Preizkusila sem Basal Body Temping: Zakaj se ne bom vrnila na hormonsko kontrolo rojstev

Vsebina

• Kaj je bazalno telo?
• Hormonski nadzor rojstva v primerjavi z BBT
• Zakaj se nikoli več ne vrnem na hormonsko kontrolo rojstva

To je bilo orodje, ki sem ga potreboval, da začutim nekaj nadzora, ko sem poskušal zasnovati, in zdaj mi je to najprimernejša kontrola rojstva.

Nisem imel pojma, kakšno bazalno telesno tempiranje (BBT) je bilo, dokler nisem približno 5 mesecev poskušal zanositi.

Po spletnih forumih sem iskal kakršne koli namige in trike, ki bi mi pomagali pri zanositvi, in naletel na BBT - zanj so se uporabljali kot orodje za spočetje. Pozneje sem ugotovil, da niso le pravi, da so bili ti starši pravilni, ampak je bilo to tudi orodje, s katerim lahko sprostimo življenje, ki ne bo nikoli več uporabilo hormonske kontrole rojstva.

Kaj je bazalno telo?

Bazalna telesna temperatura je izraz, ki se uporablja za opis vaše temperature v mirovanju. Ta temperatura se med ovulacijo nekoliko dvigne in s spremljanjem mesečnih temperaturnih gibanj lahko najdete kakršne koli vzorce in predvidite, kdaj boste verjetno ovulirali.

Uporaba BBT (samo ali v kombinaciji z drugimi kazalci, kot je sluz materničnega vratu, če se odločite) vam pomaga vedeti časovni okvir, v katerem verjetno odvržete jajčece, da boste lahko čas seksa, da si boste zagotovili najboljše možnosti za zanositev.

Medtem ko sem poskušal zanositi, sem vsako jutro vzel svojo ustno temperaturo, preden sem vstal iz postelje. Moja budilka bi se ugasnila in v bistvu, ko sem še v stanju spanja, bi segala do svoje nočne omarice za svoj termometer in ga pospravila v usta.

Ko sem čakal na piske, ki so signalizirali, sem zapisal to temperaturo in jo grafično določil s pomočjo aplikacije za telefon. Ključno za natančno odčitavanje temperature je, da jih vzamete pred vstajanje iz postelje in hkrati vsak dan.

Aplikacija, ki sem jo uporabljal več kot 4 leta pri poskusu spočetja, se imenuje Fertility Friend.Začela sem ga uporabljati prej, preden je bila aplikacija - takrat je bila le spletna stran -, vendar je do takrat, ko je prišel okoli mene moj četrti otrok, aplikacija pomenila veliko korist. Aplikacija pomaga izračunati vašo temperaturo, predvideva, kdaj boste lahko ovulirali, in nudi koristno referenčno gradivo za razumevanje BBT.

Še dve aplikaciji, ki sta zelo priporočljivi, sta Clue in Ovia Health. Prav tako lahko spremljate vaše cikle, temperature in druge podatke, ki bi lahko bili indikator plodnosti (na primer spolno razpoloženje in sluz materničnega vratu).

Spremljanje temperature zveni kot veliko dela in čeprav se na to navadiš, je lahko neprijetno. Toda kar sem ugotovil, dlje kot sem vsak dan beležil svojo temperaturo, lažje je postajalo - tega ni bilo težko dodati tega koraka v svojo jutranjo rutino.

In najboljša korist od vsega je, da je delovala! Uporaba BBT mi je pomagala zanositi po nekaj mesecih spremljanja mojih temperatur in opazovanja, da se moj vzorec razgrne. Lahko sem čas, ko se bo zgodila ovulacija, in 10 mesecev pozneje sem imela krasnega otroka.

Hormonski nadzor rojstva v primerjavi z BBT

Po rojstvu mojega otroka sva se s partnerjem pogovarjala, kdaj sva želela imeti drugega otroka. Morali smo upoštevati boj, ki smo si ga zamislili, in mojo prejšnjo anamnezo s hormonskim nadzorom rojstev - in nevarnosti, ki jih lahko predstavlja mojemu telesu.

Imam motnjo strjevanja krvi, imenovano Factor V Leiden, ki me nagiba k nastanku krvnih strdkov. S tem ne morem uporabiti vseh hormonskih možnosti za uravnavanje rojstva, zlasti tistih, ki vsebujejo estrogenske hormone.

To je bistveno omejilo moje možnosti, in ker smo vedeli, da ne želimo čakati predolgo, da bi imeli še enega otroka, se z dolgoročno možnostjo hormonske kontrole rojstva, kot je IUD, tudi ne ujema.

Zakaj se nikoli več ne vrnem na hormonsko kontrolo rojstva

Potem ko sem našel BBT, se mi ni več dalo vrniti na hormonsko kontrolo rojstev. Zame mi je BBT povedal vse, kar moram vedeti, kako zanositi, in tako tudi povedal, kaj moram vedeti, da se izognem tudi nosečnosti.

Uporaba BBT-ja za preprečevanje nosečnosti je kategorija metode zavedanja plodnosti za nadzor rojstva, zato je odlično, če ne marate ali ne morete uporabljati hormonskih metod zatiranja rojstev.

Ima pa tudi svoje slabosti. Zaradi potenciala za človeške napake je ena najmanj zanesljivih metod za nadzor rojstva. Prav tako vas ne ščiti pred spolno prenosljivimi okužbami.

Imam srečo, ker so moji cikli redni, zato je jasno, da je BBT za nosečnost in izogibanje nosečnosti jasen. Če vaši cikli niso redni, je lahko veliko težje videti vzorec, ki vam bo pomagal preprečiti nosečnost, če je to vaš cilj.

Če kombinirate sledenje BBT z drugimi elementi, na primer sledenje cikla skozi čas za vzorce, kot sem ga izvajal z aplikacijo, in sledenje sluzi materničnega vratu, lahko to postane učinkovitejše za nadzor rojstva.

Po podatkih Ameriškega kolegija porodničarjev in ginekologov bo do 5 odstotkov žensk zanosilo z metodo zavedanja plodnosti, če bodo metodo (sled) uporabljali dosledno in pravilno v celotnem menstrualnem ciklu. Brez "popolne uporabe" stopnja nosečnosti naraste do 12 do 24 odstotkov.

Izbira prave kontrole rojstva za vas bi morala priti z veliko raziskav in več pogovorov, tako s partnerjem kot s svojim zdravstvenim delavcem. Ta metoda je delovala zame, vendar morda ni namenjena vsem.

Glede na to lahko učenje več o lastnem ciklu opolnomoči in vam lahko pomaga razumeti svoje telo, ne glede na to, ali uporabljate BBT za nadzor rojstva, sledenje ovulaciji ali samo za razumevanje svoje plodnosti.

Devan McGuinness je pisateljica staršev in prejemnica več nagrad s svojim delom z UnspokenGrief.com. Osredotoča se na pomoč drugim v najtežjih in najboljših časih starševstva. Devan živi v Torontu v Kanadi s svojim možem in štirimi otroki.