Ali lahko dojenčki jedo ananas?

Vsebina

• Kdaj predstaviti ananas
• Tveganja
• Kako opaziti alergijske reakcije
• Kako pripraviti ananas
• Ideje za recept
• Basic Mash
• Ananas, Banana in Pinte mete
• Pire iz zelenjave in ananasa
• Ananas Smoothie
• Muffini iz banane in ananasa
• Odvzem

Uvedba vašega otroka v trdno hrano je vznemirljiv mejnik v prvem letu. Obstaja toliko sadja, zelenjave in druge hrane, da poskusite. Morda ne veste, kje začeti.

Tukaj je tisto, kar morate vedeti o dodajanju ananasa pri nenehno širši prehrani vašega otroka.

Kdaj predstaviti ananas

Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) je svoje smernice za trdno hrano revidirala leta 2012. Dojenčki, starejši od 6 mesecev, lahko zdaj uživajo večino živil. Staršem jih ni treba uvajati v določenem vrstnem redu.Čeprav lahko pediatri z vami delijo posebna pravila glede hrane, ni nobenih medicinskih dokazov, da bi bilo vnos trdne hrane v določenem zaporedju prednost za vašega dojenčka.

Ananas je okusno, zdravo sadje, ki je bogato z vitaminom C, B-6 in magnezijem. Če je varno pripravljen, lahko predstavlja odličen dodatek k prehrani vašega otroka. AAP predlaga, da počakate vsaj dva do tri dni po uvedbi novega živila, preden začnete z drugim. Tako lahko spremljate morebitne alergijske reakcije.

Tveganja

Nove smernice AAP za vnos trdnih snovi v prvo leto ne navajajo nobenih prepovedanih skupin živil. Kljub temu mnogi strokovnjaki spodbujajo starše, naj pri mlajših dojenčkih dajejo citrus in drugo kislo sadje.

Citronska kislina v ananasu lahko draži želodec dojenčka (še posebej, če ima refluks) ali vodi do plenic.

Preden vstavite ananas kot prvo živilo, ga boste morda želeli poskusiti v majhnih odmerkih, da vidite, kako reagira sistem vašega otroka. Če je vaš dojenček občutljiv, boste morda želeli odložiti ananas, dokler ne dopolnijo 1 leta.

Vas skrbi alergijske reakcije? Ljudje, ki so alergični na ananas, imajo lahko tudi občutljivost na:

• papaja
• avokado
• banana
• pasijonka
• fig
• melona
• mango
• kivi
• breskev
• paradižnik

Kako opaziti alergijske reakcije

Če imate družinsko zgodovino stanj, kot so ekcem, astma in alergije na hrano, obstaja večji tveganje za alergijske reakcije vašega dojenčka. Če imate vi ali drugi ožji družinski člani te pogoje, se posvetujte z zdravnikom o tem, kako otroku vnesti živila.

Po uvedbi novih živil natančno opazujte svojega otroka. Možni simptomi alergijske reakcije vključujejo:

• izpuščaji
• plina ali napihnjenosti
• driska
• bruhanje

Če opazite te simptome, potem ko jeste nekaj novega, pokličite otroškega pediatra. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če ima vaš otrok težko dihanje ali razvije koprivnico. To so znaki veliko resnejše reakcije.

Glede na resnost alergijske reakcije vašega dojenčka počakajte nekaj mesecev, preden hrano spet ponudite. Še bolje, prosite za napotke pri vašem pediatru.

Kako pripraviti ananas

Ko gre za pripravo in postrežbo ananasa, boste morali začeti počasi meriti občutljivost svojega otroka na kisline, preden mu daje koščke ali velike dele obroka.

Ker ananas ni na umazanem seznamu pridelkov okoljske delovne skupine, vam ni treba kupovati ekoloških izdelkov, razen če želite.

Ko izberete ananas v trgovini, nanjušite steblo, da vidite, ali je zrel. Če sladko diši, bi moralo biti ravno prav. Ananasu odrežite steblo in podlago. Nato četrtino sadja. Vsako četrtino obrišite po celotni dolžini in odstranite kožo, kot da kožo odstranite z ribe.

Dojenčki, ki šele začnejo s trdnimi snovmi, starimi od 6 do 9 mesecev, naj se držijo pireja, da se izognejo zadušitvi. Dojenčki, stari med 9 in 12 mesecev, lahko dozorijo v nadevane in pire. Ananas je še posebej vlaknast, zato zadušitev skrbi. Vedno nadzirajte obroke.

Kar se tiče ponudbe, dojenčki potrebujejo le nekaj žlic čvrste hrane na porcijo.

Ideje za recept

Ko veste, da vaš dojenček uživa in lahko prenaša ananas, ga lahko začnete na zabaven način vključiti v svojo prehrano. Tukaj je nekaj zdravih receptov za začetek.

Basic Mash

Wholesome Baby Food predlaga, da ananas preprosto zmeljete in dodate jogurtu, žitom, piščancem ali sladkemu krompirju. Če je surov ananas preveč vlaknast, ga lahko parite, da se zmehča za vašega dojenčka.

Ananas, Banana in Pinte mete

Metoda pireja iz Teeny Tiny Foodie je preprosta. V kuhalnik hrane postavite narezan ananas, banano in vejice sveže mete ter mešajte do gladkega. Ta okusni pire lahko poskusite dodati kuhani kvinoji ali kuskusu za zabavno teksturo. Za dodane beljakovine zmešajte v grški jogurt ali sir rikote.

Pire iz zelenjave in ananasa

Privoščite nekaj zelenjave z otroškim ananasom! Vodnik za starše predlaga mešanje enakih mer kuhanega ananasa, koruze in korenja v okusen pire. Ko bo vaš dojenček začel jesti novo zelenjavo, jih lahko poskusite uporabiti namesto korenja.

Ananas Smoothie

Starejši dojenčki bodo morda uživali v tem preprostem smoothieju podjetja Weelicious. Skupaj zmešajte 1 srednjo banano, 1/2 skodelice nasekljanega ananasa in 1/3 skodelice polnomastnega jogurta. Vrh s pšeničnimi kalčki. Dojenčki ga lahko jedo z žlico. Otroci lahko poskusijo slamico. Zamrznite dodatke v pladnju s kockami ledu.

Muffini iz banane in ananasa

Ko je vaš dojenček praznoval prvi rojstni dan, lahko poskusite te muffine iz Nestle Baby. Zmešali boste 3/4 skodelice moke, 1/4 skodelice rjavega sladkorja, 1/2 žličke cimeta, mleka ali nadaljevalne formule, jajca, 2 žlici. rastlinsko olje, pol manjše banane in 1/4 skodelice zdrobljenega ananasa. Nato porcijo v kositer za muffine in pečemo 15 minut.

Odvzem

Ali vaš malček ne kopa ananasa ali druge hrane? Dojenčku bo morda treba poskusiti novo hrano kar 10 do 15 krat, preden jo bo dejansko pojedel. Ključno je, da otroku daste raznoliko prehrano in jih izpostavite vsem vrstam okusov in tekstur.