Sladkorna bolezen: Ali mi lahko piščanč zniža sladkor v krvi?

Vsebina

• Kaj je piskavica?
• Piskavica in diabetes
• Potencialna tveganja piskavice
• Je varno?
• Kako ga dodati v svojo prehrano
• Druge prednosti piskavice
• Tradicionalno zdravljenje diabetesa

Kaj je piskavica?

Fenugreek je rastlina, ki raste v delih Evrope in zahodne Azije. Listi so užitni, majhna rjava semena pa slovijo po svoji uporabi v medicini.

Prva zabeležena uporaba piskavice je bila v Egiptu, leta 1500 pr. Na Bližnjem vzhodu in v Južni Aziji so bila semena tradicionalno uporabljena kot začimba in zdravilo.

Fenugreek lahko kupite kot:

• začimba (v celoti ali v prahu)
• dodatek (v koncentrirani tableti in tekoči obliki)
• čaj
• krema za kožo

Posvetujte se s svojim zdravnikom, če razmišljate o jemanju kot dodatku.

Piskavica in diabetes

Semena piskavice so lahko koristna za ljudi s sladkorno boleznijo. Semena vsebujejo vlaknine in druge kemikalije, ki lahko upočasnijo prebavo in absorpcijo ogljikovih hidratov in sladkorja v telesu.

Semena lahko tudi pomagajo izboljšati, kako telo uporablja sladkor in poveča količino sproščenega insulina.

Le malo študij podpira trpilo ​​kot učinkovito zdravljenje nekaterih stanj. Mnoge od teh študij se osredotočajo na sposobnost semena za zniževanje krvnega sladkorja pri ljudeh s sladkorno boleznijo.

En majhen je ugotovil, da lahko dnevni odmerek 10 gramov semen piskavice, namočenih v vročo vodo, pomaga nadzorovati diabetes tipa 2. Druga zelo majhna kaže, da lahko uživanje pekovskih izdelkov, kot je kruh, narejen iz moke iz piskavice, zmanjša odpornost na inzulin pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2.

ugotovili zmerno znižanje glukoze na tešče, pri čemer je kot dodatek uporabljal piskavico.

Navaja, da so v tem trenutku dokazi šibki za sposobnost piskavice, da zniža krvni sladkor.

Potencialna tveganja piskavice

Nosečnice ne smejo uporabljati piskavice, ker lahko povzroči krčenje maternice. Navaja, da ni dovolj informacij o varnosti piskavice za doječe matere in da ženske s hormonsko občutljivim rakom ne bi smele uporabljati piskavice.

Nekateri poročajo o vonju javorjevega sirupa, ki izvira iz pazduh po daljši uporabi. Eden je te trditve preveril z ugotovitvijo, da nekatere kemikalije v piskavici, na primer dimetilpirazin, povzročajo ta vonj.

Tega vonja ne smemo zamenjevati z vonjem, ki ga povzroča bolezen urina javorjevega sirupa (MUSD). V tem stanju nastane vonj, ki vsebuje enake kemikalije kot vonj piskavice in javorjevega sirupa.

Piskavica lahko povzroči tudi alergijske reakcije. Posvetujte se s svojim zdravnikom o morebitnih alergijah na hrano, preden v svojo prehrano dodate piskavico.

Vlaknine v piskavici lahko vaše telo tudi manj učinkovito absorbirajo zdravila, ki jih jemljejo usta. Ne uporabljajte piskavice v nekaj urah po jemanju tovrstnih zdravil.

Je varno?

Količine piskavice, uporabljene pri kuhanju, na splošno veljajo za varne. Vendar pa NIH opozarja, da če imajo ženske rak, občutljiv na hormone, pihalec.

Če jih jemljete v velikih odmerkih, lahko neželeni učinki vključujejo pline in napihnjenost.

Piskavica lahko reagira tudi z več zdravili, zlasti s tistimi, ki zdravijo motnje strjevanja krvi in ​​diabetes. Če jemljete tovrstna zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom. Vaš zdravnik bo morda moral znižati odmerke zdravil za sladkorno bolezen, da se izogne ​​nizkemu sladkorju v krvi.

Uprava za prehrano in zdravila (FDA) ni ocenila ali odobrila dodatkov iz piskavice. Postopek izdelave ni urejen, zato lahko obstajajo neodkrita zdravstvena tveganja.

Tako kot pri vseh nereguliranih dodatkih ne morete biti prepričani, da je zelišče in količina, navedena na etiketi, tisto, kar dejansko vsebuje dodatek.

Kako ga dodati v svojo prehrano

Semena piskavice imajo grenak, oreškov okus. Pogosto se uporabljajo v mešanicah začimb. Indijski recepti jih uporabljajo v kariju, kumaricah in drugih omakah. Lahko tudi pijete čaj iz piskavice ali potresete piščančji prah po jogurtu.

Če niste prepričani, kako uporabljati piskavico, se posvetujte s svojim dietetikom, da vam jo bo pomagal dodati v vaš trenutni načrt obrokov za sladkorno bolezen.

Druge prednosti piskavice

V zvezi s piskavico ni bilo nobenih resnih ali življenjsko nevarnih neželenih učinkov ali zapletov. Ugotovljeno je bilo celo, da lahko piskavica dejansko zaščiti jetra pred učinki toksinov.

A nakazuje, da lahko piskavica ustavi rast rakavih celic in deluje kot zelišče proti raku. Pomaga vam lahko tudi piskavica. To stanje povzroča hude bolečine med menstrualnimi cikli.

Tradicionalno zdravljenje diabetesa

Skupaj s piskavico imate tudi druge možnosti za zdravljenje diabetesa.

Vzdrževanje krvnega sladkorja na normalni ravni je bistvenega pomena za ohranjanje visoke kakovosti življenja z diagnozo diabetesa. S spreminjanjem življenjskega sloga lahko telesu pomagate vzdrževati zdravo raven glukoze v krvi, med drugim:

• držati se prehrane z minimalno predelano hrano in veliko količino vlaknin, kot so polnozrnata žita, zelenjava in sadje
• izbiro vitkih virov beljakovin in zdravih maščob ter izogibanje pretiranemu predelanemu mesu
• izogibanje prekomernim količinam sladkanih ogljikohidratnih živil in sladkanih pijač
• biti aktiven vsaj pol ure na dan, vsaj 5 dni v tednu

Jemanje zdravil vam lahko pomaga tudi pri ohranjanju zdravega krvnega sladkorja z nadzorovanjem ustvarjanja in uporabe insulina v telesu. Če imate vprašanja o zdravilih za zdravljenje diabetesa, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Preden poskusite spremeniti svojo prehrano, način življenja ali zdravila, se s svojim zdravnikom pogovorite tudi o tem, katere dejavnosti in načini zdravljenja vam bodo najbolj ustrezali.