4 Domača zdravila za tortikolis

Vsebina

• 1. Na vrat položite vroč obkladek
• 2. Naredite masažo vratu
• 3. Raztegnite vratne mišice
• 4. Vzemite mišični relaksant

Dajanje vročega obkladka na vrat, masaža, raztezanje mišic in jemanje mišičnega relaksanta so 4 različni načini zdravljenja okorelega vratu doma.Ti štirje tretmaji se medsebojno dopolnjujejo in pomagajo hitreje ozdraviti tortikolis ter so lahko koristni za lajšanje bolečin in nelagodja.

Tortikolis je posledica mišičnega krča, zaradi katerega oseba ne more obračati vratu z ene strani na drugo. Videti je, da se vrat zatakne in bolečina ne bo nikoli izginila, vendar je sledenje tem 4 korakom odličen tretma na domu:

1. Na vrat položite vroč obkladek

Dobro domače zdravilo za otrdelost vratu je, da na vrat nanesete topel obkladek in pustite delovati nekaj minut. Vročina bo zmanjšala bolečino in mišični krč, povečala krvni obtok v regiji in olajšala celjenje tortikolisov. Za obkladek:

Sestavine

• 2 skodelici surovega riža
• 1 majhna prevleka za blazino

Način priprave

Zrna riža položite v prevleko za blazino in zavežite, tako da naredite snop. Mikrovalovno pečico pri srednji moči približno 3 minute, da se ogreje. Nato ta topel snop nanesite na vrat in pustite delovati vsaj 20 minut.

2. Naredite masažo vratu

Ko odstranjujete topel snop, na roke položite malo vlažilne kreme in z rahlim pritiskom masirajte boleč del vratu, tako da ga pritisnete s konicami prstov. Če je mogoče, prosite koga drugega, da vas masira. Za pospešitev okrevanja lahko uporabimo tudi kreme ali celo mazilo iz arnike. Tukaj je opisano, kako doma naredite odlično mazilo iz arnike.

3. Raztegnite vratne mišice

Vrtenje glave na eno in drugo stran in pripenjanje brade k rami, vendar vedno z upoštevanjem meje bolečine, če pa trden vrat traja več kot 5 dni, bo morda koristen posvet s fizioterapevtom. Ta video vsebuje nekaj razteznih vaj, ki jih je mogoče navesti, vendar morate vedno spoštovati mejo bolečine in ne siliti vratu, da ne poslabša bolečine in nelagodja:

4. Vzemite mišični relaksant

Uporaba mišičnega relaksanta, kot sta ciklobenzaprin hidroklorid ali baklofen, je tudi dober način za boj proti bolečinam in mišičnim krčem, ki hitreje pozdravijo otrdelost vratu.

To vrsto zdravila lahko kupite v lekarni brez recepta, v idealnem primeru pa ga je treba uporabljati po nasvetu zdravstvenega delavca, kot je farmacevt, ker ima neželene učinke in kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati.

Oglejte si druga zdravila, s katerimi lahko zdravite otrdel vrat.