Odpuščanje staršem, ki so se borili z odvisnostjo od opioidov

Vsebina

• 1. Zasvojenost je bolezen in ima resnične posledice
• 2. Internaliziranje učinkov zasvojenosti: Pogosto ponotranjimo kaos, sram, strah in bolečino, ki jih povzroča odvisnost
• 3. Nujne so meje in vzpostavitev ritualov samooskrbe
• 4. Odpuščanje je močno
• 5. Spregovoriti o zasvojenosti je eden od načinov za obvladovanje njenih učinkov

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Kako vidimo, kako svet oblikuje, kdo se odločimo, in izmenjava prepričljivih izkušenj lahko oblikuje način, kako se obnašamo drug na drugega. To je močna perspektiva.

Otroci uspevajo v stabilnih in ljubečih okoljih. Toda medtem ko so me starši tako ljubili, v otroštvu primanjkuje stabilnosti. Stabilnost je bila abstraktna - tuja ideja.

Rodila sem se otroku dveh (zdaj ozdravljajočih) ljudi z odvisnostjo. Ko sem odraščal, je bilo moje življenje vedno na robu kaosa in propada. Zgodaj sem izvedel, da mi lahko tla kadar koli padejo pod noge.

Zame kot majhnega otroka je to pomenilo selitev hiš zaradi pomanjkanja denarja ali izgubljene službe. To ni pomenilo nobenih šolskih izletov ali fotografij letopisov. Pomenila je ločitveno tesnobo, ko se eden od mojih staršev ponoči ni vrnil domov. In to je pomenilo skrb, ali bodo drugi šolarji izvedeli ali ne in se norčevali iz mene in moje družine.

Zaradi težav, ki jih je povzročila odvisnost mojih staršev od mamil, so se na koncu ločili. Izkusili smo rehabilitacijske posege, zaporne kazni, bolniške programe, ponovitve bolezni, sestanke AA in NA - vse pred srednjo šolo (in po njej). Moja družina je na koncu živela v revščini, selila in zapuščala zavetišča za brezdomce in združenja YMCA.

Sčasoma sva z bratom šla v rejništvo z ne več kot vrečo, napolnjeno z našimi stvarmi. Spomini - tako na moj položaj kot na starše - so boleče mračni, a neskončno živahni. V marsičem se počutijo kot drugo življenje.

Hvaležna sem, da sta oba starša danes na okrevanju in lahko razmišljata o svojih dolgoletnih bolečinah in boleznih.

Kot 31-letnik, pet let starejši kot takrat, ko me je rodila mama, lahko zdaj razmišljam o tem, kaj so morali takrat počutiti: izgubljeni, krivi, sramotni, obžalovalni in nemočni. Njihovo situacijo gledam s sočutjem, vendar se zavedam, da se aktivno odločam za to.

Izobraževanje in jezik v zvezi z zasvojenostjo sta še vedno tako stigmatizirana in kruta in bolj pogosto kot način, kako nas učijo gledati in ravnati z odvisniki, gre bolj kot gnus kot empatija. Kako lahko človek uživa droge, ko ima otroke? Kako bi lahko postavili svojo družino v ta položaj?

Ta vprašanja so veljavna. Odgovor ni enostaven, zame pa preprost: zasvojenost je bolezen. To ni izbira.

Razlogi za zasvojenost so še bolj problematični: duševne bolezni, posttravmatski stres, nerazrešena travma in pomanjkanje podpore. Zanemarjanje korenin katere koli bolezni vodi do njenega širjenja in jo hrani uničujoče sposobnosti.

Tukaj sem se naučil, ko sem bil otrok ljudi z zasvojenostjo. Te lekcije so mi vzele več kot desetletje, da sem jih popolnoma razumel in uporabil v praksi. Mogoče jih ni lahko vseh razumeti ali se z njimi strinjati, vendar menim, da so nujni, če želimo pokazati sočutje in podpreti okrevanje.

1. Zasvojenost je bolezen in ima resnične posledice

Ko nas boli, želimo najti stvari, za katere smo krivi. Ko gledamo ljudi, ki jih imamo radi, ne samo, da propadejo, ampak tudi propadejo pri svojih službah, družinah ali prihodnosti - tako, da ne bodo odšli na rehabilitacijo ali se vrnili na voz, je enostavno pustiti, da jeza prevzame.

Spomnim se, ko sva z bratom končala v rejništvu. Moja mama ni imela službe, ni imela pravih sredstev, da bi skrbela za nas, in je bila v globokem koncu odvisnosti. Bil sem tako jezen. Mislil sem, da je izbrala zdravilo namesto nas. Navsezadnje je pustila, da je prišlo tako daleč.

To je seveda naraven odziv in tega ni mogoče razveljaviti. Biti otrok nekoga z odvisnostjo vas popelje na labirintno in boleče čustveno potovanje, vendar ni prave ali napačne reakcije.

Sčasoma pa sem ugotovil, da oseba - zakopana pod svojo odvisnostjo s kremplji globoko, globoko vase - noče biti tudi tam. Nočejo se odpovedati vsemu. Enostavno ne vedo zdravila.

Po mnenju a: „Zasvojenost je možganska bolezen skušnjave in same izbire. Odvisnost ne nadomešča izbire, temveč izkrivlja izbiro. "

Zdi se mi, da je to najbolj jedrnat opis zasvojenosti. To je izbira zaradi patologij, kot sta travma ali depresija, vendar je v določenem trenutku tudi kemijska težava. Zaradi tega vedenje odvisnika ni opravičljivo, še posebej, če je malomarno ali nasilno. To je preprosto en način gledanja na bolezen.

Čeprav je vsak primer individualen, mislim, da je zdravljenje odvisnosti kot bolezni kot celote boljše kot pa, da na vse gledamo kot na neuspeh in da bolezen odpišemo kot "slabo osebo". Veliko čudovitih ljudi trpi zaradi odvisnosti.

2. Internaliziranje učinkov zasvojenosti: Pogosto ponotranjimo kaos, sram, strah in bolečino, ki jih povzroča odvisnost

Potrebna so leta, da razvozlam te občutke in se naučim preoblikovati svoje možgane.

Zaradi nenehne nestabilnosti staršev sem se naučil ukoreniniti v kaosu. Občutek, kot da so mi preprogo izvlekli izpod mene, je postalo zame nekako normalno. Živel sem - fizično in čustveno - v načinu boj ali beg, vedno sem pričakoval, da se bom preselil ali zamenjal šolo ali pa ne bom imel dovolj denarja.

V resnici ena študija pravi, da otroci, ki živijo z družinskimi člani z motnjami uživanja substanc, doživljajo tesnobo, strah, depresijo, krivdo, sram, osamljenost, zmedo in jezo. Ti so poleg tega, da prehitro prevzamejo vloge odraslih ali razvijejo trajne motnje navezanosti. To lahko potrdim - in če to berete, morda tudi vi.

Če so vaši starši zdaj na okrevanju, če ste polnoleten otrok odvisnika ali če se še vedno spopadate z bolečino, morate vedeti eno: trajna, ponotranjena ali vdelana travma je normalna.

Bolečina, strah, tesnoba in sram ne izginejo preprosto, če se od situacije oddaljujete ali če se situacija spremeni. Travma ostane, spremeni obliko in se občasno izmuzne.

Najprej je treba vedeti, da niste zlomljeni. Drugič, pomembno je vedeti, da je to potovanje. Vaša bolečina nikomur ne onemogoči okrevanja in vaši občutki so zelo veljavni.

3. Nujne so meje in vzpostavitev ritualov samooskrbe

Če ste odrasli otrok staršem, ki se obnavljajo ali jih aktivno uporabljajo, se naučite ustvarjati meje za zaščito svojega čustvenega zdravja.

To se je morda najtežje naučiti, ne samo zato, ker se zdi neintuitivno, ampak zato, ker zna čustveno izčrpati.

Če starši še vedno uporabljajo telefon, se vam zdi nemogoče, da ne dvignete slušalke, ko pokličete, ali jim ne daste denarja, če to zahtevajo. Če pa so vaši starši na okrevanju, vendar se pogosto naslanjajo na vas za čustveno podporo - na način, ki vas sproži -, bo morda težko izraziti svoja čustva. Navsezadnje vas je odraščanje v okolju odvisnosti morda naučilo molčati.

Meje so pri vseh nas različne. Ko sem bil mlajši, je bilo pomembno, da sem postavil strogo mejo posojanja denarja za podporo odvisnosti. Pomembno je bilo tudi, da sem lastnemu duševnemu zdravju dal prednost, ko sem začutil, da mu zaradi bolečine nekoga drugega zdrsne. Izdelava seznama vaših meja je lahko izjemno koristna - in odpira oči.

4. Odpuščanje je močno

Mogoče ni mogoče za vse, toda prizadevanje za odpuščanje - pa tudi opustitev potrebe po nadzoru - me osvobaja.

Odpuščanje se pogosto omenja kot a mora. Ko je odvisnost opustošila naše življenje, nam lahko postane fizično in čustveno slabo, da živimo pokopani pod vsem tem besom, izčrpanostjo, zamero in strahom.

Zahteva ogromen davek na stres - kar nas lahko pripelje do naših slabih krajev. Zato vsi govorijo o odpuščanju. To je oblika svobode. Staršem sem odpustil. Odločil sem se, da jih vidim kot zmotne, človeške, pomanjkljive in prizadete. Odločila sem se, da spoštujem razloge in travme, ki so privedle do njihovih odločitev.

Delo na občutkih sočutja in zmožnosti sprejemanja tega, česar ne morem spremeniti, mi je pomagalo najti odpuščanje, vendar se zavedam, da odpuščanje ni mogoče vsem - in to je v redu.

V pomoč je, če si vzamete nekaj časa za sprejetje in pomiritev z resničnostjo odvisnosti. Tudi vedenje, da niste razlog, niti mogočen fiksir vseh težav vam ne more pomagati. V določenem trenutku se moramo odreči nadzoru - in to nam lahko že po naravi pomaga najti nekaj miru.

5. Spregovoriti o zasvojenosti je eden od načinov za obvladovanje njenih učinkov

Ključno je učenje o zasvojenosti, zagovarjanje ljudi z zasvojenostjo, prizadevanje za več virov in podpora drugim.

Če ste na mestu, da zagovarjate druge - najsi gre za tiste, ki trpijo zaradi zasvojenosti, ali za družinske člane, ki imajo nekoga z zasvojenostjo radi - potem lahko to za vas postane osebna preobrazba.

Pogosto, ko doživimo nevihto zasvojenosti, se nam zdi, da ni sidra, ne obale, ne smeri. Tam je samo široko odprto in neskončno morje, pripravljeno na strmoglavljenje na kakršnem koli bednem čolnu.

Izkoristiti svoj čas, energijo, občutke in življenje je tako pomembno. Zame se je del tega pisno pisal, delil in zagovarjal druge.

Ni nujno, da je vaše delo javno. Pogovor s prijateljem v stiski, pripeljanje nekoga na sestanek na terapijo ali prositev lokalne skupnosti, naj zagotovi več virov, je močan način za spremembe in smisel, ko se izgubite na morju.

Lisa Marie Basile je ustanovna kreativna direktorica revije Luna Luna in avtorica knjige "Lahka magija za temne čase", zbirke dnevnih praks za samooskrbo, skupaj z nekaj pesniškimi knjigami. Pisala je za New York Times, Narratively, Greatist, Good Housekeeping, Rafinery 29, The Vitamin Shoppe in druge. Lisa Marie je magistrirala iz pisanja.