11 najboljših nastavljivih uteži za odlično vadbo doma

Vsebina

• Najboljše nastavljive uteži leta 2021
• Prednosti nastavljivih dumbbellov
• Najboljši v celoti: nastavljive uteži Bowflex SelectTech 552
• Najboljše za začetnike: Lifepro nastavljive uteži
• Najboljše za več uporab: Da 4 Vse nastavljive dumbbells
• Najboljši razpon uteži: Nice C nastavljiva utež z utežjo z utežjo
• Najboljše za hitre spremembe teže: dušice, nastavljive z letalom Flybird
• Najbolj trpežne: Powerblock nastavljive bučice
• Najboljša visokotehnološka tehnologija: JaxJox DumbbellConnect
• Najboljše za izkušene dvigovalce uteži: Nastavljiva utež Ativafit
• Najboljši kompakten: lep C nastavljiv par uteži z utežmi
• Najboljše za srednje težke dvigovalce uteži: Soges nastavljiv par dumbbell
• Najboljši proračun: Komplet bučk za sončno zdravje in fitnes
• Pregled za

Članstvo v telovadnici je lahko drago, vendar tudi nakup opreme za ustvarjanje lastne domače telovadnice. Ko gre za telovadbo doma, je pogosto težko ugotoviti, kakšno opremo * dejansko * potrebujete za svojo fitnes rutino in kaj lahko pustite v spletnem nakupovalnem čistilišču "shrani za kasneje". Ne glede na to, ali ste novi pri vadbi doma ali ste izkušeni veteran, obstaja en vsestranski kos opreme, ki bo koristil vsem vrstam športnikov: komplet nastavljivih bučk.

Iščete načine za nadgradnjo domačih treningov? To so najboljše nastavljive bučice, ki jih lahko kupite, glede na tisoče mnenj strank.

Najboljše nastavljive uteži leta 2021

• Najboljša na splošno: Bowflex SelectTech 552 nastavljive bučice
• Najboljše za začetnike: Lifepro nastavljiv set dumbbell
• Najboljše za večkratno uporabo: Da4Vse nastavljive dumbbells
• Najboljši razpon teže: Lepa C nastavljiva teža uteži z utežmi
• Najboljše hitre spremembe teže: Nastavljive dumbbele Flybird
• Najboljša vzdržljivost: Powerblock nastavljive dumbbells
• Najboljši visokotehnološki: JaxJox DumbbellConnect
• Najboljše za izkušene dvigovalce uteži: Ativafit Nastavljiva dumbbell
• Najboljši kompaktni: Lep par z nastavljivo utežjo uteži C
• Najboljše za srednje težke dvigovalce uteži: Soges nastavljiv par dumbbell
• Najboljši proračun: Sunny komplet bučk za zdravje in fitnes

Prednosti nastavljivih dumbbellov

Nastavljive bučice so priročna in prostorsko varčna alternativa tipičnim bučicam z eno težo, ki jih boste videli v telovadnici. Ti kompleti z več utežmi so doživeli tudi pomembne izboljšave, odkar so prvič na voljo, in so boljši od zajetnih uteži v preteklosti. Namesto dragocenega prostora, ki ga zavzame pet parov dumbbellov v več uteži (nekatere od njih lahko uporabljate le redko), nastavljive bučke zagotavljajo od ene do pet kilogramov in lahko dosežejo do 100 kilogramov. To vam omogoča, da preklapljate med utežmi - kar boste verjetno želeli narediti za različne gibe ali ko se vaša telesna pripravljenost poveča - z uporabo samo enega niza. Prav tako so kompaktni in enostavni za shranjevanje, zaradi česar so idealni za vadbo doma, ko nimate veliko prostora. (Povezano: Ugodna oprema za domačo telovadnico za dokončanje katere koli vadbe doma)

Dumbbells bodo povečale intenzivnost vadbe na skoraj katerem koli delu telesa, od rok in ramen do nog in jedra - pomislite na ponderirane počepe, udarce in ruske zasuke. In vaje z utežmi, kot so te, niso samo za tiste, ki se poskušajo »napolniti«. Pravzaprav je bilo dokazano, da ima vaja za moč številne prednosti, na primer kurjenje maščob za pospešitev hujšanja, povečanje kostne gostote in seveda izgradnjo mišic.

Čeprav so nekateri nastavljivi kompleti za bučke dragi, so vsekakor boljša vrednost od članstva v telovadnici, na katerega ne pozabite (ali cene, ki bi jo plačali za nakup ločenih parov utež). Poleg faktorja udobja je najboljše, da vam v bistvu prinesejo telovadnico - tako da se lahko odlično razgibate, ne da bi zapustili udobje doma. (Povezano: Ta preprosta vadba za biceps z dumbbell vam bo pomagala oblikovati močnejše roke)

Pomikajte se, če želite izvedeti več o teh najbolje ocenjenih nastavljivih kompletih dumbbell in prebrati žareče kritike, ki so jih prejeli od drugih ljubiteljev fitnesa.

Najboljši v celoti: nastavljive uteži Bowflex SelectTech 552

S težo od 5 do 52 kilogramov nastavljive dumbre Bowflex SelectTech 552 ustrezajo različnim vadbam in stopnjam telesne pripravljenosti. Vsaka bučica ima 15 uteži v eni, kar vam pomaga odpraviti nered iz vaše domače telovadnice, ne da bi pri tem žrtvovali opremo. Poleg tega, da je komplet s 4,8 zvezdicami enostaven za uporabo, zahvaljujoč priročnemu vrtljivemu gumbu, ki spremeni upor in se zaskoči za varno in varno dvigovanje. Teža se povečuje in zmanjšuje v korakih po 2,5 kilograma za postopne in nadzorovane ponovitve. Potrebujete nekaj inspo vadbe? Prenesite aplikacijo za pametne telefone Bowflex, da odklenete vadbe z bučicami, ki jih vodi trener, in ustvarite svoj načrt fitnesa po meri.

"Popolno za ljudi, ki ne želijo veliko nereda ali nimajo veliko prostora za celoten komplet," je dejal eden od nakupovalcev Amazona. "Seveda so to precej večje količine od" običajnih "uteži. Vendar delujejo [odlično] za tisto, kar sem potreboval! Kakovost je izjemna, delujejo odlično in prehod za različne teže je skoraj brezhiben."

Kupi: Bowflex SelectTech 552 nastavljive dumbbells, 399 $, je bilo 549 $, amazon.com

Najboljše za začetnike: Lifepro nastavljive uteži

Brez kakršnih koli domišljijskih zvončkov in piščal je ta nastavljiva dumbbell idealna za tiste, ki se šele ukvarjajo s črpanjem železa. Nastavitev teže bučice lahko hitro spremenite s 5 na 25 funtov s samo pritiskom in drsenjem gumba, tako da ne boste zapravljali svojega dragocenega časa vadbe s skrbnim odstranjevanjem in dodajanjem plošč. Ne glede na to, ali se zvijate ali pritiskate, oblika uteži zagotavlja, da se plošče premikajo ali padajo, kar je idealno - in potrebno - za vaje nad glavo. (Povezano: Pogosta vprašanja o dvigovanju uteži za začetnike, ki so pripravljeni težje trenirati)

En recenzent je zapisal: "Nastavljive so po teži in so zelo enostavne za uporabo. Te so močne in trpežne. Uteži lahko enostavno snamete in jih oblečete. To je idealen komplet teže za začetnike zaradi zmožnosti prilagajanja teže. Te so cenovno dostopne in zelo ugodna alternativa članstvu v telovadnici. To je odlična vrednost za denar."

Kupi: Lifepro nastavljiv komplet bučk, 200 $, amazon.com

Najboljše za več uporab: Da 4 Vse nastavljive dumbbells

Če ste navdušenec nad fitnesom, ki išče največ denarja za svoj denar, je ta nastavljiv komplet bučk vaš primer, narejen v nebesih. Na voljo v kompletih od 40 do 200 funtov, te uteži so združljive z različnimi nastavki, vključno z ročajem za kettlebell in priključkom za mreno, tako da se pri vadbi zgornjega dela telesa ne boste počutili zataknjeni. Želite okrepiti svoje bicepse? Uporabite nastavljive bučice, da izčrpate nekaj kodrov. Potrebujete trdno vadbo za prsni koš? Nastavek za mrene uporabite za stiskanje v prsih in ročaje za kettlebell kot stojala za sklece. Želite okrepiti ta plen? Uporabite ročaje kettlebell za nekaj zamahov kettlebell. Tu ni napačnih odgovorov.

"Všeč mi je, da je pri teh težavah toliko prožnosti," je navdušil recenzent. "Uteži so zamenljive z utežmi z utežmi, kar je dodaten bonus, ki ga nikoli nisem pričakoval, kar omogoča še večjo vsestranskost in več razloga za nakup teh preko tradicionalnih dumbbellov. Občutek teh je trden in odporen. Brez nihanja teže, brez neravnovesij, samo trden par dumbbells. Dejstvo, da je mogoče dodati konektor, da to spremeni v kratko mreno, je popolnoma fantastično. "

Kupi: Da4 Vse nastavljive dumbbells, 60 USD, je bilo 83 USD, amazon.com

Najboljši razpon uteži: Nice C nastavljiva utež z utežjo z utežjo

Če želite široko paleto uteži v enem kompletu bučk, je ta možnost vse v enem prava pot. Vključuje plošče od 2,8 do 4,4 kilograma, ki vam omogočajo, da se počasi dvignete v težo, ne da bi napeli mišice. Če pa iščete super težko dumbbell, to ni to; vsaka nastavljiva utež ima največ 22 funtov, čeprav jo lahko povezovalna palica kompleta spremeni v utež, ki tehta 44 funtov za vse vaše potrebe po počepu, mrtvem dvigu in stiskanju ramen. Če pa teža ni problem, so to zagotovo najboljša izbira za svojo globino možnosti teže, vzdržljivost in svetlo rumeno barvo, ki bo zagotovo poživila vašo domačo telovadnico. (Povezano: Kako postaviti domačo telovadnico, v kateri boste dejansko želeli telovaditi)

"Oba z možem uporabljava te bučice," je povedala stranka. "Kot vojaška družina, ki se seli vsake dve do tri leta, je čudovito, da vam ni treba spakirati celotnega niza bučk in jih spremljati med selitvijo. Oba z možem sva od tega videla čudovite rezultate. Ko sva spremenite težo uteži, to je lep gladek prehod. Ni ostrega gibanja, ki bi ga morda imeli pri drugih znamkah."

Kupi: Lepa nastavljiva teža uteži z utežmi C, 110 USD, amazon.com

Najboljše za hitre spremembe teže: dušice, nastavljive z letalom Flybird

Demoni hitrosti, upoštevajte to oboževalcem najljubšo nastavljivo bučico. S petimi možnostmi teže, ki dosežejo 25 funtov, ta bučica spremeni težo s samo premikom zapestja. Preprosto obrnite številčnico na želeno težo, primite ročaj, ko je v regalu, zavrtite ročaj in voilà — pripravljeni ste na dvig! Poleg tega imajo nastavljive plošče za bučke edinstveno ključavnico, ki preprečuje, da bi plošče padle ali tako močno zazvenele, da ne slišite seznama predvajanja vadbenih bopov.

En recenzent je dejal: "Dve od teh utež sem nejevoljno dobil, ker sem mislil, da izkoriščajo pomanjkanje pandemije. Kakšno lepo presenečenje je bilo videti, kako kakovostna sta. Enostavno jih je spremeniti z vsak zavoj vam daje prijeten zadovoljiv zvok ragljanja/klikanja. Te niso obsežne kot bučice Bowflex, z zarezo, zaradi katere jih je zelo enostavno položiti na ramena. Zarezo pomaga tudi pri stabilizaciji pri sklecah. individualno vreden cene! "

Kupi: Nastavljive bučke Flybird, 100 USD, amazon.com

Najbolj trpežne: Powerblock nastavljive bučice

Klicanje vseh vadbenih zveri: Če potrebujete težke dumbbells, ki prenesejo padce na tla po brutalnem max out-ju, so to za vas. Nastavljiv komplet buč, ki je na voljo v 24 in 50-kilogramskih možnostih, uporablja visokokakovostne utežne plošče iz legiranega jekla in ima edinstveno škatlasto konstrukcijo, ki preprečuje obrabo, ko se stara. Njegov oblazinjen ročaj nudi oblazinjenje in hkrati ščiti bučico. Ljubitelji nastavljivih dumbbellov Powerblock imajo radi barvno označeno zasnovo in hitro zaklepanje izbirnih zatičev, za katere so mnogi recenzenti ugotovili, da so podobni tistim, ki se uporabljajo v telovadnicah.

"V naši družini jih uporabljamo vsak dan in preprosto jih imamo radi," je zapisala ena stranka Amazona. "Dejstvo, da imate enakovredno sedmim parom dumbbel, stisnjenih v prostor, ki bi ga potreboval en komplet, je preprosto super. Ta komplet se nam zdi zelo enostaven za uporabo; preprosto, hitro in enostavno je spremeniti količino teže. Odličen izdelek! "

Kupi: Nastavljive dumbbells Powerblock, 169 $, je bilo 239 $, amazon.com

Najboljša visokotehnološka tehnologija: JaxJox DumbbellConnect

Ta komplet duxbell JaxJox ni poceni, a glede na njegove visokotehnološke zmogljivosti je vsekakor vreden cene. Prvi digitalni komplet dumbbell DumbbellConnect se sinhronizira z aplikacijo JaxJox, tako da se lahko pridružite vadbam v živo ali na zahtevo in si ogledate svoje podatke v realnem času, vključno z vašimi ponovitvami, nastavitvami, časom, povprečno močjo, skupno glasnostjo in teža, ki jo uporabljate. Vsaka dumbbell lahko tehta do 50 funtov, kar pomeni, da lahko zvijate in pritiskate do 100 funtov, celo prilagajanje je mogoče opraviti digitalno: Če želite povečati ali spustiti težo v korakih po 6 funtov, samo pritisnite (+) in (-) tipke na LCD zaslonu stojala ali na pametnem telefonu. (Povezano: Ta 5-minutna vadba za roke z dumbelji se prilega vsakemu urniku)

Kupi:JaxJox DumbbellConnect, 449 $, jaxjox.com

Najboljše za izkušene dvigovalce uteži: Nastavljiva utež Ativafit

Težki dvigovalci, prisluhnite: ta bučica je pripravljena za resno vadbo. Vsaka bučica se začne pri 11 kilogramih in se poveča za 5,5 kilograma do 71,5 kilograma na utež. Dumbbell združuje 17 nizov uteži v eno, za prilagoditev teže pa morate samo pritisniti varnostni gumb in zavrtiti številčnico na koncu zvonca. Poleg tega ima ročaj udoben gumijast ročaj, plošče pa imajo posebno prevleko, ki preprečuje rjo in korozijo z obrabo, zato vam po nekaj letih ne bo treba ponovno zalagati domače telovadnice. Eno opozorilo: Uteži so navedene v kilogramih, zato boste morda želeli najprej podrobneje preučiti svoje pretvorbe iz imperialnega v metrično. (Povezano: Ali bi morali narediti kardio pred ali po dvigovanju uteži?)

"Najboljša vrednost za velike prilagoditve na trgu," je navdušila stranka. "Verjemite mi... za to ceno in trdno konstrukcijo res ne mislim, da bi se kdorkoli pritoževal! Gumb za enostavno nastavitev. Za to potrebujete obe roki, vendar zelo hitro in enostavno."

Kupi: Ativafit nastavljiva dumbbell, 286 $, amazon.com

Najboljši kompakten: lep C nastavljiv par uteži z utežmi

Te 11-kilogramske uteži so odlična kompaktna in proračunu prijazna možnost za treninge moči z nižjo intenzivnostjo ali za tiste, ki želijo svojo vadbeno opremo ohraniti nezahtevno in na poti. Uteži v tem kompletu, ki je enostaven za uporabo, se začnejo pri 2,2 funta in se dvignejo do 11 funtov vsaka, tako da odvijete pokrovček na koncu in dodate utežene palice v notranjost bučice. Vse skupaj lahko dvignete 22 kilogramov z obema bučicama. Čeprav te niso tako težke kot druge na trgu, so še vedno več kot dovolj, da pomagajo pri toniziranju in krepitvi telesa in so pravzaprav boljše za nekatere vaje, pri katerih se priporoča nizka do zmerna teža. Da ne omenjam, da so delček cene večine drugih kompletov za bučke in so super prenosni.

Recenzent je opozoril: "Zasnova olajša povečanje/zmanjšanje uteži. Zelo sem zadovoljen. Uporabil sem druge nastavljive uteži, ki so jih po nastavitvi PITA prilagodili, ker so vključevale zaponke, ki jih je težko odstraniti itd. da lahko samo zavrtim vrh, izskočim (ali vstavim) kovinske palice in grem. Stroškovno učinkoviteje kot kupovanje kup različnih uteži."

Kupi: Lep par z nastavljivo težo dumbbell, od 30 USD, amazon.com

Najboljše za srednje težke dvigovalce uteži: Soges nastavljiv par dumbbell

Te vročine s težo 66 kilogramov so idealne za vmesne dvigovalce. V kompletu so štiri 4,4-kilogramske plošče in osem 5,5-kilogramskih plošč, narejenih iz mešanice železa in peska, tako da lahko z lahkoto povečate svojo težo. Prejeli boste tudi povezovalno palico, s katero boste svoje ločene dumbrele preoblikovali v eno mreno, ki jo boste lahko uporabili, medtem ko se boste v enostavnem položaju dvignili v powerlifting. Izstopajoča značilnost pa je osmerokotna oblika plošč, ki preprečuje, da bi se bučke odkotalile z vašega območja za vadbo - in da bi opraskale tla iz trdega lesa - ko sedijo na tleh. Najemodajalec se vam že vnaprej zahvaljuje.

"So kompaktni," je rekel kupec. "Zelo lepe uteži, ni vam treba skrbeti, da se bodo odkotalili v obliki osmerokotnika. Utege se odlično prilegajo mojim rokam in imam velike roke.Rokav, ki združuje obe bučici skupaj, odlično deluje in vse ostane tesno. "

Kupi: Par nastavljivih dumbbell Soges, 80 $, je bil 160 $, amazon.com

Najboljši proračun: Komplet bučk za sončno zdravje in fitnes

Ta cenovno ugoden komplet podjetja Sunny Health & Fitness je dokaz, da ni treba vedno preseči kakovostnih bučk. Za 42 $ ljubitelji fitnesa dobijo dve 35-kilogramski polnilni bučici, ki imata 12 zamenljivih plošč različnih tež – 1,5 funta, 2,5 funtov in 5 kilogramov - zato jih lahko prilagodite tako, da najbolje ustrezajo vaši ravni udobja in ciljem vadbe. Odlikuje jih tudi ergonomski oprijem, ki oblikuje naravno krivuljo vaših rok, da prepreči drsenje in nelagodje. Njihovi edinstveni ovratniki in ključavnice ter trajna vinilna prevleka zagotavljajo, da bodo še vrsto let domači telovadnik.

"Če iščete uteži, ki niso drage, so to zagotovo to," je po mnenju ene od strank s petimi zvezdicami. "Enostavno jih sestavite in dobro jih lahko držite. Všeč mi je, koliko različnih velikosti je priloženih. Lepo so narejeni in napolnjeni s peskom, kar mi je všeč. Odličen nakup in vrednost [denarja]."

Kupi: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set, 42 $, je bil 50 $, amazon.com

Pregled za