Ta ženska je leta preživela v prepričanju, da ni "izgledala kot" športnica, nato pa je zdrobila Ironmana

Vsebina

• Pregled za

Avery Pontell-Schaefer (alias IronAve) je osebni trener in dvakratni Ironman. Če bi jo spoznali, bi mislili, da je nepremagljiva. Toda leta svojega življenja se je trudila, da bi imela zaupanje v svoje telo in v to, kar bi lahko naredilo-preprosto zato, ker je bilo zgrajeno drugače.

"Ko sem odraščal, si nikoli nisem dovolil misliti, da sem športnik," pravi Pontell-Schaefer Oblika. "Bila sem drugačna kot dekleta okoli mene. Nisem bila suha ali napeta punca, na katero ljudje pomislijo, ko si predstavljajo, da je nekdo primeren." (Povezano: Candice Huffine pojasnjuje, zakaj "suh" ne bi smel biti vrhunski telesni kompliment)

Ampak Pontell-Schaefer je bil športnik - dober pri tem. "Bila sem fenomenalna plavalka," pravi. "Moj trener me je dobesedno imenoval" Ave The Wave ". Ampak zaradi moje zgradbe in ker nisem poglej kot da sem sposoben, si nikoli nisem dovolil verjeti, da bi lahko tekel 5K, kaj šele, da bi dokončal Ironmana. "

Pontell-Schaefer se je leta zavedala, da nikoli ne bi mogla biti "fit" kot druga dekleta-in da njeno telo ni sposobno izvajati težkih treningov. Na fakulteti ji aktivna ni bila prioriteta. In celo v zgodnji odraslosti pravi, da se je trudila najti vadbo, ki je zanjo smiselna. "Ničesar nisem želela poskusiti, a vedela sem, da želim spet biti aktivna," pravi.

V začetku leta 2009, nekaj let po šoli, je Pontell-Schaefer prvič dobil priložnost za triatlon. "Moja mama se še nikoli ni ukvarjala s triatlonom in si je resnično želela, da to počnem z njo," pravi. "Misel, da bi plaval v jezerski vodi poleg kopice ljudi, nato pa tekel in kolesaril, se mi je zdela popolnoma nora. Toda mama je začela trenirati in bila nad tem tako navdušena-in mislil sem, če bo to zmogla, sem dobesedno ni imel opravičila." (Povezano: Kako je zaljubljenost v dvigovanje pomagala Jeannie Mai, da se nauči ljubiti svoje telo)

In to ji je uspelo! Prvi triatlon je zaključila nekaj mesecev kasneje, Pontell-Schaefer pa se je zaljubil v šport. "Žaga me je ugriznila," pravi. "Zdelo se je, kot da bi se moje življenje ustavilo in so se moja kolesa končno obračala. Pojavil je tudi neverjeten občutek opolnomočenja, ko sem vedel, da lahko dokončam triatlon, da sem dovolj močan, da sem dovolj dober." Dirka za dirko se je Pontell-Schaffer začela preganjati, da bi videla, kaj je njeno telo sposobno, in sčasoma prešla na pol Ironman.

Naslednje leto je Pontell-Schaefer dokončala svojega prvega Ironmana. "Na tej točki sem močno spremenila miselnost o tem, kaj lahko moje telo naredi," pravi. Po prečkanju ciljne črte je doživela nekakšno razodetje. "Želela sem, da vsi čutijo, kar jaz čutim," pravi. "Tako sem nekaj mesecev pozneje zapustil svojo 10-letno korporativno kariero in se odločil, da bom svoj čas posvetil temu, da drugim, kot sem jaz, pomagam uresničiti svoj polni potencial." (Povezano: Kako je dobitnica olimpijske zlate medalje Gwen Jorgensen prešla od računovodje do svetovnega prvaka)

Od takrat je Pontell-Schaefer svoj čas posvetila temu, da postane trenerka v športnem klubu Equinox na Manhattnu in ambasadorka Ironstrength, serije vadbe, ki se osredotoča posebej na preprečevanje poškodb za vzdržljivostne športnike. Pred kratkim je ustanovila IronLife Coaching, program usposabljanja, specializiran za tek, triatlon, plavanje in prehrano. Naslednje: Pripravlja se, da bo novembra pretekla maraton v New Yorku.

"Če bi mi pred 10 leti rekel, da bo to moje življenje, bi se smejala in te označila za norega," pravi. "Toda to celotno potovanje je bilo opomnik, da je vaše telo neverjeten stroj in da lahko s pravim treningom in viri naredi vse, kar želite." (Povezano: Kako lahko kdorkoli postane Ironman)

Med tem je Pontell-Schaefer shujšala in oblikovala svoje telo v najboljši formi, kar jih je bilo. A zanjo ne gre za številko na tehtnici. "Ne treniram, da bi bila suha, treniram, da bi bila močna," pravi.

"Mislim, da če bi takšno miselnost prevzelo več žensk, bi se lahko presenetile s svojimi telesnimi sposobnostmi in odkrito povedano, bile bi lahko srečnejše s seboj, takšne kot so. Zelo sem ponosen na svoje telo, tako na njegov videz kot na način Čutim in kaj lahko naredim. " (Povezano: Ta objava Bloggerja o fitnesu bo spremenila vaš pogled na fotografije pred in po njej)

Pontell-Schaefer pravi, da včasih še vedno prejema šokirane komentarje, ko deli, da je Ironman, vendar ne dovoli, da bi jo mislili drugi o njenem telesu, kot je nekoč. "Veselje je presenetiti ljudi in razširiti njihov um na idejo, da fit ni videti na nek način," pravi. "Da ne omenjam, ko se ljudje naučijo, da so me podcenjevali, se naučijo, da se lahko tudi podcenjujejo. Morda obstajajo stvari, ki jih lahko storijo, čeprav jim družba pravi, da ne morejo. Samo niso" še nisem našel poguma, da bi si dal priložnost. "

"Upam, da kdor bere mojo zgodbo, spozna, da je brezmejna," nadaljuje. "Trdno verjamem, da so edine omejitve v življenju tiste, ki si jih postavite sami."

Pregled za