V središču pozornosti: 7 izdelkov za povečanje možganov, ki jih lahko preizkusite zdaj

Vsebina

• Qualia Mind
• Banyan Botanika: Fokus
• Štirje sigmatični reishi eliksir
• Odgovor narave: ameriški ginseng
• Lunski sok: SuperYou
• Gaia zelišča Eleuthero Root
• Nordic Naturals Omega-3

Veliko časa porabimo za to, da preverjamo svoje fizično zdravje, vendar sta pomembna tudi zdravje in delovanje možganov. Zdravi možgani nam omogočajo, da se učimo in se spomnimo, komuniciramo, rešujemo težave in sprejemamo odločitve.

Možgani pa se lahko začnejo kognitivno upadati že v 20. letih. Zaradi tega je prakticiranje običajnega zdravega vedenja - kot jesti uravnoteženo prehrano, redna telesna aktivnost in ne kajenje - ključnega pomena za ohranjanje zdravja možganov.

Kaj pa dodatki?

Številni ljudje prisegajo nanje, da bi povečali svoje kognitivne sposobnosti - nenazadnje že starodavne kulture že stoletja uporabljajo zelišča, kot je gingko biloba, da preprečijo propadanje možganov.

Kljub temu pa dokončnih raziskav, ki dokazujejo, da dodatki neposredno vplivajo na zdravje možganov, ni malo.

Če pa se vam zdi, da bi lahko vaši možgani porabili malo TLC-ja in še vedno želite preizkusiti dodatke, imate srečo. Zaokrožili smo številne dodatke, ki naj bi izboljšali zdravje in delovanje možganov.

Kot kakršno koli novo dopolnilo ali zdravilo se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate kakršne koli težave, preden začnete nekaj novega.

Qualia Mind

• Predlagana ugodnost: Duševna uspešnost in zdravje možganov
• Cena: 89 $ prve pošiljke, 119 USD zatem

Qualia Mind trdi, da podpira duševno uspešnost in zdravje možganov in vam pomaga, da se osredotočite, imate več energije, umske jasnosti, spomina in ustvarjalnosti. Navodila je, da zjutraj pred jedjo zaužijete sedem kapsul z vodo ali, če to moti vaš želodec, vzemite z zajtrkom. Ta dodatek je bil zasnovan za redno uporabo s kolesarjenjem: pet dni in dva prosta dneva vsak teden. Ta postopek naj bi povečal koristi ob preprečevanju desenzibilizacije. Najdete ga tukaj.

Banyan Botanika: Fokus

• Predlagana ugodnost: Duševna podpora posebej za fokus
• Cena: $12.99

To tekoče dopolnilo je zeliščna mešanica listov brahmi (gotu kola), zelišč bacope in gingko. Tekoči ekstrakt fokusa se oglašuje kot spodbujanje umirjenosti in koncentrirane miselne dejavnosti in zavedanja ter podpiranje kognitivnih funkcij med stresnimi situacijami. Dajte 30 kapljic v vodo in vzemite eno do trikrat na dan - ali po navodilu zdravnika -, da se osredotočite "brez sunkov." Najdete ga tukaj.

Štirje sigmatični reishi eliksir

• Predlagana ugodnost: Zdravi cikli spanja
• Cena: 38 dolarjev za enkratni nakup

Ta čaj, ki vsebuje 1.500 miligramov gobe reishi, naj bi spodbudil spanje. Družina gliv Ganoderma lucidum, ki ji pripada reishi, se priporoča kot zdravilo za nespečnost v nekaterih kulturah že več kot 2000 let. Pred spanjem vzemite en zavitek štirih sigmatic mešanic gob Reishi, mešajte z vročo vodo in dodajte orehovo mleko ali sladilo, če želite, in pripravite na zen. V podjetju pravijo, da je rahlo grenak, vendar nima okusa kot gobe. Lahko ga kupite tukaj.

Odgovor narave: ameriški ginseng

• Predlagana ugodnost: Energijska in zdrava kognitivna funkcija
• Cena: $20.99

Ta ameriški ginseng tekoč dodatek z Nature's Answer je brez glutena in brez alkohola. Ginseng lahko pomaga pri boju proti utrujenosti in spodbujanju energije. Morda bo celo koristno pri zmanjšanju tveganja za nekatere vrste raka. Po navedbah proizvajalca trikrat na dan vzemite 28-56 kapljic vode. Lahko ga kupite tukaj.

Lunski sok: SuperYou

• Predlagana ugodnost: Vsakodnevno obvladovanje stresa
• Cena: $49

SuperYou je zeliščni dodatek Moon Juice, sestavljen iz sestavin, kot so izvleček korenine Shatavari ter ekstrakt korenine in listov Ashwagandha. Ta izdelek nakazuje, da lahko pomaga telesu, da se spopade s stresom, zmanjša fizično, duševno in čustveno utrujenost, poveča energijo in razpoloženje, ohrani kolagen in nadzira povečanje telesne teže. Predlagana velikost obroka je dve kapsuli na dan. Lahko ga kupite tukaj.

Gaia zelišča Eleuthero Root

• Predlagana ugodnost: Olajšanje stresa
• Cena: $13.99

Ta tekoči ekstrakt je narejen iz nabrane korenine Eleuthero, ki naj bi pomagala telesni naravni sposobnosti prilagajanja stresu, hkrati pa podpira duševno vzdržljivost in učinkovitost presnove. Po besedah ​​Gaia Herbs zaužijte 30 do 40 kapljic v majhni količini vode, trikrat na dan med obroki za največjo korist. Lahko ga kupite tukaj.

Nordic Naturals Omega-3

• Predlagana ugodnost: Zdravje srca in možganov
• Cena: $15.26

Izdelane iz 100-odstotno divjih sardel in sardona z okusom limone, te omege-3 mehke kapsule Nordic Naturals nudijo dobro možnost za tiste, ki želijo v prehrano dodati ribje olje. Omega-3 maščobe so sestavni del delovanja celic. Izkazalo se je, da te maščobe preprečujejo številna stanja, vključno s srčnimi boleznimi in možgansko kapjo, in lahko pomagajo pri obvladovanju lupusa, ekcema in revmatoidnega artritisa. Za najboljše rezultate vzemite dve kapsuli dnevno s hrano. Lahko ga kupite tukaj.

Nicole Davis je pisateljica iz Bostona, osebna trenerka s certifikatom ACE in zdravstvena navdušenka, ki ženskam pomaga, da živijo močnejša, bolj zdrava in srečnejša življenja. Njena filozofija je, da objame vaše obline in ustvari svoj fit - karkoli že lahko! V junijski številki revije Oxygen je bila predstavljena v reviji Oxygen v prihodnosti. Spremljajte jo na Instagramu.