Ti zeliščni čaji za kopel naredijo čas v kadi še bolj blažen

Vsebina

• Kako narediti kopalni čaj iz nič
• Zaloge
• Navodila
• Pregled za

Odločitev, da skočite v kad, da sperete umazanijo dneva, je približno tako sporna kot dajanje ananasa na pico. Sovražnikom je sedenje v kadi s toplo vodo po telovadbi ali popoldne, opravljeno na dvorišču, v bistvu enakovredno sedenju v straniščni vodi. V vročih dneh se med namakanjem potite. Ne, hvala.

Kljub tem popolnoma utemeljenim argumentom proti času kopeli obstaja nekaj prepričljivih zdravstvenih razlogov, da poskusite - tudi če to pomeni namakanje po tem, ko se sperete s hladno prho. Kopanje v topli vodi lahko pomaga odpraviti suhost kože - še posebej, če se po sušenju nanese težka krema za telo, ki zadrži vlago - in zmehča vse skorje, tako da jih je mogoče nežno obrisati, Harvard Health. V majhni študiji iz leta 2018 so udeleženci, ki so se dva tedna neprestano kopali po 10 minut, poročali, da so manj utrujeni in pod stresom v primerjavi s tistimi, ko so se vsak dan tuširali dva tedna.

Ko spustite čaj v kopalno kad, se bodo tudi najbolj vneti kopenski kritiki zdeli razkošno. Kopalniški čaji (ali čaji v kadi) so točno takšni, kot zvenijo - čajne vrečke, napolnjene z zelišči, cvetovi, ovsom in Epsom soljo, ki se dodajo topli vodi za kopel. Medtem ko bo čaj za kopel videti ne glede na to, kaj je notri, estetsko prijeten, se bodo njegove potencialne koristi za zdravje razlikovale glede na sestavine. (Povezano: Ali so kopalne bombe slabe za vaše vaginalno zdravje?)

Znano je, da čaj iz kadi s koloidno ovseno kašo – posebno obliko ovsene kaše, pripravljene s finim mletjem in kuhanjem ovsa – pomirja, zmehča in poveča vlago v koži ter lahko pomaga pri zdravljenju izpuščajev, opeklin in srbenja kože, ko dodano v kopel. Podobno lahko, če kopeli dodamo standardno kuhinjsko sol, prepreči zbadanje pri ljudeh, ki imajo hude izbruhe ekcema. Epsomova sol (ali magnezijev sulfat) se lahko da v toplo vodo za lajšanje bolečin v mišicah, bolečin in utrujenih stopal, navaja klinika Mayo. (FTR, tam ni veliko raziskav, ki bi podkrepile, kako učinkovita je Epsomova sol pri lajšanju teh simptomov, in Visoka šola za kmetijstvo in razširitev naravnih virov Michiganske državne univerze navaja, da je učinek placeba morda v igri. Kljub temu, če sol zdi se, da lajša to bolečino v vaših stegnih, pogumno!)

Nekatere sestavine čaja za kopel vam lahko celo dajo miselno vzdušje. Vonj cvetov sivke, na primer, vam lahko pomaga, da se sprostite in izboljšate razpoloženje; študije kažejo, da aromaterapija s sivko zmanjša anksioznost pri zobozdravnikih in poporodnicah ter izboljša razpoloženje pri bolnikih, ki so bili sprejeti na intenzivno nego. Podobno lahko vonj poprove mete izboljša duševno funkcijo in ublaži stres, saj je po mnenju Nacionalnega inštituta za zdravje te učinke povzročilo pihanje eteričnega olja. Samo vedite, da so eterična olja super koncentrirana, zato učinki odpravljanja stresa morda niso tako izraziti, če v čaju za kopel uporabljate celotno rožo ali list v primerjavi s samim oljem. (FYI: Če ste nagnjeni k glivičnim ali bakterijskim okužbam, boste morda želeli to prebrati, preden poskusite s kopalnim čajem ali kopalno bombo.)

Seveda lahko to nego kože, razbremenitev stresa in vonj, podoben zdravilišču, dosežete tako, da sestavine čaja za kopel spustite naravnost v kad, vendar pa jih v vrečki pomeni, da vaš odtok ostane zamašen, vaša kad pa ostane čista, kot je stanje pred namakanjem-ugodnosti, ki jih bodo cenili celo skeptiki pri kopanju

Če ste pripravljeni na to, da je čas za kopel čim bolj blažen, založite svoj kopalniški predal s paketom čajev za kopanje čaja Dr. Teal (kupite ga, 27 USD, amazon.com). Ima dve kadi (vsaka vsebuje tri vrečke čaja): eno iz pomirjujočega čaja za kopanje z zelenim čajem (ki vsebuje sol Epsom, zeleni čaj, oves in rastline) in eno iz pomirjujoče sivke (ki vsebuje vse te sestavine skupaj s sivko). Na Etsyju lahko najdete tudi domače različice, vključno s tem petim pakiranjem (Buy It, 15 USD, etsy.com), ki vsebuje kopelni čaj za vsako razpoloženje in priložnost in je na voljo v bombažnih vrečkah z vrvico, ki jih lahko operete in ponovno uporabite.

Če pa poskušate postati kraljica DIY à la Martha Stewart, sledite spodnjemu vodniku, da si privoščite kopelni čaj iz nič. Seveda bo potrebno malo več dela, vendar boste izkoristili vse prednosti, ki jih boste imeli, če se boste ukvarjali z iznajdljivim hobijem in si na koncu privoščili čaj v kadi, ob katerem se boste počutili hladni, umirjeni in zbrani.

Kako narediti kopalni čaj iz nič

Zaloge

• Čajne vrečke (Kupite, 6 USD za 100, amazon.com) ali vrečke iz tkanine za večkratno uporabo (Kupite, 14 USD za 24, etsy.com)
• Posušena zelišča, listi in cvetovi po vaši izbiri, kot so kamilica, cvetni listi vrtnic, poprova meta, rožmarin, evkaliptus ali cvetovi sivke (Buy It, 10 $, amazon.com)
• Koloidna ovsena kaša, kot je Aveeno's pomirjujoča kopel (Buy It, $7, amazon.com)
• Epsomova sol (kupi, 6 $, amazon.com)

Navodila

1. Odprite vrečko čaja in jo z žlico napolnite z izbranimi zelišči, listi in cvetovi; koloidna ovsena kaša; in Epsom sol. Ko se napolni, trdno zaprite vrvico vrečke.
2. Ko ste pripravljeni za uporabo, dodajte kopel čaj v toplo kopalno vodo pet minut, preden skočite vanjo. Kopalni čaj hranite v kadi, medtem ko se namakate.
3. Po uporabi pred odcejanjem odstranite čaj iz kopeli in ga vrzite v smeti ali kompost.

Pregled za