Otroška hrana

Vsebina

• Meni za hranjenje dojenčkov
• Hranjenje dojenčkov od 6 mesecev do 1 leta
• Kaj lahko otrok jedo:
• Kako začeti raznoliko hranjenje dojenčkov
• Uporabna povezava:

Prehrana dojenčka mora biti uravnotežena z uživanjem polnozrnatih žit, sadja, zelenjave, rib, mesa in jajc, da bodo otroci imeli vse hranilne snovi, ki zagotavljajo pravilno delovanje organizma in bodo zdravo rasle.

THE dojenčki do 6 mesecev starosti je treba izvajati samo z materinim mlekom ali adaptiranim mlekom, po tej starosti pa se začne hrana vnašati v majhnih delih, včasih se nova hrana v prehrano vnese tudi po 4 mesecih življenja. Po 1. letu starosti lahko otrok že izvaja družinsko prehrano, vendar je nujno imeti a zdrava prehrana dojenčkov.

Meni za hranjenje dojenčkov

Dober primer hranjenja dojenčkov je:

• Zajtrk - Polnozrnata žita s sadjem in mlekom.
• Zbirka - 1 kruh s sirom Minas in pomarančnim sokom.
• Kosilo - 1 jajčna vrečka z rižem in solato ter 1 sadje za sladico.
• Prigrizek - 1 jogurt in 1 sadje.
• Večerja - Riblja enolončnica s pire krompirjem in zelenjavo ter 1 sadje za sladico.

Skozi ves dan je pomembno spiti približno 1 liter vode na dan. Otroci lahko zaradi sladkarij, gaziranih pijač, peciva in bonbonov jedo veliko, vendar jih je treba uživati ​​zmerno, dovoljeno pa je le 1 do 2-krat na teden.

Hranjenje dojenčkov od 6 mesecev do 1 leta

Hranjenje dojenčkov od 6 mesecev do 1 leta je zelo pomembna faza, ker se pred tem dojenček hrani samo z mlekom, nato pa iz ekskluzivnega mleka preide na poltrdno in trdno hrano v pomembnih dnevnih količinah.

Kaj lahko otrok jedo:

Po 6 mesecih lahko dojenčku začnete dajati hrano, kot so:

• kaša brez glutena do 6. meseca starosti in z glutenom po 6. mesecu;
• zelenjavna juha z bučo, krompirjem, korenčkom;
• jabolko, hruška, banana;
• riž, testenine, kruh, piškoti od 6 mesecev;
• meso in ribe: začnite z nemasnim mesom, najprej samo za pokušino juhe;
• jogurt;
• Jajce: rumenjak pri 9 mesecih in bistro pri 12 mesecih;
• Stročnice, kot so fižol, fižol, fižol, leča, grah: od 11. meseca.

Kako začeti raznoliko hranjenje dojenčkov

Obstaja več načinov za začetek hranjenja otroka. Primer bi lahko bil:

• pri 4 mesecih začnite z brezglutensko kašo;
• pri 4 mesecih in pol kaša s sadjem;
• po 5 mesecih zelenjavne juhe;
• pri 6 mesecih zelenjavni pire z mesom;
• pri starosti 7 mesecev riž, testenine, kruh, rezine;
• pri 9 mesecih ribe, rumenjak, jogurt;
• pri 11 mesecih stročnice, kot so fižol, žito, bob, leča, grah;
• po 12 mesecih lahko dojenček začne jesti, kar poje preostala družina.

Da bi vedeli, kateri načrt prehrane je najbolje upoštevati v prvem letu, je pomembno upoštevati smernice pediatra ali nutricionista.

Tukaj je, kaj storiti, ko vaš otrok noče jesti:

Uporabna povezava:

• Hranjenje dojenčkov od 0 do 12 mesecev