Ali lahko jeste čokolado, če imate kisli refluks?

Vsebina

• Refleks čokolade in kisline
• Kaj pravi raziskava
• Tveganja in opozorila
• Slabosti
• Možnosti zdravljenja refluksa kisline
• Spodnja črta

Refleks čokolade in kisline

Kisli refluks imenujemo tudi gastroezofagealni refluks (GER). To je povratni tok kisline v požiralnik, cev, ki povezuje grlo z želodcem. Te kisline vas lahko požirajo požiralnik ali povzročijo neprijetno zgago.

Dvajset odstotkov ameriškega prebivalstva ima refluks kisline. Če se vaš refluks zgodi dva ali večkrat na teden, imate morda gastroezofagealno refluksno bolezen (GERD). Če se ne zdravi, lahko GERD povzroči resne zdravstvene zaplete.

Ko obiščete zdravnika zaradi refluksa, vas bo morda prosil, da priskrbite dnevnik hrane. Občasni refluks kisline se običajno pojavi zaradi hrane, ki jo ljudje pojedo.

Če iščete v spletu, boste verjetno naleteli na različne diete, ki so namenjene ljudem s kislinskim refluksom. Mnogi od teh načrtov, kot je dieta GERD, delijo seznam živil, ki se jim je treba izogibati, ker lahko poslabšajo simptome GERD. Čokolada je eno od živil, ki so najpogosteje na seznamu tistega, kar ne jemo.

Kaj pravi raziskava

Raziskovalci imajo glede tega vprašanja mešane odzive. Doktorica Lauren Gerson z univerze Stanford pravi, da lahko ljudje s kislinskim refluksom uživajo čokolado in pijejo vino brez škodljivih učinkov. Pravi, da tudi kava in začinjena hrana ne bi smela biti izven meja. Prav tako pravi, da ni dovolj dokazov, da bi resnično dokazali, da se pri določeni hrani poslabša refluks.

Pojasnjuje, da je izogibanje nekaterim sprožilnim živilom morda dovolj za lažji primer refluksa kisline. Večina študij na tem področju se je osredotočila bodisi na vpliv hrane na pritisk sfinktra bodisi na povečanje kislosti v želodcu, ne pa če izogibanje hrani pomaga pri simptomih.

Za bolj napredne primere refluksa pravi, da nadaljujte z uživanjem čokolade. Zdravilo, ki pomaga zmanjšati proizvodnjo kislin, je najučinkovitejše sredstvo za lajšanje. Nekatere študije kažejo, da lahko temna čokolada zmanjša kemikalije, ki jih vaše telo sprosti kot odziv na stres. Nekateri poročajo, da stres povečuje proizvodnjo želodčne kisline, vendar raziskovalci tega nimajo.

Tveganja in opozorila

Slabosti

• Zaužitje kakava lahko povzroči povečanje serotonina. Ta prenapetost lahko povzroči, da se vaš požiralnik sfinktra sprosti in želodčna vsebnost naraste.
• Kofein in teobromin v čokoladi lahko sprožita tudi refluks kisline.

Kakavov prah v čokoladi je kisel in lahko povzroči, da se simptomi povečajo. Kakav lahko povzroči, da črevesne celice, ki sprostijo požiralnik sfinktra, sprostijo porast serotonina. Ko se ta mišica sprosti, se lahko vsebnost želodca dvigne. To povzroča pekoč občutek v požiralniku.

Čokolada vsebuje tudi kofein in teobromin, ki lahko povečata simptome.

Druge stvari, ki lahko sprostijo spodnji požiralnik sfinktra, vključujejo:

• agrumi
• čebulo
• paradižnik
• kava
• alkohol
• kajenje

Možnosti zdravljenja refluksa kisline

Blagi primeri refluksa kisline se lahko dobro odzovejo na zdravila brez recepta:

• Antacidi, kot je Tums, lahko pomagajo nevtralizirati želodčne kisline in zagotoviti hitro olajšanje.
• Blokatorji H2, kot so cimetidin (Tagamet HB) in famotidin (Pepcid AC), lahko zmanjšajo količino kisline, ki jo proizvede želodec.
• Zaviralci protonske črpalke, kot je omeprazol (Prilosec), prav tako zmanjšujejo želodčne kisline. Pomagajo lahko tudi pri celjenju požiralnika.

Če spremembe življenjskega sloga in zdravila brez recepta ne delujejo pri vas, se posvetujte z zdravnikom. Lahko vam predpišejo močnejša zdravila in vas seznanijo, ali lahko ta zdravila jemljete skupaj.

Blokatorji H2 na recept vključujejo nizatidin (Aksid). Zaviralci protonske črpalke na recept vključujejo esomeprazol (Nexium) in lansoprazol (Prevacid). Ta zdravila na recept nekoliko povečajo tveganje za pomanjkanje vitamina B-12 in zlom kosti.

Glede na resnost simptomov vam lahko zdravnik predlaga zdravila, ki krepijo vaš požiralnik, na primer Baclofen. To zdravilo ima pomembne stranske učinke, vključno z utrujenostjo in zmedenostjo. Kljub temu bo morda pomagalo zmanjšati, kako pogosto se vaš sfinkter sprosti in dovolite, da kislina teče navzgor.

Če zdravila na recept ne delujejo ali pa se želite izogniti dolgotrajni izpostavljenosti, je operacija druga možnost. Zdravnik vam lahko predlaga enega od dveh postopkov. Operacija LINX vključuje uporabo naprave iz magnetnih titanovih kroglic za krepitev sfinktra požiralnika. Druga vrsta operacije se imenuje Nissenova fundoplikacija. Ta postopek vključuje okrepitev sfinktra požiralnika z ovijanjem vrha želodca okoli spodnjega požiralnika.

Spodnja črta

Številni zdravniki bi odsvetovali uživanje čokolade, če imate refluks kisline. Kot pri mnogih drugih pogojih bo tudi vaš refluks verjetno edinstven za vas. To pomeni, da se lahko sproži in kaj izboljša simptome refluksa kisline, odvisno od osebe.

Na koncu je morda najbolje eksperimentirati z uživanjem čokolade. Od tam lahko zabeležite, kako se čokolada počuti in ali simptome refluksa poslabša.