Razumevanje povezave med uživanjem alkohola in depresijo

Vsebina

• Kako obstajata alkohol in depresija
• Simptomi uživanja alkohola in depresije
• Kaj povzroča depresijo in motnjo uporabe alkohola?
• Kako se diagnosticirajo?
• Kako se zdravijo?
• Zdravila
• Rehabilitacija
• Terapija
• Podporne skupine
• Kakšni so obeti?

Motnja uživanja alkohola in depresija sta dva pogoja, ki se pogosto pojavljata skupaj. Še več, eno lahko še poslabša cikel, ki je prodoren in problematičen, če ga ne obravnavamo in ne zdravimo.

Uporaba alkohola lahko povzroči ali poslabša simptome motenj razpoloženja. Depresija lahko celo povzroči, da ljudje začnejo uživati ​​večje količine alkohola.

Dobra novica je, da lahko zdravljenje obeh zlorab alkohola in depresije izboljšata oba stanja. Ko se eden izboljša, se lahko izboljšajo tudi simptomi drugega.

Vendar to ni hiter in enostaven postopek. To je pogosto vseživljenjska obveznost, vendar lahko dolgoročno izboljša vaše življenje, zdravje in dobro počutje.

Kako obstajata alkohol in depresija

Depresija je motnja razpoloženja. Lahko povzroči občutke žalosti, jeze, izgube in praznine.

Ljudje z depresijo pogosto izgubijo zanimanje za dejavnosti, ki so jim nekoč prinesle veselje kot hobiji in družabni dogodki. Lahko se borijo za dokončanje vsakodnevnih nalog.

Depresija je dokaj pogosta. Depresijo po vsem svetu doživlja več kot 300 milijonov ljudi.

Posamezniki z motnjo uživanja alkohola lahko prepogosto pijejo preveč alkohola. Ko začnejo, ne bodo mogli prenehati piti.

Če je ne zdravimo, lahko motnja uživanja alkohola postane vseživljenjski boj. Skoraj 30 odstotkov Američanov bo nekoč v življenju doživelo motnjo uživanja alkohola.

Alkohol je lahko oblika samozdravljenja za ljudi z depresijo. "Počitek" energije zaradi alkohola je lahko dobrodošlo olajšanje nekaterih simptomov. Na primer, alkohol lahko začasno zmanjša tesnobo in zmanjša zaviranja.

Kljub temu pa so ljudje, ki pogosto uživajo alkohol, bolj verjetno tudi depresivni. Če pijete veliko, lahko te občutke poslabša, kar lahko dejansko povzroči nadaljnje pitje.

Posamezniki z motnjami v duševnem zdravju lahko pogosteje uporabljajo alkohol kot zdravljenje. Več študij kaže, da je večja verjetnost, da bodo vojaški veterani imeli depresijo, posttravmatsko stresno motnjo (PTSP) in zlorabili alkohol.

Večja depresija in motnja uživanja alkohola sta soodvisni tudi pri ženskah, kažejo raziskave. Tudi ženske z depresijo se pogosteje ukvarjajo s pitjem pijančevanja.

Prejšnja travma je tudi dejavnik tveganja za zlorabo alkohola in depresijo. To velja tako za odrasle kot tudi za otroke in mlade. Otroci, ki imajo večjo depresijo kot otrok, lahko pijejo že prej v življenju, kaže ena raziskava.

Simptomi uživanja alkohola in depresije

Simptomi depresije lahko vključujejo:

• občutek brez vrednosti
• žalost
• utrujenost
• izguba zanimanja za hobije in dejavnosti
• pomanjkanje energije za dokončanje vsakodnevnih opravil
• težave z koncentracijo
• krivde
• uporaba snovi
• samomorilne misli

Simptomi motnje uporabe alkohola lahko vključujejo:

• preveč pitja v kateri koli epizodi
• pije pogosto, tudi dnevno
• nenehno hrepenenje po alkoholu
• prikrade alkohol, da ga drugi ne bi opazovali
• še naprej piti kljub negativnim posledicam, tako na telesno zdravje kot na osebne odnose
• izogibanje pijačam
• nadaljevanje pitja kljub simptomom depresije ali motnje razpoloženja

Kaj povzroča depresijo in motnjo uporabe alkohola?

Ni jasno, kaj je na prvem mestu: depresija ali zloraba alkohola. Izkušnje vsake osebe so drugačne, vendar ima eden od pogojev tveganje za drugega.

Na primer, oseba s pogostimi epizodami hude depresije se lahko obrne na pitje k samozdravljenju. To lahko poslabša alkohol. Ljudje, ki pogosto pijejo, pogosteje doživljajo epizode depresije in lahko pijejo več, da bi se počutili bolje.

Nekateri elementi, ki lahko prispevajo k enemu od obeh pogojev, vključujejo:

• Genetika. Osebe z družinsko anamnezo katerega koli od pogojev so lahko večje. Raziskave kažejo, da vam bo verjetno povzročila genetska nagnjenost k depresiji ali motnji uživanja alkohola.
• Osebnost. Verjamemo, da je verjetno, da ljudje z "negativnim" pogledom na življenje lažje razvijejo katero koli stanje. Prav tako lahko ljudje, ki imajo socialno situacijo nizko samopodobo ali težave, bolj verjetno razvijejo depresijo ali motnjo uživanja alkohola.
• Osebna zgodovina. Ljudje, ki imajo izkušnje z zlorabo, travmo in težavami v zvezi, imajo večjo verjetnost, da bodo depresivni ali zlorabljajo alkohol.

Kako se diagnosticirajo?

Zdravnik bo verjetno opravil fizični pregled in psihološko oceno. Ti testi jim pomagajo izračunati dejavnike tveganja za katero koli stanje. Ta pristop z več preizkusi jim bo pomagal izključiti druga stanja, ki bi lahko bila posledica vaših simptomov.

Tudi če imate diagnozo enega od teh stanj, se zdravnik lahko pozanima o drugih simptomih. To je pogost del diagnoze, ker se oboje tako pogosto pojavljata skupaj.

Pokličite 1-800-662-HELP (4357) 24 ur na dan, 7 dni v tednu. Zloraba snovi in ​​uprava za duševno zdravje (SAMHSA) vam lahko pomaga najti ustanove za zdravljenje, podporne skupine in organizacije s sedežem v skupnosti na vašem območju.

Kako se zdravijo?

Zdravljenje enega od teh pogojev lahko izboljša simptome pri obeh. Vendar pa bo za najboljše rezultate zdravnik verjetno zdravil skupaj.

Najpogostejša zdravila za zlorabo alkohola in depresijo skupaj vključujejo:

Zdravila

Alkohol lahko znatno vpliva na raven nevrotransmiterjev v vaših možganih in tako poslabša poslabšanje. Antidepresivi lahko pomagajo celo ravni teh kemikalij in lahko lajšajo simptome depresije.

Poleg tega vam lahko zdravnik predpiše zdravila, ki naj bi zmanjšala lakoto alkohola, kar lahko zmanjša vašo željo po pitju.

Rehabilitacija

Posamezniki z motnjo uživanja alkohola pogosto razvijejo fizično odvisnost od alkohola. Nenadno prenehanje lahko povzroči simptome odtegnitve. Ti simptomi so lahko hudi in celo smrtno nevarni.

Mnogi zdravniki priporočajo, da se bolniki pregledajo v rehabilitacijski ustanovi. Te ambulante lahko pomagajo nekomu, da gre skozi postopek umika z zdravniškim nadzorom.

Morda boste podvrženi terapiji za odpravljanje svoje depresije. Med terapijo se lahko naučite mehanizmov za obvladovanje, ki vam lahko pomagajo vrniti življenje brez pitja.

Terapija

Kognitivna vedenjska terapija (CBT) je vrsta psihoterapije. Ljudem pomaga razumeti dogodke in miselne procese, ki vodijo v depresijo in zlorabo snovi.

CBT vas lahko nauči, kako spremeniti svoje misli in vedenje, da se počutite bolje, in vam pomaga, da se izognete zlorabi alkohola.

Podporne skupine

Centri za anonimne alkoholike (AA) in centri za zdravljenje alkohola ponujajo predavanja in sestanke podpornih skupin. V teh lahko v isti situaciji najdete podporo tudi drugih.

Najdete lahko tudi redno okrepitev za spremembe, ki jih izvajate, da ostanete trezni in zdravi.

Ti znaki večje depresije ali motnje uživanja alkohola lahko kažejo, da potrebujete pomoč zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca:

• samomorilne misli
• nezmožnost opravljanja vsakodnevnih nalog, ker imate premalo energije ali pijete preveč
• nenehno pitje ali hrepenenje po alkoholu
• še naprej piti kljub izgubi službe, prekinitvi odnosov, izgubi denarja ali drugih negativnih učinkov

Če razmišljate o samomoru ali želite škodovati sebi, pokličite 911 ali se obrnite na Nacionalno telefonsko številko za preprečevanje samomorov na 800-273-8255 za takojšnjo pomoč.

Kakšni so obeti?

Obstajata tako depresija kot motnja uživanja alkohola. Težave z uživanjem alkohola lahko povzročijo ali poslabšajo simptome depresije. Hkrati lahko ljudje z depresijo poskušajo samozdraviti z alkoholom.

Zdravljenje obeh bo olajšalo simptome obeh. Vendar pa zdravljenje z obema lahko poslabša pogoje. Zato bo zdravnik ali psiholog sodeloval z vami, da bo ustvaril pristop zdravljenja, ki bo obravnaval obe težavi.

Čeprav lahko traja nekaj časa, bo zdravljenje pomagalo spremeniti to vedenje in olajšati simptome, da boste lahko vodili bolj zdravo življenje.