Kako uporabiti artičoko za hujšanje

Vsebina

• Artičoka hujšanje?
• Kako uporabiti artičoko za hujšanje

Artičoka (Cynara scolymus L.) ima zdravilne zaščitne lastnosti jeter, lahko pa ga uporabljamo tudi za hujšanje zaradi sposobnosti odstranjevanja toksinov, maščob in odvečne tekočine iz telesa.

Poleg tega, da artičoka velja za tonik in afrodiziak, ima zaradi snovi cinaropicrin klinične indikacije, ki vključujejo zmanjšanje holesterola in uravnavanje glukoze v krvi., ki se nahaja v njenih listih in spodbuja povečanje žolčnih in želodčnih izločkov. Poglejte, čemu služi artičoka.

Artičoka hujšanje?

Artičoke imajo diuretične in razstrupljevalne lastnosti, kar povečuje hitrost izločanja nečistoč in odvečne tekočine v telesu. Poleg tega zaradi odvajalnih lastnosti in dejstva, da je bogata z vlakninami, izboljša črevesni tranzit in tako preprečuje zaprtje. Artičoke lahko spodbujajo tudi proizvodnjo žolča v jetrih, kar pospeši proces prebave hrane z veliko maščobami.

Artičoka tako lahko zaradi svojih lastnosti pomaga pri izgubi teže, vendar pa njene porabe za hujšanje ne bi smeli izolirati. Pomembno je, da uživanje artičoke spremlja redna telesna vadba in uravnotežena prehrana, da cilje dosežemo na najboljši način. Naučite se, kako shujšati s prehransko prevzgojo.

Kako uporabiti artičoko za hujšanje

Če želite shujšati, je priporočljivo vzeti 2 kapsuli izvlečka artičoke na dan ali 1 liter čaja iz artičoke na dan. Pomembno pa je, da se držite zdrave in uravnotežene prehrane ter redno izvajate fizične vaje, da se hujšanje poveča. Naučite se uporabljati kapsule artičoke za hujšanje.

Artičokov čaj lahko pripravite s 3 žlicami listov artičoke v loncu z 1 litrom vode. Pustimo, da vre 5 minut, počakamo, da se malo ohladi, precedimo in pijemo čez dan, najbolje brez sladkanja.

Artičoko lahko uživamo tudi v kuhani obliki z enakimi koristmi. Izvleček artičoke najdemo v lekarnah ali trgovinah z zdravo hrano v obliki sirupov, tablet ali kapsul. Toda čeprav je naravno, je ne smemo uživati ​​med nosečnostjo ali dojenjem.