Tresenje oči: 9 glavnih vzrokov (in kaj storiti)

Vsebina

• 9 glavnih vzrokov za tresenje vek
• 1. Pretiran stres
• 2. Nekaj ​​ur spanja
• 3. Pomanjkanje vitaminov ali dehidracija
• 4. Težave z vidom
• 5. Suho oko
• 6. Uživanje kave ali alkohola
• 7. Alergije
• 8. Uporaba zdravil
• 9. Spremembe v živčnem sistemu
• Kdaj iti k zdravniku

Očesni tremor je izraz, ki ga večina ljudi uporablja za občutek vibracij v očesni veki. Ta občutek je zelo pogost in se običajno zgodi zaradi utrujenosti očesnih mišic, saj je zelo podoben tistemu, ki se zgodi pri krču katere koli druge mišice v telesu.

V večini primerov tresenje traja dan ali dva, vendar obstajajo primeri, ko se pojavi nekaj tednov ali mesecev, kar predstavlja veliko nadlogo. V teh primerih se morate posvetovati z oftalmologom ali splošnim zdravnikom, saj je to lahko tudi znak težav z vidom ali okužbe.

Poleg tega obstajajo situacije, ko oko samo trepeta, ne pa veke. Ko se to zgodi, se imenuje nistagmus, ki ga je težje prepoznati kot tresenje vek, zdravnik pa ga pregleda na pregledu za diagnosticiranje zdravstvenih težav, kot so labirintitis, nevrološke motnje ali pomanjkanje vitaminov. Oglejte si več, kaj je nistagmus, glavni vzroki in zdravljenje.

9 glavnih vzrokov za tresenje vek

Čeprav tresenje povzročajo utrujene očesne mišice, k temu lahko prispeva več vzrokov, ki vključujejo:

1. Pretiran stres

Stres povzroča več sprememb v telesu, zlasti pri delovanju mišic, zaradi delovanja sproščenih hormonov.

Na ta način lahko manjše mišice, na primer veke, trpijo zaradi teh hormonov in se nehote premikajo.

Kaj storiti, da se ustavite: če ste v obdobju večjega stresa, poskusite izvajati sproščujoče dejavnosti, na primer izhod s prijatelji, ogled filma ali tečaj joge, na primer, da boste lažje uravnotežili proizvodnjo hormonov in ustavili tremo.

2. Nekaj ​​ur spanja

Ko spite manj kot 7 ali 8 ur na noč, se očesne mišice lahko precej utrudijo, saj so morale nekaj ur delati naravnost brez počitka, kar je povečalo tudi sproščanje stresnih hormonov. Ko se to zgodi, veke postanejo šibkejše in se začnejo tresti brez očitnega razloga.

Kaj storiti, da se ustavite: priporočljivo je spati vsaj 7 ur vsako noč in ustvariti mirno in sproščujoče okolje, ki omogoča bolj miren spanec. Če imate težave z zaspanjem, je tukaj nekaj naravnih strategij za hitrejši in boljši spanec.

3. Pomanjkanje vitaminov ali dehidracija

Pomanjkanje nekaterih bistvenih vitaminov, kot je vitamin B12, ali mineralov, kot sta kalij ali magnezij, lahko povzroči nehotene mišične krče, vključno z vekami. Poleg tega lahko nizek vnos vode povzroči tudi dehidracijo, ki oslabi mišice in povzroči tresenje.

Prav tako se je treba spomniti, da ljudje, starejši od 65 let ali ki sledijo vegetarijanski prehrani, bolj verjetno nimajo bistvenega vitamina in lahko pogosteje trpijo.

Kaj storiti, da se ustavite: povečajte vnos živil z vitaminom B, kot so ribe, meso, jajca ali mlečni izdelki, in poskusite popiti vsaj 1,5 litra vode na dan. Oglejte si še druge simptome, ki lahko pomagajo potrditi pomanjkanje vitamina B.

4. Težave z vidom

Težave z vidom se zdijo precej neškodljive, lahko pa povzročajo različne težave v telesu, kot so glavoboli, pretirana utrujenost in tresenje v očeh. To je zato, ker oči delajo pretirano, da bi se poskušale osredotočiti na to, kar gledate, in postale bolj utrujene kot običajno. Tukaj je opisano, kako oceniti svojo vizijo doma.

Kaj storiti, da se ustavite: če imate na primer težave z branjem nekaterih črk ali videnjem na daljavo, je priporočljivo, da obiščete oftalmologa, da ugotovite, ali res obstaja težava, ki jo je treba zdraviti. Ljudje, ki nosijo očala, naj obiščejo oftalmologa, če je od zadnjega sestanka minilo več kot 1 leto, saj bo morda treba prilagoditi stopnjo.

5. Suho oko

Po 50. letu starosti je suho oko zelo pogost problem, ki lahko privede do nehotenega tresenja, ki se pojavi pri poskusu hidratacije očesa. K tej težavi pa lahko poleg starosti prispevajo tudi drugi dejavniki, na primer preživitev več ur pred računalnikom, nošenje kontaktnih leč ali jemanje antihistaminikov.

Kaj storiti, da se ustavite: priporočljivo je, da ves dan uporabljate vlažilno kapljico za oko, da oko ostane dobro hidrirano. Poleg tega je pomembno, da si po 1 ali 2 urah pred računalnikom spočijete oči in se izogibate nošenju kontaktnih leč več kot 8 ur naravnost. Oglejte si, katere vlažilne kapljice za oko lahko uporabite za zdravljenje suhih oči.

6. Uživanje kave ali alkohola

Uživanje več kot 6 skodelic kave na dan ali več kot 2 kozarca vina, na primer, lahko poveča možnosti, da bi trepetale veke, saj telo postane bolj budno in dehidrirano.

Kaj storiti, da se ustavite: poskusite postopoma zmanjševati uživanje alkohola in kave ter povečati vnos vode. Oglejte si druge tehnike, s katerimi lahko spremenite kavo in si napolnite energije.

7. Alergije

Ljudje, ki trpijo za alergijami, imajo lahko različne simptome, povezane z očmi, na primer pordelost, srbenje ali prekomerno ustvarjanje solz. Pri praskanju oči pa lahko snov, znana kot histamin, ki nastaja v alergijskih situacijah, doseže veke in povzroči tresenje.

Kaj storiti, da se ustavite: priporočljivo je, da se zdravite z antihistaminiki, ki jih priporoča splošni zdravnik ali alergolog, in se izogibajte, kadar je le mogoče, stiku s snovjo, na katero je alergičen.

8. Uporaba zdravil

Nekatera zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje emfizema, astme in epilepsije, kot so teofilin, beta-adrenergični agonisti, kortikosteroidi in valproat, lahko povzročijo tresenje oči kot stranski učinek.

Kaj storiti, da se ustavite: obvestite zdravnika, ki je predpisal zdravilo, da oceni možnost spremembe odmerka ali celo spremembe zdravila, da bi zmanjšali pojav tega neželenega učinka.

9. Spremembe v živčnem sistemu

Glavna sprememba živca, ki lahko povzroči tresenje v očeh, je blefarospazem, ki lahko prizadene obe očesi in povzroči ponavljajoče se gibanje vek.

Poleg tega se ta sprememba lahko pojavi tudi samo v enem očesu, ko krvna žila ustvari pritisk na obrazni živec in povzroči tresenje, znano kot hemifacialni krč, ki lahko na koncu prizadene tudi mišice obraza.

Kaj storiti, da se ustavite: priporočljivo je, da se posvetujete z oftalmologom ali nevrologom, da ugotovite, ali gre res za živčno motnjo, in tako začnete najprimernejše zdravljenje.

Kdaj iti k zdravniku

Tresenje oči v večini primerov ni znak resnih težav in izgine v nekaj dneh. Vendar se je priporočljivo posvetovati z oftalmologom ali splošnim zdravnikom, kadar:

• Pojavijo se tudi drugi simptomi, na primer pordelost očesa ali otekanje veke;
• Veka je bolj povešena kot običajno;
• Veke se med tresenjem popolnoma zaprejo;
• Trema traja več kot 1 teden;
• Trema prizadene druge dele obraza.

V teh primerih lahko tresenje povzroči okužba očesa ali težave z živci, ki nervirajo obraz, kar je treba za lažje zdravljenje prepoznati zgodaj.