Artičokov čaj za hujšanje

Vsebina

• Artičokov čaj
• Artičokov sok
• Solata z artičokami

Čaj iz artičoke je odlično domače zdravilo za tiste, ki želijo hitro shujšati in v kratkem času doseči svojo idealno težo, saj je močan diuretik, razstrupljevalno in prečiščevalno sredstvo, ki očisti telo, odstrani toksine, maščobe in odvečne tekočine.

Zaradi teh lastnosti se lahko ta čaj poleg tega, da se uporablja pri dietah za hujšanje, uporablja tudi v primerih težav z jetri, saj pomaga pri razstrupljanju organa in zmanjšuje simptome. Poleg tega je odlično zaključiti zdravljenje visokega holesterola in uravnavati krvni tlak in ga lahko uporabljamo vsak dan. Poglejte, čemu služi artičoka.

Da bi izboljšali učinek čaja in zagotovili vse njegove koristi, je pomembno, da vsaj 3-krat na teden vadite telesno vadbo in se držite zdrave in uravnotežene prehrane, odstranjujete krompirček, brezalkoholne pijače in sladkor iz prehrane, raje pa bolj naravno prehrano z uživanje solat, pustega mesa na žaru in zelenjave na pari.

Artičokov čaj

Artičoka je odlična možnost za hrano za tiste, ki želijo shujšati, saj ima diuretične lastnosti, spodbuja izločanje odvečne tekočine v telesu in odvajala ter preprečuje zaprtje. Tukaj je opisano, kako z artičoko shujšati.

Sestavine

• 3 žlice posušenih listov artičoke;
• 1 liter vode.

Način priprave

Liste artičoke dodajte v ponev z vrelo vodo in zavrite še 5 minut. Mešanico precedite in po potrebi dodajte malo medu ali stevije za sladkanje čaja.

Oglejte si nekaj nasvetov našega nutricionista, da boste imeli bolj zdravo prehrano, ne da bi se veliko trudili.

Artičokov sok

Če želite pripraviti sok iz artičoke, v mešalniku le stepite enake količine cvetov in listov artičoke z malo vode in popijte vsaj skodelico pred obroki. Ta sok je dobra možnost za razstrupljanje jeter.

Solata z artičokami

Surova solata iz artičoke je dobra možnost, da izkoristite tako prednosti artičoke kot tudi druge zelenjave, ki jo lahko vključite v solato.

Sestavine

• Zelena solata;
• Češnjev paradižnik;
• Artičoka;
• Korenček.

Način priprave

Za pripravo solate je treba sestavine pravilno oprati (naučiti se kako), jih razrezati tako, kot so vam najbolj všeč, in jih dati v primerno posodo ali posodo. Za začinjanje solate lahko po okusu uporabite oljčno olje, limono, sol, poper in origano. Oglejte si še eno možnost solate z zelenjavo.