Ali lahko jabolčni kis pomaga zdraviti prhljaj?

Vsebina

• Zakaj ljudje za prhljaj uporabljajo jabolčni kis
• Kako uporabljati jabolčni kis za zatiranje prhljaja
• Bolj tradicionalni pristopi k prhljaju
• Koristne lastnosti jabolčnega kisa za zdravje
• Odvzem
• Prednosti jabolčnega kis

Čeprav zagovorniki jabolčnega kisa (ACV) podpirajo le anekdotične dokaze, kažejo, da lahko zdravi prhljaj z:

• uravnavanje pH vrednosti lasišča
• spodbujanje odvajanja odmrlih kožnih celic z vašega lasišča
• zmanjšanje rasti glivic na lasišču in laseh

Ne pozabite brati, če želite izvedeti več o lastnostih ACV, ki lahko pomagajo pri boju proti prhljaju, in o uporabi ACV za zdravljenje prhljaja.

Zakaj ljudje za prhljaj uporabljajo jabolčni kis

Čeprav ni znanstvenih dokazov, da je ACV učinkovito zdravljenje prhljaja, ima nekatere lastnosti, ki podpirajo te trditve. Te lastnosti vključujejo:

• Protiglivično. Študija iz leta 2003 je pokazala, da spojine v ACV lahko preprečijo rast nekaterih vrst gliv v epruveti.
• Razkužilo. ACV je priljubljen kot domače razkužilo. Nekateri menijo, da bi lahko ubil glive in bakterije, ki bi lahko privedle do težav z lasiščem, kot je prhljaj.
• Kisla. ACV je blago kisel, z relativno nizkim pH od 2 do 3. Nekateri menijo, da bi lahko pomagal, da se lasje ali koža z visokim pH povrnejo v ravnovesje.
• Bogat s kislinami, minerali in živimi kulturami. ACV nastaja s fermentacijo jabolk v procesu, ki ga obogati s kislinami, minerali in živimi kulturami.

Kako uporabljati jabolčni kis za zatiranje prhljaja

Čeprav ACV za prhljaj ni znanstveno podprt, morda poskusite preizkusiti na podlagi anekdotičnih dokazov.

Če želite uporabiti ACV za prhljaj, kalifornijska univerza, Berkeley, predlaga naslednje:

1. 1/2 skodelice ACV kombinirajte z 1 1/2 skodelice hladne vode.
2. Šamponirajte in lase sperite kot običajno.
3. V lase vlijte vodo in mešanico ACV.
4. Lase ne spirajte več.
5. Po potrebi uporabite balzam.

Skupaj s pomočjo prhljaja je predlagano, da ta postopek:

• odstranite olje in umazanijo
• uravnajte pH las
• naj bodo vaši lasje videti sijoči in gladki
• pomirja srbenje

Tako kot bi morali pri vsaki novi aplikaciji za lokalno uporabo, prenehajte uporabljati ACV, če povzroča bolečine, pordelost ali srbenje.

Bolj tradicionalni pristopi k prhljaju

Morda boste želeli razmisliti o šamponih, ki vsebujejo sestavine, ki dokazano pomagajo pri prhljaju. Tej vključujejo:

• cink pirition, antibakterijsko in protiglivično sredstvo, ki ga najdemo v Head & Shoulders in DermaZinc
• selenov sulfid, protiglivično sredstvo, ki ga najdemo v Selsun Blue in Head & Shoulders Intensive
• ketokonazol, protiglivično sredstvo, ki ga najdemo v Nizoral A-D
• premogov katran, ki ga najdemo v Neutrogeni T / Gel
• salicilna kislina, ki jo najdemo v Baker's P&S in Neutrogena T / Sal

Sledite navodilom za etiketo in če ena ni tako učinkovita, kot želite, poskusite z drugo. Če noben od teh šamponov proti prhljaju ne deluje ali omejuje prhljaja, se posvetujte z zdravnikom ali dermatologom. Priporočajo lahko šampon proti prhljaju na recept ali steroidni losjon.

Če imate alergijsko reakcijo po uporabi katerega koli od teh izdelkov, vključno z oteženim dihanjem, koprivnico ali izpuščajem, takoj poiščite zdravniško pomoč.

Koristne lastnosti jabolčnega kisa za zdravje

V naravni zdravstveni skupnosti naj bi imel ACV številne koristi, vključno z zdravljenjem prhljaja. Raziskave kažejo, da ima jabolčni kis naslednje zdravstvene koristi:

• Ubijajo lahko nekatere škodljive bakterije, kažejo raziskave iz leta 2018.
• Lahko zmanjša krvni sladkor in izboljša delovanje inzulina, kaže študija iz leta 2017.
• Po raziskavi iz leta 2009 lahko ljudem pomaga shujšati in zmanjšati trebušno maščobo.
• Povezani so z nižjim holesterolom in trigliceridi v številnih študijah na živalih, vključno s študijo iz leta 2006.
• Lahko nudi zaščito pred nekaterimi vrstami raka, kot kažejo številne raziskave, vključno z raziskavami iz leta 2016.

Odvzem

Trditev o zdravstvenih koristih jabolčnega kisa na spletu ne manjka. Nekatere od njih so podkrepljene z znanstvenimi raziskavami, druge pa podpirajo le anekdotični dokazi.

Uporaba ACV za prhljaj je ena izmed priljubljenih trditev, ki ni podprta z znanstvenimi dokazi.

Prednosti jabolčnega kis