Nazaj v obliki

Vsebina

• Pregled za

Moje povečanje telesne mase se je začelo, ko sem odšel od doma na enoletni tečaj usposabljanja za varuško. Ko sem začela mandat, sem tehtala 150 kilogramov, kar je bilo zdravo za moj tip telesa. S prijatelji smo svoj prosti čas preživeli ob jedi in pijači. Ko sem končal tečaj, sem pridobil 40 kilogramov. Nosila sem vrečaste kavbojke in majice, zato se je bilo enostavno prepričati, da nisem tako velika, kot sem bila v resnici.

Ko sem začel delati kot varuška za dva mlada fanta, sem si vzel navado jesti hrano, ki so jo pustili na krožnikih. Ko sem nahranil otroke, sem pojedel svoj obrok – običajno prepoln krožnik hrane. Spet so prišli kilogrami in jaz sem jih ignoriral, namesto da bi prevzel nadzor. Približno v tem času,

Spoznala sem svojega bodočega moža, ki je bil atletski in je užival v gorskem kolesarjenju in teku. Veliko najinih zmenkov je bilo aktivnosti na prostem in kmalu sem začel sam teči in kolesariti. Ko sva se poročila leto pozneje, sem bila 15 kilogramov lažja, a še vedno nisem bila pri teži, kot sem si želela, ker sem preveč prigrizla.

Po poroki sem zapustil službo varuške, kar mi je pomagalo zmanjšati brezumno prehranjevanje. Z možem sva posvojila psička in ker je bilo treba vsaj dvakrat na dan telovaditi, sem poleg kolesarjenja začela teči tudi z njim. Izgubila sem še 10 kilogramov in se začela bolje počutiti glede telesa.

Ko sem leto kasneje zanosila s svojim prvim otrokom, sem se pridružila telovadnici, da sem obdržala svojo težo pod nadzorom in zgradila vzdržljivost za porod. Delal sem tri do štirikrat na teden, obiskoval tečaje aerobike in dvigoval uteži. Z rojstvom zdravega dečka sem pridobila 40 kilogramov.

Ker sem mama doma, sem imela veliko priložnosti za delo; ko je sin dremal, sem skočil na sobni motor in telovadil. Drugič sem ga peljala s seboj v telovadnico, on pa bi ostal v otroški sobi, medtem ko sem jaz opravljala tečaj step-aerobike, tekla ali trenirala z utežmi. Čeprav sem pazila na prehrano in se zdravo prehranjevala, se nikoli nisem prikrajšala za nobeno hrano. Sinove ostanke sem zavrgla ali shranila za naslednji obrok, namesto da bi mu počistila krožnik. Dve leti kasneje sem dosegel cilj 145.

Ko sem zanosila z drugim sinom, sem vso nosečnost spet telovadila. Na težo pred nosečnostjo sem se vrnila v manj kot enem letu, zahvaljujoč zdravim navadam, ki so postale del mojega življenja. Biti fit in zdrav je najboljše darilo, ki ga lahko podarim svoji družini. Ko redno telovadim, se počutim srečnejše in imam neskončno energije.

Pregled za