Najboljši čaji za boj proti črevesnim plinom

Vsebina

• 1. Čaj iz poprove mete
• 2. Komarčkov čaj
• 3. Čaj iz melise

Zeliščni čaji so odlična domača alternativa, ki pomaga odpraviti črevesne pline, zmanjša otekanje in bolečino, in jih lahko vzamete takoj, ko se pojavijo simptomi ali v vaši vsakdanji rutini.

Poleg čajev je pomembno tudi, da vadite telesno vadbo, pijete veliko vode in uživate rahlo na osnovi juh, zelenjave, sadja in zelenjave, pri čemer se izogibate hrani, ki povzroča pline, kot so fižol, krompir, zelje in cvetača.

Oglejte si druge povsem naravne načine za boj proti plinom.

1. Čaj iz poprove mete

Poprova meta je ena izmed rastlin, za katero se zdi, da ima največji učinek na odvečne pline zaradi svojega karminativnega učinka, in ima celo več študij, ki dokazujejo njeno učinkovitost pri zmanjševanju črevesnih simptomov pri ljudeh s sindromom razdražljivega črevesja.

Poleg tega ima ta rastlina tudi sproščujoč učinek, ki pomaga zmanjšati napetost v mišicah prebavnega sistema in olajša sproščanje plinov.

Sestavine

• 6 listov sveže poprove mete ali 10 gramov suhih listov;
• 1 skodelica vrele vode.

Način priprave

Sestavine damo v skodelico in pustimo stati 5 do 10 minut. Nato precedite, pustite, da se ogreje in pijte 3 do 4-krat na dan ali kadar je to potrebno.

Idealno je, da poprovo meto naberemo tik pred pripravo čaja, da dosežemo najboljši rezultat, vendar jo lahko uporabimo tudi v suhi obliki.

2. Komarčkov čaj

To je še ena zelo dobro raziskana rastlina za zmanjšanje količine črevesnih plinov, ki jo v ta namen uporabljajo v več kulturah. Komarček poleg zmanjšanja količine plinov preprečuje tudi krče v trebuhu in lajša bolečine v želodcu.

Sestavine

• 1 žlica koromača;
• 1 skodelica vrele vode.

Način priprave

Koromač položimo v skodelico in ga zalijemo z vrelo vodo. Pustite stati 5 do 10 minut, ohladite, precedite in nato pijte, tako da to počnete 2-3 krat na dan po obroku.

Komarček je zelo varen in ga lahko celo uporabljamo za zdravljenje kolik pri dojenčkih, vendar je idealno, da se pred uporabo pogovorimo s pediatrom.

3. Čaj iz melise

Tudi melisa se v ljudski medicini pogosto uporablja za zdravljenje odvečnih plinov in drugih prebavnih motenj. Ta rastlina vsebuje eterična olja, kot je Eugenol, ki pomagajo lajšati bolečino in zmanjšati pojav mišičnih krčev, kar prispeva k manjši tvorbi plinov.

Sestavine

• 1 žlica listov melise;
• 1 skodelica vrele vode.

Način priprave

Liste dodajte skodelici vrele vode, pokrijte in pustite stati 5 do 10 minut. Nato precedite in pijte 2 do 3-krat na dan.

Pomembno je, da ne dodajate sladkorja ali medu, saj dajejo prednost tudi proizvodnji plinov.

Preverite tudi, kako hrano prilagodite tako, da proizvaja manj plinov in kako jih lažje odstranite: