Vse o Ab stimulatorjih

Vsebina

• Kaj počnejo ab stimulatorji?
• Aktivirajte mišice
• Tone obstoječe mišice
• Pomoč pri fizikalni terapiji
• Ali delujejo ab stimulatorji?
• Ab stimulatorji lahko
• Ab stimulatorji ne morejo
• Kaj morate vedeti, preden kupite
• Ab stimulatorji na trgu
• Opozorila, opozorila in pomanjkljivosti
• Odvzem

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Vsako leto milijoni ljudi raziskujejo in kupujejo pripomočke za fitnes in hujšanje, da se približajo telesu, ki ga želijo.

Eden izmed bolj priljubljenih izdelkov na trgu, ki trdi, da krepi in trenira trebušne mišice, je ab stimulator, ki je električni stimulator mišic.

Kaj počnejo ab stimulatorji?

Aktivirajte mišice

Prednosti uporabe ab stimulatorja so posledica električnih tokov, ki gredo skozi telo, zato so te znane tudi kot naprave za električno stimulacijo mišic (EMS).

Ab stimulator pas vsebuje majhne elektrode, ki pošiljajo električne impulze skozi vašo kožo, ko napravo pritrdite okoli vašega sredinskega preseka.

Tone obstoječe mišice

Dr Manish Shah, dr.med., Plastični kirurg, certificiran na plošči, pravi, da ab stimulatorji lahko pomagajo tonusom mišic v srednjem delu, tako da pomagajo skrčiti mišice in aktivirati pretok krvi z vibracijami.

Vendar opozarja, da obstaja napačno prepričanje, da ab spodbujevalci gorijo maščobe ali so glavno orodje za hujšanje, in to ne drži.

"Režim, ki ne vsebuje nobenih pomembnih prehranskih in fitnes ciljev, razen uporabe ab stimulatorja, vam ne bo pomagal doseči izsekanih abs," pojasnjuje.

Pomoč pri fizikalni terapiji

Ker se električni stimulatorji mišic (EMS) štejejo za pripomočke po zveznem zakonu o hrani, zdravilih in kozmetičnih izdelkih, jih mora FDA urejati.

Glede na to FDA navaja, da je večina naprav EMS, ki jih pregledajo, namenjena uporabi v fizikalni terapiji in rehabilitacijskih okoljih, ne pa za pomoč pri izgubi maščobe.

Medtem ko Googlovo iskanje lahko ustvari nešteto mnenj potrošnikov in anekdotičnih zgodb o centimetrih, izgubljenih s pomočjo stimulatorja ab, po FDA trenutno nobena naprava EMS ni odstranjena za izgubo teže, zmanjšanje pasu ali kleščanje šestih paketov.

Ali delujejo ab stimulatorji?

Ugotavljanje, ali delujejo jermeni ali ne, je odvisno od splošnih ciljev uporabe izdelka.

Če med dnevnim potekom aktivirate in stimulirate mišice, obstaja velika možnost, da boste z rezultati zadovoljni.

Če upate, da vam bo padlo nekaj centimetrov od vašega središča, boste morda čutili malo razočaranja.

"Kar ne boste dobili samo s stimulatorjem abs, so celostne koristi, če naredite drobljenje na stari modni način," razlaga Shah. "Ko telovadite, čeprav morda delate krč na tleh, da ciljate na trebuhe, vaše telo sodeluje pri vadbi. To je razlog, da se z redno vadbo znojite in porabite več kalorij, "še doda.

Poleg tega ni nobene pomembne raziskave, ki bi potrdila tržne trditve teh izdelkov.

Poleg tega, kar vemo o mišičnih dražljajih, kontrakcijah in sposobnosti te opreme, da posega po posameznih odsekih mišic, Shah pravi, da ni veliko dokazov, ki bi podkrepili trditve o trdih trdovratnih abscesih in zmanjšanju telesne mase.

Ab stimulatorji lahko

• spodbudite, da se mišice v vašem sredinskem delu zmanjšajo
• pomagajo tonusom mišic

Ab stimulatorji ne morejo

• pomoč pri hujšanju, če se uporablja samo
• odvajajo veliko količino maščobnega tkiva

Kaj morate vedeti, preden kupite

Če razmišljate o spodbujevalnem pasu, je vaše prvo naročilo, da opravite nekaj raziskav.

Na spletu obstaja več blagovnih znamk, ki trdijo, da prinašajo podobne rezultate, kar pomeni, da bi kopanje po pričevanjih in pregled odobritev FDA moralo biti na vrhu seznama.

Podatkov in znanstvenih raziskav o najboljših blagovnih znamkah praktično ni. V resnici je študija iz leta 2005 ena edina raziskava, ki govori o testiranju določene znamke ab stimulatorjev.

Nakup izdelka, ki nima dovoljenja s strani FDA, ni nujno napačen, ampak samo pomeni, da trditve o varnosti in rezultatih niso urejene.

"Ko kupujete opremo, ki je urejena s FDA, veste, da kupujete nekaj, kar se je štelo za varno za širšo javnost in ustreza splošnim zahtevam za dobro počutje potrošnikov," razlaga Shah.

Ta uredba pomeni, da FDA nima dovolj raziskav, da bi potrdili trditve v trženjskih materialih, vendar pa izdelek ne predstavlja večjega tveganja za življenje ali zdravje potrošnika.

Ab stimulatorji na trgu

Glede na zgornje premisleke FDA je nekaj blagovnih znamk, ki jih je očistila FDA, vključno s Flexbelt in Slendertone, ki je na voljo v treh različnih modelih: Connect Abs, CoreFit in Abs.

Flex pas in Slendertone lahko nakupujete prek spleta.

Opozorila, opozorila in pomanjkljivosti

Kot pri vsakem izdelku ali napravi, ki trdi zdravstvene trditve, tudi pri uporabi potrošnikov obstajajo tveganja. Na splošno je FDA od uporabnikov prejela informacije o:

• šoki
• opekline
• modrice
• draženje kože
• in bolečine

Medtem ko natančna električna naprava za stimulacijo mišic ni imenovana, je dobro opozorilo, da razmislite, ali nameravate kupiti ab stimulatorja.

Shah pravi, da nekatera poročila v spletu trdijo, da lahko izdelek moti funkcije naprav, kot so srčni spodbujevalniki in defibrilatorji.

Poleg tega opozarja, da se lahko ljudje, ki so imeli postopke, kot so carski rez, liposukcija ali trebuh, uporabljajo privlačne ideje, da te pripomočke uporabljajo za vzdrževanje teže ali rezultatov, da se prepričajo s svojim zdravnikom ali kirurgom. naprava ne bi poškodovala mesta zareza.

• ljudje z električnimi vsadki, kot so srčni spodbujevalniki in defibrilatorji
• ljudje, ki so imeli trebušne ali druge operacije

Odvzem

Preden kliknete na "kupi zdaj" na enega od teh stimulatorjev ab, nadaljujte z raziskavami. Poglejte v odobritev in izjave FDA drugih ljudi. Oglejte si mnenja na spletnih mestih, kot so Consumer Reports.

Upoštevajte svoje cilje in motivacijo. In ne pozabite, da se izguba maščobe, zlasti na predelu trebuha, zgodi le z redno aktivnostjo in zdravo prehrano.