Glavne razlike med anksioznostjo in napadom panike

Vsebina

• Kaj je tesnoba
• Kako potrditi, ali gre za tesnobo
• Kako zdraviti tesnobo
• Kaj je panična motnja
• Kako potrditi, ali gre za panično motnjo
• Kako zdraviti panično motnjo

Za mnoge se kriza panike in kriza tesnobe lahko zdita skoraj isto, vendar obstaja med njimi več razlik, od vzrokov do njihove intenzivnosti in pogostosti.

Zato je pomembno vedeti, kako jih razlikovati, da bi opredelili, kateri je najboljši način ukrepanja, pomagali zdravniku pri hitrejši diagnozi in poiskali najprimernejšo vrsto zdravljenja. Razlike med anksioznostjo in napadom panike se lahko razlikujejo po intenzivnosti, trajanju, vzrokih in prisotnosti ali odsotnosti agorafobije:

Spodaj bolje opišemo glavne značilnosti vsake od teh motenj, tako da je lažje razumeti vsako od njih.

Kaj je tesnoba

Za tesnobo je značilna vztrajna pretirana skrb in jo je težko obvladati. Ta skrb je prisotna v vsakdanjem življenju osebe vsaj 6 mesecev ali več, spremljajo pa jo fizični in psihološki simptomi, kot so:

• Tresenje;
• Nespečnost;
• Nemirnost;
• Glavobol;
• Zasoplost;
• Utrujenost;
• Prekomerno znojenje;
• Palpitacije;
• Prebavne težave;
• Težave pri sprostitvi;
• Bolečine v mišicah;
• Razdražljivost;
• Enostavnost spreminjanja razpoloženja.

Pogosto ga lahko zamenjamo s simptomi depresije, toda za razliko od depresije je tesnoba v glavnem osredotočena na pretirano zaskrbljenost zaradi prihodnjih dogodkov.

Izvedite več podrobnosti o simptomih tesnobe.

Kako potrditi, ali gre za tesnobo

Da bi poskušali razumeti, ali gre res za anksiozno motnjo, je pomembno, da poiščemo psihologa ali psihiatra, ki bo po oceni simptomov in nekaterih življenjskih dogodkov lahko potrdil morebitno diagnozo in bolje določil zdravljenje, ki mu bo sledilo.

Ponavadi se diagnoza potrdi, če je vsaj 6 mesecev pretirano zaskrbljeno, skupaj s prisotnostjo simptomov, kot so nemir, občutek, da smo na robu, utrujenost, težave s koncentracijo, razdražljivost, mišična napetost in motnje spanja.

Kako zdraviti tesnobo

Za zdravljenje anksiozne motnje je za terapevtske seanse priporočljivo svetovanje s psihologom, saj bo osebi pomagalo, da se bo lažje spoprijel z nekaterimi vsakdanjimi situacijami, na primer z nadzorovanjem pesimizma, povečanjem strpnosti in krepitvijo samozavesti. Po potrebi lahko zdravnik skupaj s terapevtskimi sejami navede tudi zdravljenje z zdravili, ki ga mora vedno voditi psihiater.

Za pomoč pri zdravljenju so pomembni tudi drugi pristopi, kot so tehnike sproščanja, redna vadba, usmerjanje in svetovanje. Oglejte si, katere možnosti zdravljenja se najpogosteje uporabljajo za zdravljenje tesnobe.

Kaj je panična motnja

Panična motnja se šteje, če ima oseba ponavljajoče se napade panike, ki so nenadne in intenzivne epizode strahu, ki vodijo do niza fizičnih reakcij, ki se začnejo nenadoma, ki vključujejo:

• Palpitacije, bitje srca močno ali hitro;
• Prekomerno znojenje;
• Tresenje;
• Občutek kratke sape ali sape;
• Občutek šibkosti;
• Slabost ali nelagodje v trebuhu;
• Odrevenelost ali mravljinčenje v katerem koli delu telesa;
• Bolečine v prsnem košu ali nelagodje;
• Mrzlica ali občutek vročine;
• Občutek iz sebe;
• Strah pred izgubo nadzora ali ponorenjem;
• Strah pred smrtjo.

Panični napad lahko zamenjamo za srčni napad, toda v primeru srčnega napada v srcu zaostrujejo bolečine, ki se širijo na levo stran telesa in so sčasoma slabše. Kar zadeva napad panike, je bolečina bodeča v prsih, mravljinčenje in v nekaj minutah se izboljša, poleg tega je njegova intenzivnost 10 minut, napad pa lahko traja največ 20 do 30 minut.

V teh primerih je zelo pogost razvoj agorafobije, ki je vrsta psihološke motnje, ko se oseba zaradi strahu pred napadom izogne ​​situacijam, v katerih ni na voljo hitre pomoči ali krajev, kjer ni mogoče zapustiti kot so avtobus, letala, kino, sestanki, med drugim. Zaradi tega je običajno, da ima oseba večjo izolacijo doma, zaradi odsotnosti z dela ali celo na družabnih prireditvah.

Vedeti malo več o napadu panike, kaj storiti in kako se mu izogniti.

Kako potrditi, ali gre za panično motnjo

Če želite potrditi, ali gre za panično motnjo ali celo, če je oseba doživela napad panike, potrebujete pomoč psihologa ali psihiatra. Pogosto oseba poišče pomoč, ko ugotovi, da ne more več zapustiti hiše samega, ker se boji, da se ne bo zgodil napad panike.

V tem primeru bo zdravnik diagnozo postavil na podlagi poročila osebe, ki jo bo poskušal razlikovati od drugih fizičnih ali psiholoških bolezni. Ljudje, ki trpijo za panično motnjo, zelo pogosto poročajo o tej vrsti epizod zelo podrobno, kar kaže, kako dramatičen je dogodek do te mere, da ohrani tako živ spomin.

Kako zdraviti panično motnjo

Zdravljenje panične motnje je v osnovi sestavljeno iz povezovanja terapevtskih sej z uporabo zdravil. Trenutno so najpogosteje uporabljena zdravila antidepresivi in ​​v večini primerov se simptomi v prvih tednih zdravljenja znatno izboljšajo.