Kaj je aerofagija in kako se zdravi?

Vsebina

• Kakšni so simptomi?
• Je to aerofagija ali prebavne motnje?
• Kateri so vzroki?
• Mehanika
• Medicinsko
• Mentalno
• Kako se diagnosticira?
• Kako se zdravi?
• Ali ga lahko obvladam doma?
• Kakšni so obeti?

Kaj je to?

Aerofagija je medicinski izraz za prekomerno in ponavljajoče se požiranje zraka. Vsi zaužijemo nekaj zraka, ko se pogovarjamo, jemo ali smejimo. Ljudje z aerofagijo požirajo toliko zraka, da povzroči neprijetne gastrointestinalne simptome. Ti simptomi vključujejo napenjanje trebuha, napihnjenost, riganje in napenjanje.

Aerofagija je lahko kronična (dolgoročna) ali akutna (kratkoročna) in je lahko povezana s fizičnimi in psihološkimi dejavniki.

Kakšni so simptomi?

Na dan požiramo približno 2 litra zraka, samo jemo in pijemo. Približno polovico tega iztrgamo. Preostanek potuje skozi tanko črevo in ven iz rektuma v obliki napenjanja. Večina od nas nima težav s predelavo in izgonom tega plina. Ljudje z aerofagijo, ki vpijejo veliko zraka, imajo nekaj neprijetnih simptomov.

Ena študija, ki jo je objavila Alimentarna farmakologija in terapevtika, je pokazala, da se je 56 odstotkov oseb z aerofagijo pritožilo zaradi izpiranja, 27 odstotkov napihnjenosti in 19 odstotkov bolečin v trebuhu in napenjanju. Raziskave, objavljene v reviji, so pokazale, da je ta napetost zjutraj manjša (verjetno zaradi nezavestnega izločanja plinov ponoči skozi anus) in napreduje ves dan. Drugi simptomi vključujejo zvočno požrkanje zraka in napenjanje.

Merckov priročnik poroča, da plin skozi anus prenašamo v povprečju približno 13 do 21 krat na dan, čeprav je to število pri ljudeh z aerofagijo večje.

Je to aerofagija ali prebavne motnje?

Medtem ko ima aerofagija veliko istih simptomov s prebavo - predvsem nelagodje v zgornjem delu trebuha - gre za dve različni motnji. V študiji prehrambene farmakologije in terapije so bili tisti z motnjami prebave bolj primerni za poročanje o naslednjih simptomih kot tisti, ki so imeli aerofagijo:

• slabost
• bruhanje
• občutke sitosti brez uživanja velikih količin
• izguba teže

Kateri so vzroki?

Vnos ustrezne količine zraka se zdi dovolj preprost, toda iz številnih razlogov se lahko stvari pokvarijo. Aerofagijo lahko povzročijo težave s katerim koli od naslednjega:

Mehanika

Kako dihamo, jemo in pijemo, igrajo ključno vlogo pri nastanku aerofagije. Nekatere stvari, ki vodijo do prekomernega požiranja zraka, vključujejo:

• prehranjevanje (na primer, drugi grižljaj preden je prvi popolnoma prežvečen in pogoltnjen)
• pogovor med jedjo
• žvečilni gumi
• pitje skozi slamico (sesanje vpije več zraka)
• kajenje (spet zaradi sesanja)
• dihanje v ustih
• živahno vadbo
• pitje gaziranih pijač
• nošenje ohlapnih protez

Medicinsko

Ljudje z določenimi zdravstvenimi težavami, ki uporabljajo dihalne stroje, so bolj nagnjeni k aerofagiji.

En primer je neinvazivno prezračevanje (NIV). To je katera koli vrsta dihalne opore, ki ne vstavi cevke v nos ali usta osebe.

Ena pogostih oblik NIV je aparat za neprekinjen pozitivni tlak v dihalnih poteh (CPAP), ki se uporablja za zdravljenje ljudi z obstruktivno apnejo v spanju. Apneja v spanju je stanje, ko se med spanjem zaprejo dihalne poti. Ta blokada - ki se zgodi zaradi ohlapnosti ali nepravilno delujočih mišic, ki se nahajajo na zadnji strani grla - omejuje pretok zraka in moti spanje.

Stroj CPAP zagotavlja neprekinjen zračni tlak skozi masko ali cev. Če tlak ni pravilno nastavljen ali če ima uporabnik zastoje, lahko pogoltne preveč zraka. Posledica tega je aerofagija.

V eni študiji so raziskovalci ugotovili, da imajo osebe, ki uporabljajo aparat CPAP, vsaj en simptom aerofagije.

Med drugimi ljudmi, ki bi morda potrebovali asistirano dihanje in obstaja večje tveganje za aerofagijo, so tisti s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB) in ljudje z nekaterimi vrstami srčnega popuščanja.

Mentalno

V eni študiji, ki je primerjala odrasle z aerofagijo in odraslimi z motnjami prebave, so raziskovalci ugotovili, da je 19% oseb z aerofagijo anksioznost v primerjavi s samo 6% tistih z prebavo. Povezava med tesnobo in aerofagijo je bila razvidna iz druge študije, objavljene v publikaciji Ko preiskovanci s prekomernim riganjem niso vedeli, da jih preučujejo, je bilo njihovo izpiranje bistveno manj kot takrat, ko so vedeli, da jih opazujejo. Strokovnjaki teoretizirajo, da je aerofagija lahko naučeno vedenje, s katerim se osebe s tesnobo soočajo s stresom.

Kako se diagnosticira?

Ker ima aerofagija nekatere iste simptome s pogostimi prebavnimi motnjami, kot so gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB), alergije na hrano in blokade črevesja, bo zdravnik morda najprej preizkusil te pogoje. Če ne najdemo nobenega fizičnega vzroka za črevesne težave in so simptomi vztrajni, bo zdravnik morda postavil diagnozo aerofagije.

Kako se zdravi?

Medtem ko lahko nekateri zdravniki predpišejo zdravila, kot sta simetikon in dimetikon, da zmanjšajo nastajanje plinov v črevesju, pa zdravljenje z aerofagijo ni veliko na poti k zdravljenju z zdravili.

Večina strokovnjakov svetuje logopedski poseg za izboljšanje dihanja med pogovorom. Terapijo za spreminjanje vedenja priporočajo tudi:

• zavedati se požrkanja zraka
• vadite počasno dihanje
• naučite se učinkovitih načinov spopadanja s stresom in tesnobo

Študija, objavljena v reviji Behaviour Modification, je osvetlila izkušnje ženske s kroničnim riganjem. Vedenjska terapija, ki se je osredotočala na dihanje in požiranje, ji je v 5-minutnem obdobju pomagala zmanjšati izpiranje z 18 na samo 3. Na 18-mesečnem spremljanju so rezultati še vedno obstajali.

Ali ga lahko obvladam doma?

Zmanjšanje in celo odpravljanje simptomov aerofagije zahteva pripravo in pozornost, vendar je to mogoče storiti. Strokovnjaki svetujejo:

• majhne grižljaje in temeljito žvečenje hrane, preden zaužijete drugega
• spreminjanje načina požiranja hrane ali tekočin
• jesti z zaprtimi usti
• dihanje počasi in globoko
• biti pozoren na dihanje z odprtimi usti
• prenehanje vedenja, ki ustvarja aerofagijo, na primer kajenje, pitje gaziranih pijač in žvečilni gumi
• boljše prileganje na proteze in stroje CPAP.
• zdravljenje vseh osnovnih stanj, kot je tesnoba, ki lahko prispevajo k aerofagiji

Kakšni so obeti?

Z aerofagijo in njenimi motečimi simptomi ni treba živeti. Medtem ko stanje lahko vpliva na kakovost vašega življenja, obstajajo zelo učinkovita zdravljenja, ki omejujejo njegove učinke, če ne celo povsem izpravijo stanja. Pogovorite se s svojim zdravstvenim delavcem o tem, katera zdravila bi vam lahko dobro delovala.