Avtor: Robert White
Datum Ustvarjanja: 4 Avgust 2021
Datum Posodobitve: 1 Julij. 2024
Anonim
Forks over knives  oz.  Raje vilice kot nož - DOKUMENTAREC (SLO podnapisi)
Video.: Forks over knives oz. Raje vilice kot nož - DOKUMENTAREC (SLO podnapisi)

Vsebina

Ne glede na to, ali ste novi v teku ali ste izkušeni veteran, lahko vlaganje v dobro tekaško uro resno spremeni vaš trening.

Medtem ko ure GPS obstajajo že vrsto let, imajo novejše različice posodobitve, zaradi katerih je tek prijetnejši in učinkovitejši. Nove glasbene zmogljivosti na primer omogočajo tekačem, da si naložijo in poslušajo glasbo kar iz ure, ne da bi morali nositi telefon. (Povezano: najboljši tekaški nasveti vseh časov)

Poleg funkcij GPS in glasbe ima večina tekaških ur zdaj merilnike srčnega utripa, prilagojene vadbe, sledenje dejavnosti in druge poglobljene informacije o vadbi, ki vam lahko pomagajo bolje razumeti svoje telo in zmogljivost. Izjava o omejitvi odgovornosti: Čeprav so ti vpogledi v pomoč, je vedno najbolje, da najprej prisluhnete svojemu telesu in uporabite podatke o treningu kot dodatne informacije. Če menite, da postajate preveč osredotočeni na številke, bi lahko dostop do takšnih podatkov na koncu škodoval, ne pomagal.


Nekatere tekaške ure se podvojijo kot sledilci telesne pripravljenosti, kar pomeni, da imajo zmogljivosti za več športov. Čeprav to običajno vključuje običajne dejavnosti, kot so kolesarjenje, joga ali HIIT vadbe, lahko nekatere možnosti nosite v vodi za spremljanje plavalnih krogov, druge pa samodejno prepoznajo dejavnosti za dodatno udobje. (Povezano: Najboljši sledilnik fitnesa za vašo osebnost)

Ko gre za izbiro tekaške ure, bi lahko zadoščale funkcije GPS in merilnika srčnega utripa, če ste ležeči tekač. Samo ti dve funkciji vam bosta lahko povedali vaš tempo, razdaljo, območje srčnega utripa in delitve - in ko jih naložite v pametni telefon ali drugo napravo, prikažete svojo pot, ki teče. Ko se cena podraži, ure ponujajo več funkcij. Naslednja vrsta ur bo imela poglobljene informacije o treningu in sledenje več športom-to je odlično za triatlonce ali resnejše tekače, ki želijo podrobne informacije o svojem treningu.

Nato pridejo premijske ure, ki imajo vse zgoraj navedene lastnosti in še več. Te dražje tekaške ure lahko prek funkcij GPS prenesejo podrobne zemljevide (in celo igrišča za golf). Vključujejo tudi napredne informacije o usposabljanju - na primer sledilce hidracije in meritve uspešnosti - in nekatere resno življenjska doba baterije. (Povezano: Najboljše brezplačne aplikacije za tek za vsako vrsto treninga)


Odločitev je lahko velika, a na srečo je na voljo ogromno možnosti tekaških ur v različnih cenovnih razredih. Ne glede na to, ali želite poceni izbiro za začetnike, visokotehnološko možnost za bolj izkušene tekače ali tekače na dolge razdalje ali pametno uro z več športnimi funkcijami, ne boste našli težav, ki bi ustrezale vašim potrebam.Spodaj so najboljše tekaške ure na trgu z možnostmi za vsak proračun in vrsto tekačev.

Najboljša tekaška ura za začetnike: Garmin Forerunner 45

Garmin Forerunner 45 je odlična ura, če ste novi v teku ali preprosto poskušate ostati v proračunu. Ima merilnik srčnega utripa (dobrodošel napredek iz prejšnje različice te ure) in impresivno 7-dnevno življenjsko dobo baterije, nadevano v eleganten in lahek paket, ki ga lahko udobno nosite vsak dan. In čeprav ta velja za cenovno ugodno tekaško uro, ima še vedno vrhunsko Garmin-ovo sledenje GPS. Če ga povežete s pametnim telefonom, si boste lahko ogledali tudi obvestila telefona in dostopali do ustrezne aplikacije Garmin Connect, ki vključuje Garminov brezplačni sistem usposabljanja, ki vam pomaga doseči svoje cilje.


Kupi: Garmin Forerunner 45, 150 USD, $200, amazon.com

Najboljše z glasbo: Garmin Vivoactive Music 3

Kar zadeva vaš denar, je ta ura na vrhu seznama. Še ena kakovostna izbira pri Garminu, ki ima vse zmogljivosti Forerunner 45 zgoraj, omogoča pa tudi prenos do 500 pesmi neposredno na uro in ima vgrajeno varnostno funkcijo – vse za samo 50 $ več. (Sorodno: 170+ epskih pesmi za vadbo, ki popestrijo vaš seznam predvajanja)

Varnostna naprava je še posebej inovativna; dokler je ura seznanjena s pametnim telefonom, lahko držite stranski gumb, dokler ne začutite, da ura trikrat vibrira. Na tej točki bo poslano sporočilo in vaša trenutna lokacija vašim vnaprej naloženim stikom za nujne primere. Čeprav so varnostne funkcije, kot je ta, pogosto spregledane, je še posebej uporabna za tiste, ki radi sami tečejo na prostem – nikoli ne morete biti preveč previdni. (Povezano: Kaj počnejo ženske, da se med tekom počutijo varne)

Kupi: Garmin Vivoactive Music 3, 219 USD, amazon.com

Najboljša poceni možnost: Fitbit Charge 3

Čeprav je to tehnično fitnes sledilnik, ima veliko enakih lastnosti kot tekaška ura in je odlična proračunu prijazna možnost. Modeli Fitbit se še vedno osredotočajo na nekatere vidike usposabljanja, kot so koraki, srčni utrip in sledenje aktivnosti, in je na voljo v veliko manjšem paketu - idealno za tiste, ki se ne ukvarjajo z obsežnim videzom tekaških ur. Poleg tega se ponaša s 7-dnevno življenjsko dobo baterije in lahko spremlja tempo in razdaljo, dokler je povezan z vašim pametnim telefonom.

Kupi: Fitbit Charge 3, 98 $, $150, amazon.com

Najboljša vrhunska tekaška ura: Garmin Fenix ​​6 Sapphire

Garminova serija Fenix ​​je najboljša od najboljših. Če ste pripravljeni plačati več za vrhunsko možnost, to v bistvu združuje vrhunsko pametno uro z uro GPS. Ima 9-dnevno življenjsko dobo baterije in vam daje poglobljene informacije o vadbi ne samo za tek, ampak tudi za druge vrste športa in telesno aktivnost. Ima tudi impresiven vgrajen sistem zemljevidov GPS, ki vam omogoča, da sledite vnaprej določeni poti s smernicami za zavojem ali sledite krožni poti, ki vam jo preslika glede na izhodišče in želeno razdaljo.

Nekaterim se zdi, da je za njihov okus malce preveč robusten, vendar trajna konstrukcija in visokotehnološke lastnosti več kot ličila zanj. En recenzent je dejal: »Ta ura je precej spremenila moj pristop in navdušenje do fitnesa. Toplo priporočam. Skrbelo me je glede velikosti, vendar mi ni žal, da sem se odločil za največjo različico. Dodatna življenjska doba baterije in berljivost sta vredni. "

Kupi: Garmin Fenix ​​6 safir, 650 dolarjev, $800, amazon.com

Najboljša pametna ura za tek: Apple Watch 5 serije Nike

Ni vsem všeč ideja, da bi ves čas nosili tekaško uro, zato je odlična alternativa uporaba pametne ure, ki lahko sledi vašim tekom. Apple Watch Series 5 vam na primer ponuja najboljše iz obeh svetov. Poleg tega, da deluje kot tipična pametna ura, lahko izkoristite tudi funkcije, ki so značilne za tek in so edinstvene.

Ti vključujejo zvočno vodene teke skozi aplikacijo Nike Club, da ste na poti in motivirani, tudi če tečete sami, ter impresivno natančen GPS. "Način, na katerega lahko nadzirate glasbo, medtem ko ste na teku, je odličen," je zapisal eden od kupcev. "Statistični podatki, ki jih prikazuje za stvari, kot so tek na prostem ali kolesarjenje in celo trening z utežmi, so odlični." (Povezano: Najboljše aplikacije za vadbo, ki jih lahko prenesete zdaj)

Kupi: Apple Watch Series 5, 384 USD, amazon.com

Najboljša tekaška ura GPS: Garmin Forerunner 945

To je odlična tekaška ura GPS z zmogljivostmi za več športov za triatlonce ali resne tekače, ki dopolnjujejo navzkrižne treninge. Ima zanesljivo, samodejno prepoznavno sledenje kolesarjenju in plavanju skupaj s tekom ter ponuja uporabne vpoglede pri usposabljanju, kot so stanje uspešnosti, stanje treninga, VO2 max in učinek vadbe. Lahko vam celo pomaga spremljati vaše okrevanje in poskrbite, da boste svojemu telesu dali tisto, kar potrebuje. Verjetno najboljša lastnost-poleg 2-tedenske življenjske dobe baterije-je raztegljiv trak, ki se prilega vašemu zapestju in omogoča lažje gibanje, namesto trdih gumijastih trakov, ki so pogosto priloženi tekaškim uram. En recenzent je to imenoval "neverjetna naprava" in dejal, da jim omogoča "sledenje vsemu, kar si lahko zamislimo".

Kupi: Garmin Forerunner 945, 550 USD, $600, amazon.com

Najboljši digitalni: ura Timex Ironman

Včasih visokotehnološka ura GPS ni v proračunu, včasih pa jo morate samo odklopiti. Ne glede na razlog, to je zanesljiva digitalna ura, ki bo spremljala vaše razcepe in trajala več let - to uro sem osebno v lasti od srednje šole in še vedno je močna. Čeprav ne bo mogel slediti vaši prevoženi kilometrini, je odličen način, da se odklopite in zaženete ne samo zaradi številk, ampak preprosto zato, ker vam je všeč.

Je dovolj lahek za vsakodnevno nošenje in vodotesen, zato ga lahko nosite celo za vadbo v bazenu. Toda najboljši del? Vračilo vam bo le 47 $. (Povezano: Intervalne tekaške vadbe, s katerimi boste še hitrejši)

Kupi: Timex Ironman, 47 dolarjev, $55, amazon.com

Najboljše za dolge razdalje: Suunto 9 Baro

Najboljša možnost za tekače na daljavo. Ta tekaška ura ima resnično impresivno življenjsko dobo baterije, ki lahko traja do 120 ur v ultra načinu. In ker sledenje GPS -u lahko vpliva na baterijo, ta pametna ura uporablja kombinacijo podatkov GPS in senzorja gibanja za izboljšanje natančnosti sledenja, ne da bi pri tem resno izpraznila baterijo. Še več, opozori vas, če se začne zmanjševati, in predlaga prehod v način varčevanja z energijo. Ura je bila tudi preizkušena, da se prepriča, da je trpežna za vaše najtežje in najdaljše dogodivščine. (Sorodno: najboljši tekaški copati na dolge razdalje)

Kupi: Suunto 9, 340 USD, $500, amazon.com

Pregled za

Oglas

Prepričajte Se Brati

Kaj povzroča glavobol pri orgazmu in kako se zdravi?

Kaj povzroča glavobol pri orgazmu in kako se zdravi?

Kaj pravzaprav je glavobol pri orgazmu?Predtavljajte i to: te v vročini trenutka, nato pa naenkrat začutite močno utripanje v glavi, ko bote pred orgazmom. Bolečina traja nekaj minut ali pa traja nek...
No BS Guide za varno depilacijo doma

No BS Guide za varno depilacijo doma

Dlake na teleu o krzneno življenjko dejtvo. A včaih ga želite odtraniti iz kakršnega koli razloga - odločitev je odvina od va. Mogoče je vaša rečna pot nekoliko bolj podobna polju anj. Ali pa e vaš br...