Ali je varno piti jabolčni kis med nosečnostjo?

Vsebina

• Kaj je jabolčni kis?
• Ali je ACV varen za nosečnost?
• Ali ACV pomaga nekaterim simptomom nosečnosti?
• Jabolčni kis lahko pomaga pri jutranji slabosti
• Jabolčni kis lahko pomaga pri zgagi
• Jabolčni kis lahko izboljša prebavo in presnovo
• Jabolčni kis lahko pomaga ali prepreči okužbe sečil in kvasovk
• Jabolčni kis lahko pomaga pri aknah
• Spodnja črta

Kaj je jabolčni kis?

Jabolčni kis (ACV) je hrana, začimbe in zelo priljubljeno naravno zdravilo za domačo uporabo.

Ta kis je izdelan iz fermentiranih jabolk. Nekatere vrste lahko vsebujejo koristne bakterije, če ostanejo nepasterizirane in z "materjo", druge pa so pasterizirane.

Nepasterizirani ACV, ker je bogat s probiotičnimi bakterijami, ima veliko zdravstvenih trditev. Nekatere od njih so lahko všeč nosečnicam.

Uživanje bakterij pa bi lahko skrbelo nekatere nosečnice. Ta članek raziskuje te pomisleke ter varnost in koristi uporabe ACV med nosečnostjo.

Ali je ACV varen za nosečnost?

Nobena raziskava ne dokazuje, da je ACV posebej varen ali nevaren za nosečnost.

Na splošno organi in raziskave kažejo, da bi morale biti nosečnice previdne pri uživanju nekaterih nepasteriziranih izdelkov. Ti lahko vsebujejo bakterije, kot so Listeria, Salmonela, Toksoplazma, in drugi.

Ker je imunski sistem med nosečnostjo nekoliko ogrožen, so nosečnice morda bolj izpostavljene bolezni, ki se prenašajo s hrano. Nekatere od teh bolezni so lahko smrtonosne.

Za plod je tudi večje tveganje za splav, mrtvorojenost in druge zaplete zaradi istih patogenov.

Po drugi strani pa vse vrste jabolčnega kisa vsebujejo ocetno kislino. Znano je, da je ocetna kislina protimikrobna, saj daje prednost rasti le nekaterih koristnih bakterij pred drugimi.

Študije kažejo, da ocetna kislina lahko ubije Salmonela bakterije. Lahko tudi ubije Listeria in E. coli tako dobro, kot Campylobacter.

Po tej raziskavi nekateri škodljivi patogeni, ki se razvijejo, v jabolčnem kisu morda niso tako nevarni kot v drugih nepasteriziranih živilih. Kljub temu žirija skrbi za varnost ACV, dokler ne bodo opravljene natančnejše in natančnejše raziskave.

Nosečnice bi smele uporabljati nepasteriziran jabolčni kis le z veliko previdnostjo in predhodnim poznavanjem tveganj. Pred uporabo nepasteriziranega kisa med nosečnostjo se posvetujte s svojim zdravnikom.

Nosečnice lahko namesto tega varno in brez skrbi uporabljajo pasteriziran jabolčni kis. Vendar pa morda nima nekaterih zdravstvenih koristi, ki jih iščete, zlasti provizične koristi, ki jih zahteva ACV. Upoštevajte pa, da so na voljo varnejši probiotični dodatki, ki ne nosijo teh potencialnih tveganj.

Ali ACV pomaga nekaterim simptomom nosečnosti?

Čeprav varnost jabolčnega kisa ni dokazana, ga številne nosečnice še vedno uporabljajo kot zdravilo za marsikaj. Zaenkrat še niso poročali o nobeni škodi ali drugih zapletih ali povezavi z njegovo uporabo med nosečnostjo, bodisi pasterizirano ali nepasterizirano.

ACV lahko še posebej pomaga pri nekaterih simptomih ali vidikih nosečnosti. Ne pozabite, da velja pasteriziran jabolčni kis za najvarnejšo uporabo.

Jabolčni kis lahko pomaga pri jutranji slabosti

Nekateri priporočajo to domače zdravilo za jutranje slabosti.

Znano je, da kisline v ACV lahko pomagajo pri nekaterih drugih prebavilih. Kot taka lahko nekaterim ženskam pomaga pri slabosti, ki jo povzroči nosečnost.

Vendar ni nobene študije, ki bi podpirala to uporabo. Še več, uživanje preveč jabolčnega kisa lahko povzroči ali poslabša tudi slabost.

Za ta simptom se lahko prijavijo pasteriziran in nepasteriziran kis, saj je ta bolj povezan s kislostjo kisa kot z njegovimi bakterijami.

Uporabiti: Zmešajte 1 do 2 žlici ACV v visokem kozarcu vode. Pijte do dvakrat na dan.

Jabolčni kis lahko pomaga pri zgagi

Čeprav ni jasno, ali ACV pomaga jutranji slabosti, lahko pomaga pri zgagi. Nosečnice včasih doživljajo zgago v drugem trimesečju.

Študija leta 2016 je pokazala, da lahko ACV pomaga ljudem z zgago, ki se niso dobro odzvali na antacide, ki se prodajajo brez recepta. Nepasterizirana vrsta je bila posebej preizkušena.

Uporabiti: Zmešajte 1 do 2 žlici ACV v visokem kozarcu vode. Pijte do dvakrat na dan.

Jabolčni kis lahko izboljša prebavo in presnovo

Druga zanimiva študija leta 2016 je pokazala, da lahko jabolčni kis spremeni prebavne encime. Študija je bila opravljena na živalih.

Zdi se, da izboljšuje način, kako telo prebavlja maščobe in sladkorje. Takšni učinki so lahko dobri, zlasti pri diabetesu tipa 2, vendar študije na ljudeh niso bile izvedene. Ob tem se zastavlja vprašanje, ali lahko ACV pomaga zmanjšati tveganje za gestacijski diabetes.

Ni bilo jasno, ali je bil v študiji uporabljen nepasteriziran ali pasteriziran ACV.

Uporabiti: V visokem kozarcu vode zmešajte 1 do 2 žlici jabolčnega kisa. Pijte do dvakrat na dan.

Jabolčni kis lahko pomaga ali prepreči okužbe sečil in kvasovk

ACV se pogosto lahko priporoči za pomoč pri čiščenju okužb sečil (UTI). Enako je bilo rečeno o okužbah s kvasom.

Oboje je lahko pogoj, ki ga nosečnice pogosto doživljajo. Vendar ni nobenih študij, ki bi dokazovale, da to posebej deluje z jabolčnim kisom. Spoznajte preizkušene načine zdravljenja UTI med nosečnostjo.

Študija iz leta 2011 je pokazala, da je rižev kis pomagal očistiti bakterijsko okužbo sečil, čeprav morda ni enak jabolčnemu kisu.

Lahko se uporablja pasteriziran ali nepasteriziran ACV, saj je bilo največ dokazov o kakršnem koli kisu, ki pomaga pri okužbah sečil, pri pasteriziranem riževem kisu.

Uporabiti: V visokem kozarcu vode zmešajte 1 do 2 žlici jabolčnega kisa. Pijte do dvakrat na dan.

Jabolčni kis lahko pomaga pri aknah

Zaradi hormonskih sprememb se lahko pri nekaterih nosečnicah pojavijo akne.

Nekatere študije kažejo, da ocetne kisline, ki jih ACV vsebuje veliko, lahko pomagajo v boju proti aknam. Vendar so bili učinkoviti le, če so se uporabljali v kombinaciji z nekaterimi svetlobnimi terapijami.

Kot lokalni način zdravljenja se lahko uporablja pasteriziran ali nepasteriziran jabolčni kis. To manj ogroža bolezen, ki se prenaša s hrano.

Čeprav nobena študija še ni dovolj močna, da bi podprla ACV za akne, nekatere nosečnice kljub temu poročajo o koristnih rezultatih. Je tudi varen in poceni za uporabo. Upoštevajte, da boste morda želeli preizkusiti tudi druga naravna zdravila proti nosečnostim.

Uporaba: En del ACV zmešajte s tremi deli vode. Z vato rahlo nanesite na kožo in območja, nagnjena k aknam.

Spodnja črta

Nekateri lahko med nosečnostjo marsikaj priporočajo ali uporabljajo jabolčni kis kot domače zdravilo.

Veliko teh uporab ni podprto z veliko znanstvenimi dokazi. Nekateri kažejo več podpore in učinkovitosti raziskav za nekatere simptome in stanja kot drugi.

Kolikor vemo, trenutno ni poročil o škodi zaradi uporabe katere koli vrste ACV med nosečnostjo. Kljub temu se bodo nosečnice morda želele najprej pogovoriti s svojimi zdravniki o uporabi nepasteriziranega jabolčnega kisa.

Za največjo varnost se med nosečnostjo sploh ne izogibajte uporabi kisov z materjo. Uporaba pasteriziranega kisa lahko še vedno prinaša koristne koristi za zdravje med nosečnostjo.