Ta študija o avokadu plačuje ljudem samo zato, da jedo avokado

Vsebina

• Pregled za

Ja, prav ste prebrali – študija o avokadu z univerze Loma Linda v Kaliforniji dejansko plača prostovoljcem, da jedo avokado. Sanjsko delo = najdeno.

Raziskovalci na univerzitetni šoli za javno zdravje začenjajo študijo o avokadu, da bi ugotovili, ali lahko uživanje avokada pomaga pri izgubi telesne teže, zlasti trebušne maščobe, kar kaže, da je še posebej škodljivo za vaše zdravje. Tako bo v imenu znanosti 250 plačljivih udeležencev razporejenih v enega od dveh pogojev: bodisi uživanje avokada na dan (!!!) bodisi samo dva na mesec (še vedno super).

Poleg tega, da so Instagram mačje meso, imajo avokado dolg seznam zdravstvenih koristi-polni so antioksidantov, vlaknin in rastlinskih beljakovin. (Dejansko Kourtney Kardashian uporablja avokado za pospeševanje svojih treningov.) Toda avokado si res zasluži svoje prehranske pohvale zahvaljujoč megadozi zdravih maščob v vsakem maslenem grižljaju.

Zdrave maščobe, imenovane mononenasičene in polinenasičene maščobe, lahko pomagajo zmanjšati tveganje za bolezni srca in pomagajo telesu, da absorbira zdrave vitamine iz vaše prehrane. In čeprav se morda sliši kontraintuitivno, so raziskave pokazale, da uživanje zdrave maščobe dejansko pomaga pri izgubi teže. (Želite dokaz? Ne glejte dlje od keto diete, ki je polna zdrave hrane z visoko vsebnostjo maščob.)

Seveda je mogoče imeti preveč dobrega; Če uživate preveč zdravih maščob, vključno z avokadom, lahko pridobite težo. En avokado ima 322 kalorij in 29 gramov maščobe - in to se lahko hitro sešteje, glede na to, da je dnevni priporočeni vnos maščob za odrasle med 44 in 78 grami, glede na kliniko Mayo.

Študija o avokadu bo to postavila na preizkušnjo in preučila 1) ali vam avokado lahko pomaga shujšati in 2) če je tako, koliko avokada lahko zaužijete, preden prehitite. (Evo, kako ugotoviti, ali v svojo prehrano vnesete preveč zdravih maščob.)

Najboljši del vsega tega? 250 prostovoljcev bo za šestmesečno bivanje avokada prejelo 300 dolarjev (poleg samih avokadov, ker so avokado dragi, fantje). Želite izvedeti, kako lahko dosežete svojo sanjsko službo-če se prijavite na študij? Na spletnem mestu za študij preverite, ali izpolnjujete kvalifikacije in se prijavite.

Pregled za