Zgaga: kako dolgo lahko traja in kako najti olajšanje

Vsebina

• Zdravljenje zgage
• Preprečevanje zgage
• Iskanje pomoči
• Zgaga in nosečnost
• Zdravljenje zgage med nosečnostjo
• Odvoz

Kaj pričakovati od zgage

Neprijetni simptomi zgage lahko trajajo dve uri ali dlje, odvisno od vzroka.

Blaga zgaga, ki se pojavi po zaužitju začinjene ali kisle hrane, običajno traja, dokler je hrana ne prebavi. Simptomi zgage se lahko ponovijo tudi nekaj ur po tem, ko so se prvič pojavili, če se nagnete ali uležete.

Občasne zgage, ki se odzove na zdravljenje na domu, običajno ni treba skrbeti.

Če pa vas vedno zgaga nekajkrat na teden ali več, je to lahko znak osnovnega stanja, ki zahteva zdravniško oskrbo. V tem primeru se bo vaša zgaga najverjetneje še naprej pojavljala, dokler se bolezen, ki jo povzroča, ne odpravi ali obvlada.

Simptomi zgage lahko vključujejo:

• pekoč občutek v prsih ali grlu
• kašljanje
• zamašen nos
• sopenje
• težave pri požiranju
• kisel okus v ustih
• iz spanja prebudi kašelj ali nelagodje v želodcu

Zdravljenje zgage

Če zgaga ni simptom osnovnega stanja, bi jo morali uspešno zdraviti z zdravili brez recepta (OTC), kot so antacidi, zaviralci protonske črpalke ali antagonisti receptorjev H2.

Olajšave vam bodo morda pokazale tudi naslednje spremembe življenjskega sloga:

• Izogibajte se ležanju v dveh urah po jedi. Namesto tega se sprehodite, da boste spodbudili prebavo.
• Izogibajte se uživanju dodatne hrane, dokler vam ne izgine zgaga, še posebej začinjene, kisle ali citrusne hrane.
• Če imate kakršne koli posebne sprožilce hrane, kot so hrana na osnovi paradižnika, citrusi, alkohol, kava ali soda, se jim izogibajte, medtem ko imate zgago.
• Če kadite, se med zgago izogibajte cigaretam ali drugim vrstam nikotina.
• Če vas zgaga moti ponoči, poskusite dvigniti zgornji del telesa med spanjem. To lahko storite z uporabo posebne klinaste blazine ali dviganjem glave postelje z bloki. Opomba: Ni dobro, če se podpirate z dodatnimi blazinami, da pridete do te višine. To lahko upogne vaše telo tako, da poveča pritisk na želodec in dejansko poslabša simptome zgage.
• Nosite ohlapna oblačila, zlasti okoli pasu. Konstriktivna oblačila vam lahko poslabšajo zgago.

Če zdravila brez recepta ali spremembe življenjskega sloga ne pomagajo zgagi ali če imate zgago pogosto, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomagajo lahko ugotoviti osnovne vzroke za zgago in ustrezen načrt zdravljenja.

Preprečevanje zgage

Obstaja veliko načinov, kako lahko preprečite občasno zgago ali zmanjšate pogostost kronične zgage.

• Prepoznavanje sprožilcev hrane vam lahko pomaga odpraviti ali zmanjšati zgago. Sprožilci hrane lahko vključujejo česen, čebulo, agrumi, paradižnik in paradižnikove izdelke, alkohol, soda in kava.
• Zmanjšanje velikosti obrokov ob obrokih vam lahko pomaga. Poskusite čez dan zaužiti več mini obrokov in ne več velikih.
• Izogibajte se prehranjevanju pozno zvečer ali tik pred spanjem.
• Nehajte kaditi cigarete, če kadite.
• Prekomerna telesna teža ali debelost lahko poveča tveganje za zgago. Izguba teže lahko pomaga zmanjšati zgago.
• Izogibajte se ležanju vsaj dve uri po jedi.

Iskanje pomoči

Če imate zgago več kot dvakrat na teden ali če vam to moti življenje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda imate gastroezofagealno refluksno bolezen (GERD). Zgaga je simptom GERB.

Za razliko od občasne zgage je GERB opredeljen tako, da ima vsaj dvakrat na teden zgago ali druge simptome, povezane z refluksom. Lahko je od blage do hude. Poleg zgage lahko simptomi GERB vključujejo še:

• regurgitacija neprebavljene hrane ali kisle tekočine v usta ali grlo
• težave pri požiranju
• občutek, da imate cmok v grlu

Pogosta zgaga je lahko znak, da nenehno draži sluznico požiralnika. Preveč draženja požiralnika v daljšem časovnem obdobju lahko povzroči razjede ter predrakave in rakave spremembe požiralnika.

Če je zgaga huda ali se pogosto pojavlja, obiščite zdravnika. GERB se pogosto izboljša s spremembami življenjskega sloga ali z zdravili.

Zgaga in nosečnost

Zgaga je pogost pojav med nosečnostjo. Pojavi se lahko kadar koli, začenši v prvem trimesečju.

Epizode zgage med nosečnostjo so lahko daljše kot zgaga, ki jo povzroča samo hrana.Vendar pa lahko količina hrane in vrste hrane, ki jo zaužijete, zgago poslabša, saj se lahko prehitro upogne ali leže na hrbtu.

Zgago v nosečnosti poslabša tudi progesteron, hormon, ki je potreben za ohranjanje zdrave nosečnosti.

Progesteron sprosti mišico, imenovano spodnji ezofagealni sfinkter, ki deluje kot zaklopka in ločuje želodec od požiralnika. Ko se ta mišica sprosti, omogoča, da se želodčna kislina dvigne iz želodca v požiralnik.

Ker ni narejen za ravnanje z želodčno kislino, se požiralnik razdraži in povzroči pekoč občutek, ki ga poznamo kot zgago.

Velikost ploda ima tudi vlogo. Zgaga se lahko poslabša, ko nosečnost napreduje in plod začne polniti celotno maternico. To lahko povzroči, da maternica pritisne na želodec in njeno vsebino potisne navzgor v požiralnik.

Zgaga je lahko tudi hujša pri ženskah, ki nosijo večkratnike, na primer dvojčke ali trojčke, zaradi dodatnega pritiska na želodec.

Če imate zgago med nosečnostjo, še ne pomeni, da jo boste po koncu nosečnosti bolj nagnjeni k njej. Ko se nosečnost konča, se konča tudi vzrok zgage.

Zdravljenje zgage med nosečnostjo

Preden vzamete katerokoli zdravilo brez recepta za zgago, se posvetujte s svojim zdravnikom. Če dobite zeleno luč, se prepričajte, da upoštevate navodila zdravnika in navodila za pakiranje ter ne pretiravajte.

Tekoči antacidi lahko nudijo večje olajšanje kot druge vrste, saj prekrivajo želodec. Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, katera zdravila so za vas najboljša.

Pomagajo lahko tudi naslednja domača zdravila:

• Toplo mleko z medom lahko pomiri želodec in zmanjša simptome zgage.
• Uprite se želji, da po jedi ležete in se raje sprehodite.
• Ko spite, poskusite nosečniško blazino uporabljati pod telesom od pasu navzgor. To dvigne zgornji del telesa, hkrati pa poskrbi za blaženje.

Odvoz

Občasna zgaga je pogosta in se običajno odzove na zdravljenje na domu, na primer jemanje zdravil brez recepta. Pomagajo lahko tudi spremembe življenjskega sloga, na primer izogibanje nekaterim živilom in hujšanje.

Zgaga v nosečnosti je zelo pogosta. Ta vrsta zgage se lahko odzove tudi na zdravljenje na domu. Če ste noseči, se pred uporabo kakršnih koli zdravil posvetujte s svojim zdravnikom.

Če imate zgago več kot dvakrat na teden ali vam moti življenje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomagajo lahko ugotoviti osnovni vzrok in ustrezno zdravljenje.