Krč v čeljusti: zakaj se to zgodi in kaj storiti

Vsebina

• Glavni simptomi
• Kako lajšati krče
• Zakaj se zgodi krč

Krči v čeljusti se pojavijo, ko se mišice v predelu pod brado nehote krčijo, kar povzroča bolečino v regiji, težave pri odpiranju ust in občutek trde kroglice na tem območju.

Tako kot katera koli druga vrsta krča tudi to stanje povzroča veliko bolečine in se običajno pojavi po zehanju, ko je treba za dvigovanje jezika uporabiti te mišice, znane kot genioglossus in geniohyoid.

Čeprav je zelo neprijetno, je krči v čeljusti običajno začasna situacija, ki se reši v nekaj minutah in ne zahteva posebnega zdravljenja.

Glavni simptomi

Glavni simptom krčev v čeljusti ali pod brado je pojav zelo močne bolečine v regiji. Vendar je običajno, da bolečino spremljajo:

• Težave pri odpiranju ali premikanju ust;
• Občutek togega jezika;
• Prisotnost trde žoge pod brado.

V nekaterih primerih lahko bolečina prizadene tudi vrat in ušesa, še posebej, če traja več minut.

Kako lajšati krče

Eden najlažjih in najhitrejših načinov za lajšanje bolečin, ki jih povzročajo krči, je lahka masaža mišice s konico ali zglobi. Vendar lahko tudi toplotno območje pomaga, zlasti kadar krč počasi izginja.

Ko krč izgine, je normalno, da bolečina popusti, vendar še vedno ostane nekaj časa, saj je običajno, da mišica boli in potrebuje čas, da si opomore.

Ker so krči razmeroma pogosti, jih lahko poskusite preprečiti, da bi se ponovili, na primer počasi odpirate usta, kadar koli želite zehati, in poskušate obdržati jezik na dnu ust, da se izognete krčenje odvečnih mišic v regiji.

Zakaj se zgodi krč

V večini primerov se krč zgodi po zehanju, ko pride do pretiranega in hitrega krčenja mišic, ki so odgovorne za dvigovanje jezika. Druge situacije, ki so lahko tudi vzrok za krče, vključujejo:

• Dolgo govori brez počitka: ta vzrok je na primer pogostejši pri učiteljih ali pevcih;
• Prežvečite: lahko se zgodi, če imate zelo velik kos hrane ali ko je hrana zelo trda;
• Pomanjkanje magnezija in kalija: pomanjkanje teh mineralov povzroči nastanek krčev v več mišicah telesa;
• Pomanjkanje vitamina B: poleg pomanjkanja mineralov lahko pomanjkanje kakršne koli vrste vitamina B kompleksa povzroči tudi pogoste krče v kateri koli mišici v telesu;
• Dehidracija: pomanjkanje vode v telesu ovira tudi delovanje mišic in olajša pojav krčev.

Poleg tega lahko zelo utrujeni ali prekomerni stres prispevajo tudi k pojavu krčev, saj ovirajo normalno delovanje živčnega sistema.

Če so krči zelo pogosti, se je treba posvetovati z zdravnikom, da ugotovi, ali obstaja kakšen vzrok, ki zahteva bolj specifično zdravljenje.