560 USD na mesec, pri čemer ima vsaka platforma svoje edinstvene funkcije.

Obetavno je, da se številne platforme, kot je Gallic, želijo vključiti tudi v pakete delodajalcev. Trenutno si prizadeva, da bi delodajalci ReThink My Therapy prepoznali kot del ponudbe svojih zaposlenih.

"Imamo sestrsko podjetje, ki sodeluje s skupinami delodajalcev," pravi, v upanju, da bo spodbudilo vse več ljudi, da bodo v duševnem zdravju poiskali in izkoristili ugodnosti svojih domov.

Zanesljiv dostop do oskrbe tudi ni edina prednost teleterapije.

Taylor Goodrich iz Dallasa v Teksasu je Talkspace začela uporabljati, ko so ji en mesec priskrbeli kupon s popustom. Bila je dovolj zaintrigirana, da jo je preizkusila, saj se ji je zdelo preveč, da bi zapustila hišo na rednih sestankih.

Ko je Goodrich začela s Talkspaceom, je izpolnila sprejemni obrazec, v katerem je našla vse stvari, o katerih je želela klepetati z nekom in kaj je želela pri terapevtu. Narejena tekma je bila točno tisto, kar je potrebovala.

»Moja izkušnja je bila, da gre za precej bolj nizkotlačno okolje. To je bil tudi precej nižji strošek, «Goodrich običajno izkoristi kupone in ponudbe, ki jih ponuja Talkspace, še eno ugodnost s teleterapijo, ki je običajno ni mogoče videti pri tradicionalni osebni negi. "Mislim, da je trenutno 65 USD na teden!"

Sarah Flynn iz Detroita je skoraj štiri mesece delala v pisarniški službi z zavarovanjem, preden so jo nenadoma spustili. Ravno je bila v postopku pridobivanja zavarovanja, ko je Healthlineu povedala: "Zdelo se mi je, kot da je vse iztrgano izpod mene."

Zahvaljujoč zaupanja vredni prijateljici je pogledala v Talkspace, ki je za njihovo neomejeno sporočilno terapijo Plus znašal 260 USD mesečno. Sprva je mislila, da je drago, potem pa je spoznala koristi.

"Veste, ko upoštevate stroške bencina in potovanja ter čas, ki vam ga [porabi], in dejanske stroške terapije, se mi je vse to splačalo."

Flynn se je po uporabi Talkspace bistveno izboljšala v svojem zdravju in sreči, saj je pojasnila, da je bila sposobnost pogovora z nekom "na dosegu roke" neprecenljiva.

»To je prihodnost, fantje. Ne poskušajmo se zafrkavati, da se ledene kape ne topijo in da je vse goreče, ampak hej - {textend} lahko se pogovorite s terapevtom na telefonu! "

Dostop do oskrbe bo stalna bitka, vendar je spletna terapija obetavna alternativa v prostoru, kjer je nujno potrebna. Čeprav so še vedno razmeroma novi, so rezultati že spodbudni. In ker so duševne bolezni takšna izolirajoča izkušnja? Za mnoge je tisto, kar ponuja spletna terapija, na koncu neprecenljivo.

Amanda (Ama) Scriver je samostojna novinarka, ki je na internetu najbolj znana po debelosti, glasnosti in vpitju. Njeno pisanje je izšlo v Buzzfeedu, The Washington Postu, FLARE, National Post, Allure in Leafly. Živi v Torontu. Lahko jo spremljate na Instagramu.