Ali lahko pantotenska kislina pomaga pri boju proti aknam?

Vsebina

• Kaj je pantotenska kislina?
• Kakšne so prednosti pantotenske kisline?
• Ali pantotenska kislina pomaga pri zdravljenju aken?
• Najboljši izdelki za nego kože s pantotensko kislino
• Aveeno Baby Eczema Therapy vlažilna krema
• Navadna hialuronska kislina 2% B5
• Dermalogica Skin Hydrating Booster
• La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 balzam
• Serum hialuronske kisline Neutrogena Hydro Boost
• Pregled za

Ko razmišljate o negi kože proti aknam, se vam verjetno spomnijo preizkušene in resnične sestavine, kot sta salicilna kislina in benzoil peroksid. Zavedati pa se morate tudi ene vzhajajoče zvezde v svetu sestavin za boj proti aknam. Pantotenska kislina, znana tudi kot vitamin B5, je navdušila zaradi svojih vlažilnih in protivnetnih lastnosti in jo je mogoče najti v formulah neštetih izdelkov za nego kože. Čeprav to morda še ni prva linija obrambe dermatologov pred izbruhi in madeži (še!), Nekatere študije kažejo, da bi lahko pantotenska kislina poleg drugih koristi za kožo zmanjšala akne. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o pantotenski kislini za akne ali kako drugače.

Kaj je pantotenska kislina?

Pantotenska kislina je vodotopni član družine vitamina B, kar pomeni, da se raztopi v vodi, in če zaužijete presežek, ki ga potrebuje vaše telo, se bo le odstranil z urinom. Pantotenska kislina se naravno pojavlja v vaših celicah in tkivih, pravi dermatologinja s certifikatom Beverly Hillsa Tess Mauricio, dr., Natančneje, prisotna je v koencimu A, spojini, ki igra vlogo pri uravnavanju kožne pregrade, po mnenju odbora iz New Yorka -sertificirana kozmetična dermatologinja Y. Claire Chang Z drugimi besedami, pantotenska kislina lahko pomaga kožni pregradi pri njeni vlogi zadrževanja vlage in škodljivih elementov, kot so patogeni.Opomba: V izdelkih za lokalno nego kože boste v sestavinah videli "pantenol" in ne "pantotensko kislino". Mauricio, tudi vitamin B5, je snov, ki jo vaše telo pretvori v pantotensko kislino.

Kakšne so prednosti pantotenske kisline?

Notranje pantotenska kislina igra vlogo pri razgradnji maščob v telesu, zato so raziskovalci preučevali potencial dodatkov pantotenske kisline za znižanje ravni holesterola pri ljudeh s hiperlipidemijo (znano tudi kot visok holesterol), po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje (NIH). Dodatki pantotenske kisline so lahko koristni tudi iz drugih razlogov, vključno s preprečevanjem artritisa ali alergij, vendar je po podatkih klinike Mayo potrebno več raziskav, da bi dokazali povezavo s temi koristmi.

Študije kažejo, da je vloga pantotenske kisline v lokalnih lepotnih izdelkih lahko povezana z njenimi protivnetnimi lastnostmi in da lahko zaradi vlažilnih lastnosti poveča tudi mehkobo kože. Poleg tega je zaradi svojih vlažilnih učinkov pogosto vključen v izdelke za lase in nohte, da preprečijo suhe in/ali kosmate pramene ter suhe, luščene nohte.

Pantotenska kislina se je pojavila tudi kot potencialni borec proti aknam. Majhna klinična študija leta 2014 je pokazala, da jemanje peroralnih dodatkov, ki vsebujejo pantotensko kislino (skupaj z drugimi sestavinami), zmanjšalo število madežev udeležencev po 12 tednih jemanja dodatkov dvakrat na dan. "Čeprav je natančen mehanizem nejasen, so [koristi pantotenske kisline proti aknam] lahko posledica njenih protivnetnih lastnosti in lastnosti za mehčanje kože," pravi dr. Chang. Vnetje povzroči, da se oljne žleze kože aktivirajo, kar omogoča, da kožne bakterije in kvas, ki povzročajo akne, uspevajo. (Povezano: 10 živil, ki povzročajo akne in zakaj)

Tudi če niste nagnjeni k aknam, vam bo morda koristila vključitev izdelkov s pantotensko kislino iz drugih razlogov. Raziskave na primer kažejo, da pantotenska kislina ne le vlaži, ampak lahko pomaga tudi pri ohranjanju elastičnosti kože, pravi dr. Chang. Tako boste pogosto videli pantenol v izdelkih, namenjenih zdravljenju ekcema, draženja ali srbenja.

Ali pantotenska kislina pomaga pri zdravljenju aken?

Na tej točki so strokovnjaki razdeljeni glede tega, ali je vredno poskusiti s pantotensko kislino za preprečevanje aken. Dr. Chang pravi, da se kot metoda za zdravljenje aken ne odloča za pantotensko kislino, saj so za potrditev njenih potencialnih koristi potrebne obsežnejše raziskave tako pri peroralni kot pri lokalni uporabi.

"Salicilna kislina je bolje uveljavljena zaradi svojih učinkov proti aknam, vendar morate salicilno kislino uporabljati le lokalno, medtem ko se lahko pantotenska kislina uporablja tako lokalno kot peroralno," dodaja dr. Mauricio, ki pravi, da močno verjame v dodatke za splošno zdravje in nego kože ter bi za svoje paciente razmislila o pantotenski kislini.

"Peroralno dajanje pantotenske kisline omogoča sistemsko absorpcijo tega pomembnega v vodi topnega vitamina, zato izboljšanje ni mogoče opaziti le na koži-ali na območjih, kjer lokalno nanesete pantotensko kislino-pač pa tudi na lase in oči, kjer je pantotenska Dokazano je, da ima kislina koristi, "dodaja. (Sorodno: Ti vitamini za rast las vam bodo dali sanje, podobne rapunzelu)

Upoštevajte, da nekatere študije kažejo, da lahko visoki odmerki zaužite pantotenske kisline povzročijo želodčne motnje in drisko, zato se morate pred začetkom katerega koli peroralnega dodatka vedno posvetovati z zdravnikom in upoštevati priporočeni odmerek.

Bottom line: Če vas pantotenska kislina zanima za akne, lahko poskusite dodatke z zdravnikom. Če ne, se lahko držite preizkušenih in resničnih lekarniških izdelkov za akne.

Najboljši izdelki za nego kože s pantotensko kislino

Medtem ko čakate, da profesionalci razmišljajo o razpravi o aknah o pantotenski kislini, lahko začnete uporabljati pantenol zaradi njegovih protivnetnih in vlažilnih učinkov. Tukaj je nekaj dermatološko odobrenih možnosti s pantenolom, ki jih lahko zdaj dodate svoji rutini.

Aveeno Baby Eczema Therapy vlažilna krema

Dr. Chang je oboževalec Aveeno Baby's Eczema Therapy vlažilne kreme. Bogata krema za telo je odlična izbira za tiste s suho, srbečo ali razdraženo kožo. "Je dobro oblikovan s koloidno ovseno kašo, pantenolom, glicerinom in ceramidi za vlaženje in nego kože," pravi dr. Chang.

Kupi: Aveeno Baby Eccema Therapy vlažilna krema, 12 $, amazon.com

Navadna hialuronska kislina 2% B5

Običajni serum hialuronske kisline 2% B5 je eden izmed najboljših izbir dr Chang -a. Vsebuje hialuronsko kislino in pantenol ter pomaga hidrirati in mehčati kožo, pravi. (Povezano: Zakaj izhajate, glede na derm)

Kupi: Navadna hialuronska kislina 2% B5, 7 USD, sephora.com

Dermalogica Skin Hydrating Booster

Dermalogica Skin Hydrating Booster je zmagovalec, pravi dr. Chang. "Pomaga oživiti in nahraniti suho kožo z močno mešanico hialuronske kisline, pantenola, glikolipidov in ekstrakta alg," pojasnjuje.

Kupi: Dermalogica Skin Hydrating Booster, 64 dolarjev, dermstore.com

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 balzam

Balzam Cicaplast Baume B5 znamke La Roche-Posay je močan hidratant za vaše roke in telo. "Je odličen pomirjujoč balzam za suho, razdraženo kožo, sestavljen iz kombinacije pantenola, karitejevega masla, glicerina in termalne vode La Roche-Posay," pravi dr. Chang.

Kupi: La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 balzam, 15 dolarjev, dermstore.com

Serum hialuronske kisline Neutrogena Hydro Boost

Dr.Chang priporoča Neutrogenin serum s hialuronsko kislino Hydro Boost, saj "kožo pogasi s kombinacijo pantenola, hialuronske kisline in glicerina." Ultra lahek serum, primeren za vse tipe kože, obljublja, da bo vašo kožo vlažil 24 ur.

Kupi: Serum hialuronske kisline Neutrogena Hydro Boost, 18 USD, amazon.com

Pregled za