Učinki ADHD za odrasle na odnose

Vsebina

• Razumevanje ADHD
• ADHD in težave v odnosih
• ADHD in poroka
• Zakaj se zgodijo razpadi
• Upoštevajoč terapijo za pare
• Outlook

Izgradnja in ohranjanje močnih odnosov je za vsakogar izziv. Vendar ima ADHD lahko različne izzive. Zaradi te nevrorazvojne motnje lahko partnerji o njih razmišljajo kot o:

• slabi poslušalci
• moteni partnerji ali starši
• pozabljiv

Na žalost se zaradi takšnih težav včasih lahko tudi najbolj ljubeče partnerstvo omaje. Razumevanje učinkov ADHD za odrasle na odnose lahko pomaga preprečiti pretrgane odnose. Pravzaprav obstajajo celo načini, kako si zagotoviti povsem srečen odnos.

Razumevanje ADHD

Mnogi ljudje so že slišali za ADHD, ki je znana tudi kot motnja pomanjkanja pozornosti (ADD), čeprav to velja za zastarel izraz. Velik odstotek ljudi lahko izraz prepozna, vendar ne ve, kaj pomeni ali celo kaj pomeni. ADHD pomeni motnjo pozornosti in hiperaktivnost. To pomeni, da lahko vaš partner kaže simptome težav s pozornostjo, pa tudi pretirano vedenje. Ta nevrorazvojna motnja je kronična, kar pomeni, da jo imajo ljudje celo življenje.

Večina ljudi ima težave z naslednjim:

• koncentracija
• zgrešena motivacija
• organizacijske težave
• samodisciplina
• Upravljanje časa

Za zveze so lahko značilni jezni ali neprimerni izpadi partnerja z ADHD. Včasih izbruhnejo grdi prizori, ki lahko travmatizirajo partnerje in otroke. Čeprav ti napadi jeze lahko minejo tako hitro, kot se pojavijo, lahko okrutne besede, izrečene na impulz, povečajo napetost v domačem okolju.

ADHD in težave v odnosih

Čeprav vsak partner v razmerje prinese svoje prtljage, partner z ADHD pogosto pride obremenjen z naslednjimi težavami:

• negativna samopodoba
• pomanjkanje samozavesti
• sram zaradi preteklih "neuspehov"

Ta vprašanja so sprva lahko prikrita zaradi njihove sposobnosti, da svoje ljubljene zasipajo z romantiko in pozornostjo, kakovostjo hiperfokusov ADHD.

Vendar se fokus tega hiperfokusa neizogibno premakne. Ko se to zgodi, se morda zdi, da oseba z ADHD komaj opazi svojega partnerja. Zaradi tega se lahko prezrti partner sprašuje, ali je resnično ljubljen. Ta dinamika lahko napenja odnos. Partner z ADHD lahko nenehno dvomi o partnerjevi ljubezni ali zavzetosti, kar je morda zaznano kot pomanjkanje zaupanja. To lahko par odpelje še bolj narazen.

ADHD in poroka

ADHD lahko ustvari še večji napor v zakonu. Sčasoma zakonec, na katerega ADHD ne vpliva, ugotovi, da morata imeti pri sebi večino:

• starševstvo
• finančna odgovornost
• vodenje doma
• reševanje družinskih težav
• gospodinjska opravila

Ta delitev odgovornosti lahko povzroči, da se partner z ADHD zdi kot otrok in ne kot zakonec. Če se zakonska zveza spremeni v odnos med starši in otroki, trpi spolna dinamika. Zakonec, ki ni ADHD, lahko vedenje svojega partnerja razlaga kot znak izgubljene ljubezni. Takšne razmere lahko privedejo do ločitve.

Če ima vaš zakonec ADHD, je pomembno, da vadite empatijo. Ko bodo časi težki, globoko vdihnite in se spomnite razlogov, zakaj ste se zaljubili. Tako majhni opomniki vas lahko popeljejo skozi nekaj najbolj kaotičnih dni. Če se vam zdi, da situacije ne morete več zdržati, je morda čas, da razmislite o zakonskem svetovanju.

Zakaj se zgodijo razpadi

Včasih je razhod popoln šok za partnerja z ADHD, ki je bil preveč zmeden, da bi opazil, da odnos propada. V prizadevanju, da bi se izognil občutku preobremenjenosti z gospodinjskimi opravili ali zahtevnimi otroki, se je partner z ADHD morda duševno in čustveno umaknil, drugi partner pa se počuti zapuščenega in nezadovoljnega.

Ta dinamika je še slabša, če partner z ADHD ni diagnosticiran in ni v zdravljenju. Kljub temu zdravljenje morda niti ne bo zadostovalo za zajezitev jeze in užaljenosti. Dlje kot ostanejo težave v zvezi, večja je verjetnost razpada.

Upoštevajoč terapijo za pare

Če želi par, ki se spopada z ADHD, oživiti svojo zakonsko zvezo, mora spoznati, da je težava ADHD in ne oseba s to boleznijo. Medsebojno obtoževanje neželenih učinkov ADHD bo samo povečalo vrzel med njimi. Ti neželeni učinki lahko vključujejo:

• zmanjšano spolno življenje
• neurejena hiša
• finančni boji

Partner ADHD se mora zdraviti vsaj z zdravili in svetovanjem. Terapija parov s strokovnjakom, ki je specializiran za ADHD, lahko nudi dodatno podporo obema partnerjema in paru pomaga, da se vrne nazaj v produktivno, iskreno komunikacijo. Obvladovanje motnje v paru lahko partnerjem pomaga obnoviti vezi in sprejeti zdrave vloge v svojem odnosu.

Outlook

ADHD lahko negativno vpliva na odnose, vendar ni nujno, da je tako. Medsebojno sprejemanje pomanjkljivosti lahko močno prispeva k ustvarjanju empatije drug do drugega in učenju upočasnjevanja.

Sočutje in timsko delo sta na vrhu seznama lastnosti, zaradi katerih deluje odnos s partnerjem ADHD. Hkrati pa spodbujajte svojega partnerja, naj poišče pomoč, če menite, da bi zdravljenje lahko pomagalo zmanjšati nekatere ekstremne simptome. Svetovanje lahko ustvari tudi več timskega vzdušja, ki ga potrebujete oba.

Odnos, ki vključuje nekoga z ADHD, ni nikoli lahek, nikakor pa ni obsojen na neuspeh. Naslednje zdravljenje vam lahko pomaga, da sta vaša razmerja tako močna kot zdrava:

• zdravila
• terapijo
• prizadevanja za krepitev komunikacije
• medsebojno upoštevanje drug drugega
• zavezanost pravični razdelitvi odgovornosti