Ali spite več ali manj kot povprečen študent?

Vsebina

• Pregled za

Spanje: tako dobro, a tako zamujeno. Nedavno poročilo National Sleep Foundation je pokazalo, da tretjina ameriškega prebivalstva ne dobi priporočenih sedem do osem ur zaprtih oči na noč.

Vendar, ali ste se kdaj vprašali, kako se to prevede na študentsko populacijo (še posebej, če svojih študentskih spalnih navad niste povsem zapustili – krivi!)? Na srečo veliko študentov športa fitnes sledilce (emoji ploskajo naokoli!), Jawbone pa si je pred kratkim ogledal na deset tisoče podatkov svojih uporabnikov z več kot 100 ameriških univerz, da bi ugotovil, kako spijo začetniki in starejši. šolo. Dobra novica? Študenti v povprečju spijo več kot preostalo prebivalstvo. (Ali ste vedeli, da je univerza Oral Roberts postala prva univerza, ki je od svojih študentov zahtevala, da nosijo fitnes sledilce?)

V celotnem poročilu, ki ga je danes objavil Jawbone, je sledilni velikan ugotovil, da študenti med tednom v povprečju spijo nekaj več kot sedem ur na noč, ob vikendih pa skoraj sedem ur in pol. In ženske spijo več kot moški, spijo približno 23 minut več na teden in le nekaj več kot 15 ob vikendih. (Kar se morda ne sliši veliko, vendar se to sešteje.) Poleg tega se dame pametno odpravijo v posteljo skoraj eno uro prej kot fantje. (To je odlična novica, saj sta dva razloga, da ne spita dovolj, velik problem za ženske.)

Zanimivo pa je, da je Jawbone ugotovil tudi povezavo med stopnjo akademske težavnosti šole in kasnejšim spanjem-natančneje, bolj intenzivna je bila šola, kasnejši so bili povprečni časi spanja. Ni čisto presenetljivo, kajne? Študentje dveh šol Ivy League – Univerze Columbia in Univerze v Pensilvaniji – ponavadi odpustijo za vsemi drugimi.

Jawbone meni, da njihova raziskava krepi študijo iz leta 2009, objavljeno leta Osebnost in individualne razlike, ki je zaključila, da je višja splošna inteligenca povezana z nočnimi sovami. Vendar ne pozabite, da splošna inteligenca deluje ne enake višje zmogljivosti ali boljše ocene. Naš predlog? Ko lahko, udarite v vrečo in si zagotovite vsaj sedem ur zaprtih oči na noč. Konec koncev se je izkazalo, da je boljši spanec ključen pri izgubi teže, lahko izboljša vaše razpoloženje in vam bo pomagal živeti dlje. Torej, v bistvu, kdo vodi svet? Dekleta. Dekleta vodijo svet. Ker več spijo.

Pregled za