Bikini telesna vadba Boba Harperja Kako do videoposnetkov

Vsebina

• Pregled za

Največji poraženec trener Bob Harper vam pokaže, kako izvajate vaje za moč iz svojega načrta bikini body workout. Preverite svoj obrazec za vadbo in zagotovite, da boste pred sezono na plaži dobili elegantno, seksi telo, ki si ga želite.

Ogrevanje telesa za bikini Boba Harperja

Bikini trening za moč telesa Move #1: Dead Lift Fly

Vadba za telesno moč v bikiniju #2: Curtsey Lunge Curtsey Dumbell Curl

Bikini trening za moč telesa Tretji korak: Potujoči skleci

Vadba za telesno moč v bikiniju #4: 3-smerni skakalni počepi

Bikini trening za moč telesa Move #5: Tornado Raises

Bikini trening za moč telesa Move #6: Touch of Toe to Labow

Pregled za