Borovnica: 10 prednosti in kako pripraviti čaj

Vsebina

• 5. Lajšanje simptomov intolerance za hrano
• 6. Izboljšajte delovanje črevesja
• 7. Odpravite glive in bakterije
• 8. Delujejo antioksidativno
• 9. Izboljšajte mačka
• 10. Delujte pomirjujoče
• Kako uporabljati krepko pisavo
• Možni neželeni učinki
• Kdo naj ne uporablja

Boldo je zdravilna rastlina, ki vsebuje zdravilne učinkovine, kot sta boldin ali rozmarinska kislina, in jo lahko zaradi prebavnih in jetrnih lastnosti uporabljamo kot domače zdravilo za jetra, poleg tega pa ima diuretične, protivnetne in antioksidativne lastnosti, na primer.

Dve najpogosteje uporabljeni vrsti boldo sta boldo de Chile ali pravi boldo, Peumus boldus Molina ki jih najdemo v trgovinah z zdravo hrano in zdravo hrano v obliki posušenih listov ali v vrečkah čaja ter brazilski boldo, boldo da terra ali false boldo, Plectranthus barbatus, široko gojena in najdena v Braziliji.

Čeprav ima več krepkih koristi za zdravje, lahko uporaba bolda povzroči tudi neželene učinke, zlasti kadar ga uživamo v prevelikih količinah in več kot 20 dni, poleg tega pa je nosečnicam kontraindicirana pri osebah z akutnim hepatitisom, kamnom v žolčniku, vnetjem žolčevodov ali pankreatitisa. Zato je treba uporabo bolda vedno izvajati pod vodstvom zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca, ki ima izkušnje z uporabo zdravilnih rastlin.

5. Lajšanje simptomov intolerance za hrano

Zdravilo Boldo ima prebavne, protivnetne in spazmolitične lastnosti, ki lahko pomagajo lajšati simptome nekaterih intoleranc za hrano, kot so slaba prebava, črevesni krči in prekomerno nastajanje plinov.

6. Izboljšajte delovanje črevesja

Alkaloidi, ki so prisotni v krepkem tisku, delujejo kot črevesni relaksant, ki uravnava delovanje črevesja, kar je lahko koristno za zdravljenje zaprtja. Poleg tega boldo zmanjša nastajanje črevesnih plinov, kar daje občutek ploskega trebuha in pomaga pri zdravljenju črvov in črevesnih okužb.

7. Odpravite glive in bakterije

Borovnica lahko pomaga pri odstranjevanju bakterij, kot so:

• Streptococcus pyogenes ki povzroča na primer okužbo žrela ali erizipele;

  
  

• zlati stafilokok ki povzročajo okužbe pljuč, kože in kosti.

Poleg tega eterično olje boldo iz Čila deluje protiglivično predvsem na glivice Candida sp ki lahko povzroči lišaje kože. Vendar boldo ne sme nadomestiti nobenih antibiotikov in se sme uporabljati le z medicinskim znanjem.

8. Delujejo antioksidativno

Boldo vsebuje v svoji sestavi fenolne spojine, kot so polifenoli in alkaloidi, predvsem boldin v čilskem boldu, rozmarinsko kislino in forskalin v brazilskem boldu, ki delujejo antioksidativno, se borijo proti prostim radikalom in zmanjšujejo poškodbe celic. Tako boldo pomaga preprečevati in se boriti proti boleznim, povezanim z oksidativnim stresom, ki ga povzročajo prosti radikali, kot je ateroskleroza.

9. Izboljšajte mačka

Borovnica pomaga očistiti acetaldehid, ki je snov, ki jo po zaužitju alkohola proizvajajo jetra, in je v prvi vrsti odgovorna za simptome mačka, kot so suha usta, glavobol in splošno slabo počutje. Poleg tega krepko maso deluje kot zaščitnik jeter in pomaga obnoviti ta organ.

10. Delujte pomirjujoče

Boldo je aromatična rastlina z vonjem, podobnim vonju mete, ki ima pomirjujoč in sproščujoč učinek v obliki čaja ali potopne kopeli.

Kako uporabljati krepko pisavo

Boldo lahko uživate v obliki čaja ali soka s svežimi listi brazilskega bolda ali posušenimi listi Boldo iz Čila, kupljenimi v lekarnah z naravnimi ali zeliščnimi izdelki, saj te vrste boldo ne gojijo v Braziliji. Čaj Boldo lahko pripravite tik pred jemanjem, listov pa ne smete kuhati z vodo, da se izognete močnemu grenkemu okusu te rastline.

• Borovničev čaj: dodajte 1 čajno žličko nasekljanih listov boldo v 150 ml vrele vode. Pustimo stati 5 do 10 minut, precedimo in takoj nato vzamemo na toplo. Čaj Boldo lahko jemljemo 2 do 3-krat na dan pred obroki ali po njih. Druga možnost je skodelica pred spanjem za lažjo prebavo po večerji in miren spanec;

• Boldo sok: dodajte 1 čajno žličko nasekljanih listov boldo v 1 kozarec ledene vode in pol kozarca limoninega soka. Stepite v mešalniku, precedite in nato popijte.

Drugi način uporabe boldo je v potopnih kopelih za pomiritev in izboljšanje simptomov utrujenosti in stresa, saj je aroma borovnice podobna vonju mete in povzroča občutek dobrega počutja. V tem primeru lahko 15 minut vrete 1 liter vode z nekaj listi borovnice, nato pa čaj iz borovnic prelijete v vodo iz kopalne kadi in potopljeni ostanejo približno 10 minut.

Možni neželeni učinki

Borovnica je varna za večino odraslih, če jo uživamo kratek čas. Če pa se boldo uživa v prevelikih količinah ali več kot 20 dni, lahko povzroči zastrupitev jeter, slabost, bruhanje in drisko. Poleg tega krepki tisk lahko povzroči večje krčenje maternice in splav ter povzroči malformacije pri dojenčku, zlasti če ga uživamo v prvem trimesečju nosečnosti.

Kdo naj ne uporablja

Zdravila Boldo ne smejo uporabljati dojenčki, otroci, nosečnice ali doječe matere ter ljudje z akutnim hepatitisom, žolčnikom, vnetjem žolčnih kanalov, pankreatitisom, jetrnim ali žolčnim rakom. Če sumite na nosečnost, je priporočljivo, da pred uporabo bolda opravite test nosečnosti, saj lahko boldo povzroči splav s povečanjem krčenja maternice.

Zdravila Boldo se ne sme uporabljati za zdravljenje okužbe z novim koronavirusom COVID-19, saj ni študij, ki bi dokazovale protivirusno delovanje boldo čaja proti koronavirusu.

Pomembno je uporabljati boldo pod vodstvom zdravnika, zeliščarja ali zdravstvenega delavca s posebnim znanjem o zdravilnih rastlinah.