Dieta s hemoroidi: kaj jesti in kateri hrani se izogibati

Vsebina

• Kaj jesti
• Hrana, ki škoduje hemoroidom
• Meni za tiste, ki imajo hemoroide

Hrana za zdravljenje hemoroidov mora biti bogata z vlakninami, kot so sadje, zelenjava in polnozrnata žita, ker dajejo prednost črevesnemu tranzitu in olajšajo izločanje blata ter zmanjšajo bolečino in nelagodje.

Poleg tega morate piti vsaj 2 litra vode na dan, saj tekočine povečajo hidracijo blata in zmanjšajo napor pri odvajanju, s čimer se izognete pogostim krvavitvam, ki se pojavijo pri hemoroidih.

Kaj jesti

Hrana, ki je priporočljiva za ljudi s hemoroidi, je živila, bogata z vlakninami, saj spodbujajo prebavni prehod in lažje sproščajo iztrebke. Nekaj ​​primerov živil, bogatih z vlakninami, za tiste s hemoroidi:

• Polnozrnata žita, kot so pšenica, riž, oves, amarant, kvinoja;
• Semena, kot so chia, laneno seme, sezam;
• Sadje;
• Zelenjava;
• Oljna semena, kot so arašidi, mandlji in kostanj.

Pomembno je, da to hrano uživate ob vsakem obroku, kot so polnozrnata za zajtrk, solata za kosilo in večerjo, sadje za prigrizke in kot sladica za glavne obroke.

Hrana, ki škoduje hemoroidom

Nekatera živila niso priporočljiva ljudem, ki imajo hemoroide, saj povzročajo draženje črevesja, na primer poper, kava in pijače, ki vsebujejo kofein, na primer brezalkoholne pijače iz kole in črni čaj.

Poleg izogibanja tem živilom je pomembno zmanjšati uživanje živil, ki povečajo črevesne pline in povzročajo nelagodje in zaprtje, kot so fižol, leča, zelje in grah. Poznati druge vzroke črevesnih plinov.

Meni za tiste, ki imajo hemoroide

Povečanje vnosa vlaknin mora spremljati povečanje vnosa tekočine, tako da se poveča črevesni tranzit. Uživanje preveč vlaknin brez pitja preveč tekočine lahko poslabša zaprtje.

Če želite izvedeti več, si oglejte ta video:

Še en nasvet za naravno zdravljenje hemoroidov je uporaba čajev za pitje in sedenje.