Črni trenerji in fitnes profesionalci, ki jih morate spremljati in podpirati

Vsebina

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Justice Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)
• Quincy France (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Pregled za

O pomanjkanju raznolikosti in vključenosti v fitnes in wellness prostore sem začel pisati zaradi lastnih osebnih izkušenj. (Tukaj je vse v redu: kako je biti črn, telesno pripravljen trener v industriji, ki je pretežno tanka in bela.)

Mainstream fitnes ima v preteklosti osredotočanje in oskrbovanje pretežno belega občinstva, pri čemer se zgodovinsko ne upoštevajo vprašanja raznolikosti, vključenosti, zastopanosti in intersekcionalnosti. Toda zastopanje je ključnega pomena; to, kar ljudje vidijo, oblikuje njihovo dojemanje resničnosti in za kar menijo, da je mogoče zase in za ljudi, ki so jim podobni. Pomemben je tudi za ljudi iz dominantnega položaja skupine, da vidijo, kaj je mogoče za ljudi, ki ne videti kot oni. (Glejte: Orodja, ki vam bodo pomagala odkriti svojo implicitno pristranskost – in kaj to pomeni)

Če se ljudje ne počutijo udobno in so vključeni v wellness in fitnes prostore, tvegajo, da sploh ne bodo del tega - in to je pomembno, ker je fitnes za vsi. Koristi gibanja segajo v vsakega človeka. Gibanje vam omogoča, da se v telesu počutite polno, polno, okrepljeno in nahranjeno, poleg tega pa vam nudi zmanjšano raven stresa, boljši spanec in povečano fizično moč. Vsakdo si zasluži dostop do transformacijske moči moči v okoljih, ki se počutijo prijetno in udobno. Posamezniki iz vseh okolij si zaslužijo, da se v fitnes prostorih počutijo videne, spoštovane, potrjene in slavljene. Videti trenerje s podobnim ozadjem spodbuja zmožnost, da se počutite, kot da pripadate prostoru in da so vsi vaši cilji glede zdravja in telesne pripravljenosti – ne glede na to, ali so povezani s hujšanjem ali ne – veljavni in pomembni.

Da bi ustvarili prostore, kjer se ljudje iz različnih okolij počutijo dobrodošli, moramo narediti boljše delo v glavni industriji fitnesa in izpostaviti ljudi iz različnih okolij. Ker verjemite mi, črni in rjavi ljudje zagotovo obstajajo v wellness prostorih kot navdušenci, praktiki, trenerji, trenerji in vodje misli.

Chrissy King, fitnes trenerka in zagovornica protirasizma v wellness industriji

Če želimo resnično opolnomočiti ljudi, se morajo ljudje videti zastopani - in ne le kot naknadna misel. Raznolikost ni polje, ki ga označite, in zastopanje ni končni cilj. To je prvi korak na poti k ustvarjanju vključujočih okolij, zasnovanih z mislijo na vsakogar, prostorov, ki so prijetni in varni za VSA telesa. Kljub temu je to še vedno zelo pomemben korak, saj brez njega pomembne zgodbe v glavnem wellnessu ne obstajajo. (Glejte: Zakaj morajo biti strokovnjaki za wellness del pogovora o rasizmu)

Tukaj je le nekaj glasov in zgodb, ki jih je treba videti in slišati: teh 12 črnih trenerjev opravlja neverjetno delo v fitnes industriji. Sledite jim, se učite od njih in finančno podprite njihovo delo.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T., je trenerka in certificirana trenerka s sedežem v Kansas Cityju, katere življenjsko poslanstvo je "opolnomočiti ženske z gibanjem in dosežki." Svojo ljubezen do teka in fitnesa deli s svetom prek svojega Instagrama in spodbuja ljudi, da najdejo veselje v gibanju. "Spodbujam vas, da naredite nekaj, kar vam prinaša VESELJE!" je zapisala na Instagramu. "Karkoli že je, naredite to ... ... hodite, tecite, dvigajte, delajte jogo itd. Čeprav je to le 5 minut naenkrat. Vaša duša to potrebuje. Majhni trenutki veselja vam lahko olajšajo um in vaš strah. Veselje bo omogočajo sprostitev in ponastavitev. "

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, lastnik fitnesa Iron Lion Training s sedežem v Torontu, je trener in sovoditelj podcasta Fitness Junk Debunked! Še več, Dykstra je slab boksar, ki je treniral tudi TaeKwonDo, Kung Fu in Muay Thai. "Nikoli se nisem lotil boksa za raztrgane roke. Borilne veščine so me vedno fascinirale in želela sem se naučiti vse, kar sem lahko, biti najboljša in pridobiti čim več izkušenj v športu. Zato sem se v celoti zavezala procesu učenje, "je zapisala na Instagramu.

Ampak brez skrbi, če boks ni vaša stvar. Z izkušnjami na področju powerliftinga, olimpijskega dviganja in kettlebells, med drugimi modalitetami, Dykstra ponuja inspo in nasvete za vse vrste vadbe.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, intuitivna wellness trenerka s sedežem v Londonu, telesno pozitivna zagovornik in pisatelj ter jogi, je ustvarjalec Curvesome Yoga, skupnosti, ki se osredotoča na to, da sta joga in dobro počutje dostopna, vključujoča in raznolika za vsakogar. S ciljem, da bi se vsi počutili dobrodošle v skupnosti joge, Noble gosti telesne pozitivne delavnice za učitelje joge, da bi druge inštruktorje joge naučili, kako narediti svoje razrede raznolike in dostopne, hkrati pa preučiti lastne nekontrolirane pristranskosti.

"Delo, ki ga opravljam – mentorstvo, usposabljanje in coaching za zagovornika telesa pozitivnega, je namenjeno vsem ljudem, ki jim je onemogočen glas in so nevidni za mainstream. Tako, da imajo večjo enakost in dostop do prostora dobrega počutja," je zapisala na Instagram. "V mojem srcu je veselje, ko vidim temnopolte ženske in marginalizirane skupine, ki se lahko združijo, ter opolnomočenje in skupnost, ki sta ustvarjena. Toliko drugim odpira vrata za dostop do te čudovite prakse zdravljenja." (Oglejte si tudi Lauren Ash, ustanoviteljico Black Girl In Om, enega najpomembnejših glasov v wellness industriji.)

Justice Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, trener in pooblaščeni trener iz Bostona, omogoča gibanje dostopno vsem telesom. Roe je ustvarjalec Queer Open Gym Pop Up, prostora, namenjenega posameznikom, ki se morda ne počutijo varno in dobrodošli v tradicionalnih fitnes okoljih. "Queer Open Gym Pop Up se je razvil, ker smo vsi v življenju učeni sporočil o tem, kdo naj bi bili v svojih telesih in kako bi morali izgledati," pravi. Oblika. "To niso naše resnice. So družbeni konstrukti. The Queer [Pop] Up je prostor, kjer smo lahko vsi, kar smo, brez obsojanja. To je pravo območje brez sodb. "

Kot trans body-pozitivna aktivistka Roe gosti tudi delavnice z naslovom Fitness For All Bodies, usposabljanje za fitnes strokovnjake, namenjeno razpravi o najboljših praksah za sprejemanje telesa, dostopnost, vključevanje in ustvarjanje varnih prostorov za stranke. (Tukaj je še več trenerjev, ki si prizadevajo narediti fitnes bolj vključujoč.)

Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson je pripovedovalka zgodb, pisateljica, manekenka in trenerka moči v Brooklynu. "Skuša spomniti womxn na njihovo moč z besedami, energijo in gibanjem," praviOblika. Jackson-Gibson, nekdanja športnica in nogometašica, je vedno uživala v gibanju in cenila sposobnosti svojega telesa.

Jackson-Gibson, ki se ukvarja z načini CrossFita, joge, kettlebellov, olimpijskih dvigov in še več, želi "učiti ljudi, kako najti gibanje, ki deluje za njihovo telo. Ko se približujemo temu, kar je vredno raziskati in opazovati spotičke, ljudje običajno odprejo ves ta komutacijski kanal s svojim fizičnim jazom in ustvarijo nov občutek delovanja. Želim, da ljudje razumejo telesni govor." (Povezano: 30 dni sem nehal govoriti o svojem telesu - in nekako sem bil prestrašen)

Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)

Fizikalna terapevtka Marcia Darbouze, D.P.T., lastnica Just Move Therapy ponuja osebno in spletno fizikalno terapijo ter coaching, osredotočena je predvsem na mobilnost, Strongman in programiranje powerliftinga. Usposobljena za fizikalno terapijo ni nameravala vstopiti v svet osebnega usposabljanja. "Nikoli nisem želela biti trenerka moči, vendar sem videla, da se stranke poškodujejo zaradi slabega programiranja," pravi. Oblika. "Nisem želel, da bi moje dejanske stranke terapije poškodovane, zato sem tukaj."

Darbouze je tudi gostitelj podcasta Disabled Girls Who Lift, ki je del istoimenske spletne skupnosti, ki jo vodijo invalidi, kronično bolni womxn, in je namenjena boju za pravičnost in dostop.

Quincy France (@qfrance)

Quincy France je certificiran trener s sedežem v New Yorku z več kot 12-letnimi izkušnjami. S poudarkom na kettlebellih in kalisteniki ga lahko na svojem Instagramu opazimo, kako izvaja različne neverjetne podvige njegova neverjetna moč-pomislite: stojala za roke na vrhu dvižne palice. (P.S. Tukaj je vse, kar morate vedeti o kalisteniki.)

"Nekateri temu pravijo trening, vendar je potrebna posebna oseba, da vidiš potencial v nekom in ga pomagaš pripeljati do veličine," je France zapisal na Instagramu. "Pokličite vse, ki si vzamejo čas, da pomagajo drugim doseči svoj največji potencial."

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins je trener s sedežem v Filadelfiji in ustanovitelj Festive Fitnessa, ki ponuja QTPOC in LGBT+ vključujoč in telesno pozitiven osebni trening ter skupinsko kondicijo, da zagotovi, da je gibanje varno in dostopno za vsakogar. "Januarja sem ustvaril Festive Fitness and Wellness kot način, da se vrnem svojim skupnostim, zlasti skupnosti LGBTQIA in črno-rjavim queer/trans osebam," pravi Watkins Oblika. "Ko sem delal kot fitnes trener v veliki telovadnici, sem se počutil nevarno in sem bil slabo ravnan, ko sem govoril zase in druge."

Čeprav samozaposleni fitnes strokovnjak ni bil nujno lahek, se Watkins zdi, da se je splačalo. "Lagal bi, če bi rekel, da je bilo zadnjih šest mesecev lahkih," pravi. "V začetku junija, ko se je v Philadelphiji začela ameriška rasna revolucija, sem doživel duševni zlom. Vendar me je na nek način še bolj pooblastil, da delim svojo zgodbo in ozdravim druge s pomočjo fitnesa in dobrega počutja." (Povezano: Viri za duševno zdravje za Black Womxn in druge barvne ljudi)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Kot lastnica ženskega sveta boksa NYC, prve ženske samo v New Yorku boksarska telovadnica Reese Lynn Scott izpolnjuje svoje poslanstvo, da "zagotavlja mentorske programe boksa za najstnice, medtem ko ženskam in dekletom ponuja varno, udobno, vzpodbudno in opolnomočeno za trening na tekmovalni in netekmovalni ravni."

Reese, registrirani amaterski borec in licencirani boksarski trener ZDA, je treniral več kot 1000 žensk in deklet v boksu. S svojim računom na Instagramu "uči ženske, kako zahtevati svoj prostor in se postaviti na prvo mesto" v seriji torkovih nasvetov o boksarski terapiji na IGTV. (Glejte: Zakaj bi morali absolutno poskusiti boks)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, trener s sedežem v DC, ljudi trenira drugače, ker meni, da je telo sposobno veliko več. "Zakaj bi se osredotočili le na estetiko, ko je to telo, to tkivo sposobno še veliko več," pravi Oblika. Xavierja resnično zanima osebna rast njegove stranke in kot tak igra vlogo trenerja, učitelja, reševalca težav, motivatorja in vizionarja.

S certifikati moči in kondicije, kettlebellov, gibljivosti sklepov in joge vam Xavier ne more pomagati dobesedno doseči glede svojih zdravstvenih in fitnes ciljev. Poleg tega si prizadeva pomagati svojim strankam priti do mesta sprejemanja in ljubezni. "Gre za vas," pravi. "Tisti, ki je gol v ogledalu po sobotnem večeru. Sramoti vsako nepopolnost v jalovost, dokler ne prideš do spoznanja, da ni nepopolnosti. Da te moraš ljubiti - vse vas - in se naučiti videti ljubezen v kraje, kjer ste včasih videli sovraštvo. " (Več tukaj: 12 stvari, ki jih lahko naredite, da imate zdaj radi svoje telo)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale ni tuja kondicija, saj je tekmovala v univerzitetni gimnastiki in kot elitna športnica, ki tekmuje v CrossFit igrah od 2011 do 2015. Te dni je solastnica 13th FLOW Performance System s sedežem v Chicagu, telovadnice za moč in kondicijo. ki uporablja metodičen pristop za dosego predvidljivih rezultatov za svoje stranke.

Akinwale se je odločila odpreti prostor, ker "morali smo ustvarjati, ker tisto, kar smo iskali, ni obstajalo," je zapisala na Instagramu. "V vašem življenju so časi, ko ste edini, ki lahko nekaj naredi, zato morate to storiti! Namesto da bi vprašali, zakaj tega ne počne nekdo drug, v upanju na sedež za mizo nekoga drugega ali poskušali ugotovite, zakaj nekaj ne ustreza vašim potrebam, NAREDITE! Ustvarite, kar potrebujete, ker to potrebujejo tudi drugi. Tukaj nismo, da bi igrali igro, tukaj smo, da to spremenimo."

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Mia Nikolajev, C.S.C.S., s sedežem v Torontu, je certificirana trenerka moči in gasilka, ki tekmuje tudi v powerliftingu. Ponaša se s 360 -kilogramskim zadnjim počepom, 374 -kilogramskim mrtvim dvigom in 219 -kilogramsko stiskalnico. Toda tudi če ste na treningu moči čisto novi in ​​se vam morda celo zdi zastrašujoče, je Nikolajev trener za vas. "Rada spoznavam ljudi tam, kjer so, in sem priča njihovim" aha "trenutkom, ko se učim novega gibanja ali dosežem cilj," pravi Oblika. "Všeč mi je, ko moje stranke stopijo v svojo moč in zaupanje."

Poleg tega, da je neverjeten trener in powerlifter, Nikolajev uporablja svojo platformo za razpravo o pomenu zastopanosti v fitnes industriji. "Reprezentacija je pomembna. Biti viden je pomemben! Biti slišan in potrjen in se počutiti, kot da te obravnavajo kot pomembne," je zapisala na Instagramu.

Chrissy King je pisateljica, govornica, powerlifterka, trenerka fitnesa in moči, ustvarjalka projekta #BodyLiberationProject, podpredsednica Koalicije za moč žensk in zagovornica proti rasizmu, raznolikosti, vključenosti in pravičnosti v industriji dobrega počutja. Oglejte si njen tečaj proti rasizmu za wellness strokovnjake, če želite izvedeti več.

Pregled za