Senna čaj za hujšanje: je varen?

Vsebina

• Ker je znano, da sena hujša
• Kako deluje sena v črevesju?
• Ali je varno uporabljati odvajala za hujšanje?

Senna čaj je domače zdravilo, ki ga v javnosti uporabljajo ljudje, ki želijo hitro shujšati. Vendar ta rastlina nima dokazanega vpliva na postopek hujšanja in se je zato ne sme uporabljati v ta namen, še posebej, če ni pod nadzorom nutricionista, zdravnika ali naturopata.

Za hujšanje je najpomembnejše upoštevanje uravnotežene prehrane pod vodstvom strokovnjaka za prehrano ter redna vadba. Lahko se zgodi tudi uporaba dodatkov, vendar naj jih vedno vodi zdravstveni delavec, specializiran za področje hujšanja, ki priporoča dodatke z dokazanim učinkom in v pravilnem odmerku.

Ker je znano, da sena hujša

Čeprav nima dokazanega učinka hujšanja, je uporaba tega čaja postala priljubljena zaradi poročil, ki trdijo, da povzročajo hitro izgubo teže v manj kot 24 urah. In v resnici obstajajo ljudje, ki lahko po uporabi izgubijo težo, vendar to ni posledica procesa hujšanja, temveč praznjenja črevesja. To je zato, ker je sena rastlina z zelo močnim odvajalnim delovanjem, zaradi katere ljudje, ki trpijo zaradi zaprtja, izločijo blato, ki se je nabralo v črevesju. Ko oseba torej izloči ta blato, postane lažji in se zdi, da je izgubil težo.

Poleg tega ni nenavadno slišati, da je nutricionist predpisal uporabo čaja sena za hujšanje, vendar se to običajno naredi za kratek čas, do 2 tedna, za čiščenje črevesja in odstranjevanje toksinov, da se pripravi za nov načrt prehranjevanja, pri čemer rezultati izhajajo iz sprememb v prehrani in ne iz uporabe odvajala.

Kako deluje sena v črevesju?

Senna čaj ima močan odvajalni učinek, ker je rastlina zelo bogata s sinusi tipa A in B, snovmi, ki imajo sposobnost spodbuditi mienterični pleksus, ki je odgovoren za povečanje krčenja črevesja in potiskanje blata.

Poleg tega ima senna tudi dobro količino sluz, ki na koncu absorbirajo vodo iz telesa, zaradi česar je blato mehkejše in ga je lažje odstraniti.

Preberite več o Senni in kako jo pravilno uporabljati.

Ali je varno uporabljati odvajala za hujšanje?

Odvajala so lahko del postopka hujšanja, vendar jih je treba uporabljati kratek čas in pod nadzorom zdravstvenega delavca, ki služijo le za čiščenje telesa toksinov in pripravo telesa na postopek hujšanja.

Zato se odvajala ne smejo uporabljati kot glavni dejavniki izgube teže, saj lahko njihova pretirana ali kronična uporaba povzroči več zdravstvenih težav, kot so:

• Izguba sposobnosti iztrebljanja: zgodi se zato, ker živci v regiji izgubijo občutljivost in postanejo odvisni od uporabe odvajala za iztrebljanje;
• Dehidracija: odvajala povzročajo zelo hitro delovanje črevesja, kar skrajša čas, v katerem mora telo absorbirati vodo, ki se na koncu izloči z blatom;
• Izguba pomembnih mineralov: telo lahko skupaj z vodo izloči tudi odvečne minerale, zlasti natrij in kalij, ki sta pomembna na primer za delovanje mišic in srca;
• Krvavitev iz blata: je posledica pretiranega draženja črevesja z uporabo odvajal;

Številne od teh posledic lahko vplivajo na delovanje notranjih organov, kar lahko dolgoročno povzroči resne bolezni srca in ogrozi življenje.

Kakršnih koli odvajal se ne sme uporabljati za hujšanje, zlasti kadar zdravstveni delavec nima nadzora.

Oglejte si videoposnetek našega nutricionista, ki pojasnjuje, zakaj odvajala niso dobra možnost za hujšanje: