7 pogostih vzrokov za napihnjen trebuh in kaj storiti

Vsebina

• 1. Odvečni plini
• 2. Zaprtje
• 3. Odvečna teža
• 4. Menstruacija
• 5. Nosečnost
• Vedeti, ali ste noseči
• 6. Ascites
• 7. Obstrukcija črevesja

Napihnjen trebuh je razmeroma pogost simptom, ki je običajno povezan s prekomerno prisotnostjo črevesnih plinov, zlasti pri ljudeh, ki trpijo zaradi zaprtja.

Če pa so na primer povezani drugi simptomi, na primer analna krvavitev, hemoroidi ali rumena koža, je pomembno, da se posvetujete z gastroenterologom, da oceni situacijo in začne najboljše zdravljenje.

Druga pogosta situacija napihnjenosti v trebuhu je slaba prebava, zato, če menite, da je to težava, si oglejte video posnetek strokovnjakinje za prehrano Tatiana Zanin, v kateri boste izvedeli vzroke za slabo prebavo in kako to rešiti:

Glavni vzroki za napihnjen trebuh so:

1. Odvečni plini

So najpogostejši vzrok in se običajno pojavijo zaradi situacij, kot je uživanje maščob, ocvrte hrane ali sladkarij. Uživanje zelo začinjene hrane s prekomernimi začimbami je tudi nekaj pogostih vzrokov za otekanje trebuha, saj spodbujajo tvorbo črevesnih plinov, ki ponavadi širijo spodnji del trebuha.

Kaj storiti: jesti počasi, ne pogoltniti zraka, ko jeste in pijete čaj iz komarčka, je nekaj naravnih in preprostih možnosti za umiritev nastajanja plinov in hitro lajšanje simptomov. Uporabite lahko tudi zdravila, kot je Luftal. Oglejte si druge naravne načine za boj proti črevesnim plinom.

2. Zaprtje

Zaprtje je lahko povezano z nizko porabo vlaknin, majhno telesno aktivnostjo in majhnim vnosom vode, kar lahko prizadene ljudi vseh starosti, čeprav je pogostejše pri sedečih in posteljnih ljudeh.

Zaprtje poleg otekanja trebuha spremlja tudi na primer težava pri iztrebljanju in občutek plina, ujetega v trebuhu.

Kaj storiti: uživajte hrano, bogato z vlakninami, saj dajejo prednost tvorbi fekalnega bolusa, zmanjšujejo zaprtje in s tem povezane pline. Dobri primeri so oves, musli, pšenični otrobi, polnovredna hrana, sadje in zelenjava, surova ali kuhana v vodi in soli.

Poleg tega lahko dnevno vzamete tudi kozarec naravnega jogurta z 1/2 papaje papaje. Ta recept nima kontraindikacij in ga lahko uporabljajo ljudje vseh starosti. Oglejte si druge naravne načine za boj proti zaprtju.

3. Odvečna teža

Včasih trebuh v tej regiji ni otekel le zaradi kopičenja maščobe in v tem primeru je treba spremeniti način življenja ter tako shujšati in pokuriti maščobo v trebušni regiji, da bi rešili težavo.

Kaj storiti: vsak dan telovadite in uživajte manj hrane, bogate z maščobami in sladkorjem, poleg prehranskega in zdravstvenega spremljanja za zmanjšanje telesne teže. Če potrebujete pomoč pri prilagajanju hrane, si oglejte naslednji video:

4. Menstruacija

Zelo pogosto se ženske pritožujejo zaradi oteklega trebuha v obdobju PMS in menstruacije. To je posledica kopičenja tekočin v predelu trebuha v tej fazi, ki s koncem menstruacije običajno izgine.

Kaj storiti: za zmanjšanje oteklega trebuha med menstruacijo lahko vzamete diuretični čaj, na primer zeleni čaj, ali pojeste na primer nekaj rezin melone.

5. Nosečnost

Ko začne trebuh bolj popiti od popka navzdol in menstruacija zamuja za nekaj dni, je to lahko znak nosečnosti. Normalno je, da začne trebuh v prvem trimesečju nosečnosti začeti bolj poudarjati pod popkom in sčasoma raste z bolj enakomerno obliko, dokler se ne približa dojkam.

Če mislite, da bi lahko bili noseči, opravite naslednji test:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Vedeti, ali ste noseči

Začnite test Ali ste v zadnjem mesecu seksali brez kondoma ali druge kontracepcijske metode, na primer IUV, vsadka ali kontracepcije?

• Ja
• Ne

Ste v zadnjem času opazili kakšen rožnat izcedek iz nožnice?

• Ja
• Ne

Vam je slabo in želite zjutraj vrniti?

• Ja
• Ne

Ste bolj občutljivi na vonjave in vas motijo ​​vonji po cigaretah, hrani ali parfumu?

• Ja
• Ne

Ali je vaš trebuh videti bolj otekel kot prej, zaradi česar je čez dan težje obdržati kavbojke?

• Ja
• Ne

Ali je vaša koža videti bolj mastna in nagnjena k aknam?

• Ja
• Ne

Se počutite bolj utrujeni in bolj zaspani?

• Ja
• Ne

Je menstruacija zamujala več kot 5 dni?

• Ja
• Ne

Ste v zadnjem mesecu opravili lekarniški test nosečnosti ali test krvi s pozitivnim rezultatom?

• Ja
• Ne

Ste jemali tablete naslednji dan, dokler niso šli tri dni po nezaščiteni zvezi?

• Ja
• Ne

Prejšnja Naslednja

Med nosečnostjo ženske nabirajo veliko tekočine, zaradi česar so videti otekle, zlasti v gležnjih, rokah in nosu. V zvezi s tem lahko zmanjšate porabo soli in natrija ter pijete veliko vode. Brez zdravnikove vednosti ni priporočljivo jemati nobenega čaja, saj lahko mnogi povzročijo prezgodnji porod.

6. Ascites

Ascites je zdravstveno stanje, pri katerem se kopičijo tekočine v trebušni regiji, predvsem zaradi težav z jetri, kot je na primer ciroza jeter. Trebuh je otekel ne le zaradi kopičenja tekočine, temveč tudi zaradi tega, ker imajo organi, kot so jetra in vranica, spremenjene funkcije.

Kaj storiti: če sumite na ascites, je priporočljivo, da se posvetujete z gastroenterologom, da ocenite vzrok težave in začnete najprimernejše zdravljenje. Preberite več o ascitesu in kako poteka zdravljenje.

7. Obstrukcija črevesja

Obstrukcija črevesja je nujna situacija, ki se zgodi, ko blato ne more skozi črevesje zaradi motenj na njegovi poti, s simptomi, kot so težave pri odvajanju ali odstranjevanju plinov, otekanje trebuha, slabost ali bolečine v trebuhu.

Kaj storiti: Zdravljenje črevesne obstrukcije se razlikuje glede na lokacijo in resnost simptomov, zato ga je treba vedno izvajati v bolnišnici, saj bo morda potrebna operacija. Bolje razumejte, kdaj se ovira zgodi in kako se zdravi.