Kaj je odvisnost?

Vsebina

• Katere so vrste?
• Snovi ali vedenja, ki lahko sprožijo zasvojenost
• Kateri so znaki?
• Kaj povzroča zasvojenost?
• Možgani
• Zgodnja izpostavljenost
• Katere so stopnje?
• Kakšni so zapleti?
• Kako zdravite odvisnost?
• Kje lahko dobite podporo za zasvojenost?

Kakšna je definicija odvisnosti?

Zasvojenost je kronična disfunkcija možganskega sistema, ki vključuje nagrado, motivacijo in spomin. Gre za način, kako vaše telo hrepeni po snovi ali vedenju, še posebej, če povzroča kompulzivno ali obsesivno iskanje "nagrade" in pomanjkanje zaskrbljenosti zaradi posledic.

Nekdo, ki ima odvisnost, bo:

• ne morete se izogibati snovi ali ustaviti odvisnosti
• kažejo pomanjkanje samokontrole
• imajo povečano željo po snovi ali vedenju
• odmislite, kako lahko njihovo vedenje povzroča težave
• manjka čustveni odziv

Sčasoma odvisnosti lahko resno vplivajo na vaše vsakdanje življenje. Ljudje, ki trpijo zaradi odvisnosti, so nagnjeni tudi k ciklom ponovitve in remisije. To pomeni, da lahko krožijo med intenzivno in blago uporabo. Kljub tem ciklom se zasvojenost sčasoma običajno poslabša. Lahko vodijo do trajnih zdravstvenih zapletov in resnih posledic, kot je bankrot.

Zato je pomembno, da vsak, ki ima odvisnost, poišče pomoč. Pokličite 800-622-4357 za zaupne in brezplačne napotitve o zdravljenju, če ste vi ali nekdo, ki ga poznate, odvisni. Ta številka je za upravo za zlorabo substanc in duševno zdravje (SAMHSA). Zagotovili bodo lahko več informacij, vključno s smernicami o preprečevanju in duševnih motnjah ter motnjah uporabe snovi.

Katere so vrste?

Po britanskem dobrodelnem združenju Action on Addiction ima vsak tretji človek na svetu neko vrsto odvisnosti. Zasvojenost je lahko v obliki katere koli snovi ali vedenja.

Najbolj znana in resna odvisnost je od mamil in alkohola. Skoraj vsak deseti Američan je odvisen od obeh. Več kot dve tretjini ljudi z odvisnostjo od mamil zlorablja tudi alkohol.

Najpogostejše odvisnosti od drog so:

• nikotin, ki ga najdemo v tobaku
• THC, najdemo ga v marihuani
• opioidi (narkotiki) ali sredstva za lajšanje bolečin
• kokain

Snovi ali vedenja, ki lahko sprožijo zasvojenost

Leta 2014 je Addiction.com, spletno mesto, namenjeno pomoči ljudem z odvisnostjo, naštelo 10 najboljših vrst odvisnosti. Poleg nikotina, mamil in alkohola so med drugimi pogostimi odvisnostmi tudi:

• kava ali kofein
• igre na srečo
• jeza kot strategija spopadanja
• hrano
• tehnologija
• seks
• delo

Ameriška psihiatrična zveza zasvojenosti s tehnologijo, seksom in delom ne prepozna kot odvisnosti v svoji najnovejši izdaji Diagnostičnega in statističnega priročnika za duševne motnje.

Nekatere navade ali socialno vedenje so videti kot odvisnost. Toda v primeru zasvojenosti se bo oseba običajno odzvala negativno, ko ne bo dobila svoje "nagrade". Na primer, nekdo, ki je odvisen od kave, lahko doživi fizične in psihološke simptome odtegnitve, kot so močni glavoboli in razdražljivost.

Kateri so znaki?

Večina znakov zasvojenosti se nanaša na človekovo oslabljeno sposobnost ohranjanja samokontrole. Sem spadajo spremembe, ki so:

• socialno, na primer iskanje situacij, ki spodbujajo snov ali vedenje
• vedenjska, tako povečana tajnost
• povezane z zdravjem, kot sta nespečnost ali izguba spomina
• povezane z osebnostjo

Nekdo z dodatkom ne bo ustavil svojega vedenja, tudi če bo prepoznal težave, ki jih zasvojenost povzroča. V nekaterih primerih bodo pokazali tudi pomanjkanje nadzora, na primer uporabo več, kot je bilo predvideno.

Nekatere vedenjske in čustvene spremembe, povezane z odvisnostjo, vključujejo:

• nerealna ali slaba ocena prednosti in slabosti, povezanih z uporabo snovi ali vedenja
• za njihove težave krivijo druge dejavnike ali ljudi
• povečana raven tesnobe, depresije in žalosti
• povečana občutljivost in hujše reakcije na stres
• težave pri prepoznavanju občutkov
• težave pri ugotavljanju razlike med občutki in fizičnimi občutki čustev

Kaj povzroča zasvojenost?

Snovi, ki povzročajo zasvojenost, in vedenje lahko ustvarijo prijeten "visok", ki je fizični in psihološki. Običajno boste uporabili več določenih snovi ali se dlje vedeli, da boste spet dosegli enako visoko vrednost. Sčasoma zasvojenost težko ustavimo.

Možgani

Nekateri ljudje lahko snov ali vedenje preizkusijo in se je nikoli več ne približajo, drugi pa postanejo odvisni. To je delno posledica možganskih čelnih rež. Čelni reženj osebi omogoča, da odloži občutke nagrade ali zadovoljstva. V odvisnosti je okvara čelnega režnja takojšnja.

Dodatna področja možganov imajo lahko tudi vlogo pri zasvojenosti. Sprednja cingulasta skorja in nucleus accumbens, ki je povezan z prijetnimi občutki, lahko povečata človekov odziv, kadar je izpostavljen zasvojenostim in vedenju.

Drugi možni vzroki zasvojenosti vključujejo kemična neravnovesja v možganih in duševne motnje, kot sta shizofrenija ali bipolarna motnja. Te motnje lahko privedejo do strategij spopadanja, ki postanejo odvisnosti.

Zgodnja izpostavljenost

Strokovnjaki menijo, da imata večkratna in zgodnja izpostavljenost odvisnostim od snovi in ​​vedenj pomembno vlogo. Po podatkih Ameriškega združenja za medicino odvisnosti genetika povečuje tudi verjetnost zasvojenosti za približno 50 odstotkov.

Toda samo zato, ker odvisnost teče v družini, ne pomeni nujno, da jo bo človek tudi razvil.

Okolje in kultura imata tudi vlogo pri odzivanju človeka na snov ali vedenje. Pomanjkanje ali motnje v sistemu socialne podpore osebe lahko vodijo do odvisnosti od snovi ali vedenja. Travmatske izkušnje, ki vplivajo na sposobnosti spoprijemanja, lahko vodijo tudi do zasvojenosti.

Katere so stopnje?

Zasvojenost se bo pogosto igrala po fazah. Reakcije vaših možganov in telesa v zgodnjih fazah zasvojenosti se razlikujejo od reakcij v poznejših fazah.

Štiri stopnje zasvojenosti so:

• eksperimentiranje: uporablja ali se ukvarja iz radovednosti
• socialna ali običajna: uporablja ali sodeluje v socialnih razmerah ali iz socialnih razlogov
• težava ali tveganje: skrajno uporablja ali se ukvarja z neupoštevanjem posledic
• odvisnost: uporablja ali se vede vsak dan ali večkrat na dan, kljub možnim negativnim posledicam

Kakšni so zapleti?

Odvisnost, ki se ne zdravi, lahko privede do dolgoročnih posledic. Te posledice so lahko:

• telesne bolezni, kot so bolezni srca, HIV / AIDS in nevrološke poškodbe
• psihološke in čustvene, kot so tesnoba, stres in depresija
• družbene, kot so zapor in poškodovani odnosi
• gospodarske, kot sta bankrot in dolg

Različne snovi in ​​vedenje različno vplivajo na človekovo zdravje. Resni zapleti lahko povzročijo zdravstvene težave ali socialne razmere na koncu življenja.

Kako zdravite odvisnost?

Vse vrste odvisnosti so zdravljive. Najboljši načrti so celoviti, saj odvisnost pogosto prizadene številna področja življenja. Tretmaji se bodo osredotočili na to, da pomagate sebi ali osebi, ki jo poznate, prenehati iskati in se ukvarjati s svojo zasvojenostjo.

Skupne terapije vključujejo:

• zdravila za duševne motnje, kot sta depresija ali shizofrenija
• psihoterapija, vključno z vedenjskimi, pogovornimi in skupinskimi terapijami
• zdravstvene storitve za pomoč pri zdravljenju resnih zapletov odvisnosti, kot je umik med razstrupljanjem
• vodja primera odvisnosti, da pomaga pri usklajevanju in preverjanju tekočega zdravljenja
• zdravljenje odvisnosti v bolnišnici
• skupine za samopomoč in podporo

Za oceno lahko obiščete tudi svojega zdravnika. Način zdravljenja, ki ga priporoča zdravnik, je odvisen od resnosti in stopnje odvisnosti. V zgodnjih fazah zasvojenosti lahko zdravnik priporoči zdravila in terapijo. Kasnejše faze lahko koristijo stacionarnemu zdravljenju odvisnosti v nadzorovanem okolju.

Kje lahko dobite podporo za zasvojenost?

Premagovanje odvisnosti je dolga pot. Podpora lahko pripomore k uspešnejšemu postopku obnovitve. Številne organizacije lahko pomagajo, odvisno od vrste odvisnosti.

Tej vključujejo:

• Al-Anon
• Anonimni alkoholiki (AA)
• Anonimni kokain (CA)
• Anonimni Crystal Meth (CMA)
• Anonimni igralci na srečo (GA)
• Anonimna marihuana (MA)
• Anonimni narkotiki (NA)
• Anonimni spolni odvisniki (SAA)
• Obrazi in glasovi okrevanja
• Nacionalni inštitut za alkoholizem in zlorabo alkohola
• Nacionalni inštitut za zlorabo drog
• Pametno okrevanje
• Ženske za treznost
• Ameriška koalicija za boj proti drogam

Te organizacije vam lahko pomagajo pri povezovanju s skupinami za podporo, kot so:

• skupin lokalnih skupnosti
• spletnih forumih
• informacije o zasvojenosti in strokovnjaki
• načrti zdravljenja

Med okrevanjem je pomemben močan sistem socialne podpore. Če svoje prijatelje, družino in najbližje seznanite s svojim načrtom zdravljenja, vam lahko pomaga slediti poti in se izogniti sprožilcem.

Če imate vi ali nekdo, ki ga poznate, zasvojenost, pokličite 800-622-4357 za zaupne in brezplačne napotitve o zdravljenju pri SAMHSA. Po potrebi poiščite nujno oskrbo, še posebej, če so imeli samomorilne misli ali dejanja.