Ashwagandha (indijski ginseng): kaj je, za kaj služi in kako ga jemati

Vsebina

• Čemu je namenjena
• Kako jemati
• Možni neželeni učinki
• Kdo ne bi smel

Ashwagandha, popularno znana kot indijski ginseng, je zdravilna rastlina z znanstvenim imenomWithaia somnifera, ki se pogosto uporablja za izboljšanje telesne in duševne zmogljivosti, in je lahko indiciran v primerih stresa in splošne utrujenosti.

Ta rastlina spada v družino svečanih rastlin, kot je paradižnik, ima pa tudi rdeče plodove in rumene cvetove, čeprav se v medicinske namene uporabljajo le njene korenine.

Čemu je namenjena

Uporaba te zdravilne rastline ima lahko več zdravstvenih koristi, kot so:

• Povečati spolno željo;
• Zmanjšajte telesno utrujenost;
• Povečajte mišično moč;
• Izboljšati raven energije;
• Spodbujanje imunskega sistema;
• Nadzirajte raven sladkorja v krvi;
• Zmanjšajte visok holesterol;
• Boj proti nespečnosti.

Poleg tega lahko to rastlino v nekaterih primerih uporabimo tudi za dokončanje zdravljenja raka, saj naredi rakave celice bolj občutljive na sevanje ali kemoterapijo.

Kako jemati

Deli, ki jih je mogoče uporabiti iz Ashwagandhe, so korenine in listi, ki se lahko uporabljajo pri:

• Kapsule: Vzemite 1 tableto, 2-krat na dan, med obroki;
• Ekstrakt tekočine: Vzemite 2 do 4 ml (40 do 80 kapljic) z malo vode 3-krat na dan za boj proti nespečnosti, nadomestitev železa in boj proti stresu;
• Decoction: Vzemite 1 skodelico čaja, pripravljenega z 1 žlico posušene korenine v 120 ml mleka ali vrele vode. Počivajte 15 minut in se ogrejte za boj proti stresu in utrujenosti.

Vsekakor je vedno pomembno, da se posvetujete z zdravnikom ali zeliščarjem, da prilagodite uporabo te rastline težavi, ki jo želite zdraviti.

Možni neželeni učinki

Neželeni učinki so redki, lahko pa vključujejo drisko, zgago ali bruhanje.

Kdo ne bi smel

Zdravilo Ashwagandha je kontraindicirano pri nosečnicah ali doječih ženskah, bolnikih z avtoimunskimi boleznimi, kot sta revmatoidni artritis ali lupus, ali pri osebah z razjedami na želodcu.

Ker ima rastlina pomirjevalni učinek, se morajo ljudje, ki jemljejo uspavalne tablete, na primer barbiturate, izogibati uporabi tega zdravila in uživanju alkoholnih pijač.