Nova študija je pokazala, da bi izgorelost lahko ogrozila zdravje vašega srca

Vsebina

• Študij
• Kako tvegan je AFib?
• Spodnja črta
• Pregled za

Izgorelost morda nima jasne definicije, a ni dvoma, da jo je treba jemati resno. Ta vrsta kroničnega, nenadzorovanega stresa lahko močno vpliva na vaše fizično in duševno zdravje. Toda nove raziskave lahko izgorelost vplivajo tudi na zdravje srca.

Študija, objavljena v Evropski časopis za preventivno kardiologijo, kaže, da lahko dolgotrajna "vitalna izčrpanost" (beri: izgorelost) povzroči večje tveganje za razvoj potencialno usodnega srčnega utripa, znanega tudi kot atrijska fibrilacija ali AFib.

"Vitalna izčrpanost, ki se običajno imenuje sindrom izgorelosti, je običajno posledica dolgotrajnega in globokega stresa pri delu ali doma," je v sporočilu za javnost zapisala avtorica študije Parveen Garg, doktorica znanosti Univerze v južni Kaliforniji v Los Angelesu. "Razlikuje se od depresije, za katero so značilni slabo razpoloženje, krivda in slaba samopodoba. Rezultati naše študije dodatno ugotavljajo škodo, ki jo lahko povzročijo ljudje, ki trpijo za izčrpanostjo, ki je nenadzorovana." (FYI: Svetovna zdravstvena organizacija je izgorelost priznala tudi kot zakonito zdravstveno stanje.)

Študij

Študija je pregledala podatke več kot 11.000 ljudi, ki so sodelovali v študiji tveganja za aterosklerozo v skupnostih, obsežni študiji o boleznih srca in ožilja. Na začetku študije (že v zgodnjih devetdesetih letih) so bili udeleženci naprošeni, da sami poročajo o uporabi (ali pomanjkanju le-te) antidepresivov, pa tudi o stopnji "vitalne izčrpanosti" (imenovane tudi izgorelost), jeze, in socialno podporo prek vprašalnika. Raziskovalci so udeležencem izmerili tudi srčni utrip, ki takrat ni kazal znakov nepravilnosti. (Povezano: Kaj morate vedeti o srčnem utripu v mirovanju)

Raziskovalci so nato te udeležence spremljali v dveh desetletjih in jih ocenjevali petkrat ob istih merilih vitalne izčrpanosti, jeze, socialne podpore in uporabe antidepresivov. Ogledali so si tudi podatke iz zdravstvenih kartotek udeležencev v tem časovnem obdobju, vključno z elektrokardiogrami (ki merijo srčni utrip), dokumenti o odpustu iz bolnišnice in potrdili o smrti.

Na koncu so raziskovalci ugotovili, da je pri tistih, ki so dosegli najvišjo oceno pri vitalni izčrpanosti, 20 odstotkov večja verjetnost, da bodo razvili AFib, v primerjavi s tistimi, ki so pri meritvah vitalne izčrpanosti dosegli nižjo oceno (ni bilo pomembne povezave med AFib in drugimi ukrepi psihološkega zdravja).

Kako tvegan je AFib?

ICYDK, AFib lahko poveča tveganje za možgansko kap, srčno popuščanje in druge zaplete, povezane s srcem, navaja klinika Mayo. Stanje prizadene nekje med 2,7 in 6,1 milijona ljudi v ZDA, kar po ocenah centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) vsako leto prispeva k približno 130.000 smrtim. (Povezano: Bob Harper je bil mrtev celih devet minut po srčnem napadu)

Medtem ko je povezava med dolgotrajnim stresom in zdravstvenimi težavami s srcem precej uveljavljena, je ta študija prva te vrste, ki obravnava povezavo med izgorelostjo in povečanim tveganjem za zdravstvene težave, povezane s srcem, je dejal dr. v izjavi, per INSIDER. "Ugotovili smo, da imajo ljudje, ki so poročali o največji izčrpanosti, 20 -odstotno tveganje za nastanek atrijske fibrilacije, kar je trajalo več desetletij," je pojasnil dr.Garg (Ali ste vedeli, da je preveč vadbe lahko za srce strupeno?)

Ugotovitve študije so nedvomno zanimive, vendar je treba poudariti, da je imela raziskava nekaj omejitev. Prvič, raziskovalci so uporabili le en ukrep za oceno stopnje vitalne izčrpanosti, jeze, socialne podpore in uporabe antidepresivov udeležencev, njihova analiza pa po študiji ni upoštevala nihanj teh dejavnikov skozi čas. Poleg tega, ker so udeleženci sami poročali o teh ukrepih, je možno, da njihovi odgovori niso bili povsem točni.

Spodnja črta

Kljub temu je treba opraviti več raziskav o povezavi med dolgotrajno visoko stopnjo stresa in srčnimi zapleti, je dejal dr. Garg v sporočilu za javnost. Za zdaj je izpostavil dva mehanizma, ki bi lahko bila tu v igri: »Vitalna izčrpanost je povezana s povečanim vnetjem in povečano aktivacijo telesnega odziva na fiziološki stres,« je pojasnil. "Ko se ti dve stvari kronično sprožita, imata lahko resne in škodljive učinke na srčno tkivo, kar lahko sčasoma privede do razvoja te aritmije." (Povezano: Bob Harper nas spominja, da se srčni napad lahko zgodi vsakomur)

Dr. Garg je tudi opozoril, da lahko več raziskav o tej povezavi pripomore k boljšemu obveščanju zdravnikov, ki so zadolženi za zdravljenje ljudi, ki trpijo zaradi izgorelosti. "Že znano je, da izčrpanost povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja, vključno s srčnim infarktom in možgansko kapjo," je dejal v sporočilu za javnost. "Zdaj poročamo, da lahko poveča tudi tveganje za razvoj atrijske fibrilacije, potencialno resne srčne aritmije. Pomena izogibanja izčrpanosti s skrbno pozornostjo in obvladovanjem ravni osebnega stresa kot načina za ohranjanje splošnega zdravja srca in ožilja ni mogoče precenjen. "

Imate občutek, da se morda spopadate z izgorelostjo (ali ste na poti proti)? Tukaj je osem nasvetov, ki vam lahko pomagajo, da se vrnete na tečaj.

Pregled za