Kaj je socialna tesnoba, kako prepoznati in zdraviti

Vsebina

• Kako prepoznati socialno anksiozno motnjo
• Kako poteka zdravljenje
• Možni vzroki

Socialna anksiozna motnja, znana tudi kot socialna fobija, ustreza težavam, ki jih ima oseba pri družbenem interakciji, predstavitvi službe v javnosti ali prehranjevanju pred drugimi, na primer zaradi strahu pred obsojanjem, ponižanjem ali opazitvijo drugih ljudi svoje slabosti.

Socialna anksioznost je lahko precej onemogoča in moti poklicno uspešnost in je povezana s socialnimi stiki, kar lahko privede do razvoja drugih psiholoških motenj, kot sta huda depresija in agorafobija, ki je strah pred bivanjem na odprtih, zaprtih mestih ali zadrževanju znotraj. množica, na primer.

Zdravljenje socialne anksiozne motnje naj izvaja psiholog ali psihiater, ki lahko glede na stopnjo motnje navede uporabo anksiolitičnih zdravil za zmanjšanje simptomov tesnobe.

Kako prepoznati socialno anksiozno motnjo

Socialno anksiozno motnjo lahko prepoznamo po značilnostih, ki jih predstavi oseba, kot so:

• Težave pri interakciji in pogovoru z drugimi ljudmi;
• Strah pred javnim in telefonskim govorjenjem;
• Bojim se jesti pred drugimi;
• Strah pred dajanjem svojega mnenja o določeni temi;
• Bojim se hoje ali dela pred drugimi.

Ljudje s socialno anksioznostjo se zelo ukvarjajo s presojo drugih o sebi in se navadno izogibajo pogovoru ali ukrepanju zaradi strahu pred tem, kaj bodo drugi ugotovili, in strahu pred ponižanjem, kar ovira njihovo uspešnost pri delu in v socialnih odnosih. Iz tega razloga se navadno izolirajo, saj se ne zavedajo različnih situacij.

Ko se na primer ljudje, ki trpijo zaradi socialne anksiozne motnje, ali se počutijo izpostavljeni situacijam, ki zahtevajo malo več interakcije, se pojavijo nekateri simptomi, na primer:

• Povečan srčni utrip;
• Povečana hitrost dihanja;
• Rdeč obraz;
• Tresenje;
• Drhteč glas;
• Mišična napetost;
• Slabost;
• Omotica;
• Prekomerno znojenje.

Simptomi tesnobe in živčnosti so običajni, če se pojavijo pred ali med razgovorom za službo ali na predstavitvi. Kadar pa se simptomi pojavijo v različnih situacijah, zlasti kadar ste blizu drugih ljudi, je to lahko znak socialne anksiozne motnje, zato mora oseba poiskati psihološko zdravljenje. Naučite se prepoznavati druge simptome tesnobe.

Kako poteka zdravljenje

Zdravljenje socialne anksiozne motnje poteka predvsem s terapevtskimi sejami. Namen zdravljenja, ki ga izvaja psiholog ali psihiater, je osebi pomagati odkriti razlog, zakaj ne more komunicirati ali delovati naravno pred drugimi ljudmi, in ji tako pomagati premagati te ovire, tako da se oseba ne more počutiti tako zaskrbljene zaradi možno mnenje drugih ljudi.

Terapija je pomembna tudi za to, da negativne misli, ki se običajno pojavijo pri socialni tesnobi, izginejo, zaradi česar oseba vidi stvari brez večje skrbi in izboljša kakovost življenja.

Poleg tega je odvisno od stopnje socialne tesnobe, ki jo oseba predstavi, morda priporočljiva uporaba zdravil za zmanjšanje simptomov tesnobe, zlasti kadar simptomi vplivajo na kakovost življenja osebe. Oglejte si, katera so najprimernejša zdravila za tesnobo.

Možni vzroki

Socialna anksiozna motnja je pogostejša v zgodnjem otroštvu ali adolescenci, vendar se zdravljenje išče le, če se razvije druga motnja, na primer učna težava, ki lahko zdravljenje te motnje nekoliko zaplete.

Ta motnja se lahko zgodi zaradi nizke samozavesti, preveč zaščitniških staršev, socialne zavrnitve, strahu pred izpostavljenostjo ali prejšnjih travmatičnih izkušenj. Zaradi teh situacij oseba izgubi zaupanje vase in dvomi v svojo sposobnost opravljanja katere koli naloge, ne da bi videla svoj potencial, zato se boji, da bi drugi opazili, da ni sposoben.