Recepti za antioksidativni čaj in njihove prednosti

Vsebina

• 1. Granatno jabolko čaj
• 2. Matcha čaj
• 3. čaj iz gloga
• 4. Kurkuma čaj
• 5. Ingverjev čaj
• 6. Spark čaj iz Azije

Antioksidanti so molekule, ki lahko nevtralizirajo proste radikale, ki napadajo in napadajo telo, kar poslabša njegovo pravilno delovanje, kar vodi v prezgodnje staranje in med drugim povečuje tveganje za razvoj bolezni, kot so rak, diabetes.

Ko se antioksidanti vežejo na te proste radikale, jih nevtralizirajo in preprečijo, da bi povzročili škodo. Antioksidante najdemo v različnih živilih, dodatkih, sokovih in celo kozmetičnih izdelkih ter tudi v čajih.

1. Granatno jabolko čaj

Granatno jabolko je sadje, ki ga lahko uporabljamo kot zdravilno rastlino, saj ima zaradi snovi v svoji sestavi, imenovane elagična kislina, močno antioksidativno delovanje. Odkrijte vse prednosti granatnega jabolka.

Sestavine

• 10 gramov lupine granatnega jabolka;
• 1 skodelica vrele vode.

Način priprave

Za pripravo tega čaja v vrelo vodo damo 10 gramov lupine granatnega jabolka in pustimo stati približno 10 minut, zaprto posodo. Po tem tekočino precedite in pijte 2 do 3-krat na dan.

2. Matcha čaj

Matcha čaj je pripravljen iz najmlajših listov zelenega čaja, ki imajo najbolj koncentrirane snovi, z antioksidativnimi lastnostmi. Poleg tega ima ta čaj tudi termogene lastnosti, kar spodbuja izgorevanje kalorij in pomaga pri hujšanju. Oglejte si druge prednosti čaja Matcha.

Sestavine

• 1 čajna žlička Matcha v prahu;
• 100 ml vode.

Način priprave

Vodo segrevajte, dokler ne začne vreti, jo odstranite z ognja in pustite, da se nekoliko ohladi. Nato dajte prašek Matcha v skodelico in dodajte vodo, dokler se prašek popolnoma ne raztopi. Da okus čaja ni tako močan, lahko dodate malo vode, da zmes razredčite.

Za izboljšanje okusa čaja in izboljšanje njegovih lastnosti lahko dodate tudi druge sestavine, na primer cimet ali ingver.

3. čaj iz gloga

Glog, znan tudi kot glog, ima vazodilatacijske, sproščujoče in antioksidativne lastnosti. Oglejte si vse prednosti te rastline.

Sestavine

• 1 čajna žlička cvetov gloga;
• 1 skodelica vode.

Način priprave

Za pripravo tega čaja samo zavremo vodo in dodamo zelišča ter pustimo stati približno 10 minut s pokrito posodo. Nato čaj precedite in ga pijte približno 3-krat na dan.

4. Kurkuma čaj

Ta rastlina ima antioksidativne lastnosti in je odlična za zniževanje ravni holesterola. Poleg tega ima tudi razstrupljevalne, baktericidne, protivnetne in protirakave lastnosti ter je odličen za izboljšanje prebave.

Sestavine

• 15 g korenike kurkume;
• 750 ml vode.

Način priprave

Korenike kurkume damo v ponev in dodamo vodo, ponev pokrijemo in pustimo, da zavre. Nato ogenj znižajte in pustite pri tej temperaturi približno 15 do 20 minut. Na koncu samo precedite in pijte pol skodelice, približno 3-krat na dan.

5. Ingverjev čaj

Ingver je poleg antioksidativnih lastnosti tudi odlična možnost za hujšanje, ker je diuretik in termogen. Oglejte si več prednosti ingverja.

Sestavine

• 2 cm svežega ingverja;
• 1 liter vode.

Način priprave

Vodo in ingver, narezan na koščke, damo v ponev in vremo približno 10 minut. Odstavite z ognja, pustite, da se rahlo ohladi, nato precedite in pijte približno 3-krat na dan.

6. Spark čaj iz Azije

Azijska iskra je rastlina z antioksidativnim, protivnetnim in anksiolitičnim delovanjem, s katero lahko pospešimo zdravljenje, preprečimo krčne žile in hemoroide, zmanjšujemo vnetja, izboljšujemo videz gub, krepimo spomin, zmanjšujemo tesnobo in izboljšujemo spanje. Izvedite več o tej zdravilni rastlini.

Sestavine

• 1 čajna žlička azijske iskre;
• 1 skodelica vode.

Način priprave

Za pripravo tega čaja samo zavremo vodo in dodamo zelišča ter pustimo stati približno 10 minut s pokrito posodo. Nato čaj precedite in ga pijte približno 3-krat na dan.