Holesterola

Vsebina

• Povzetek
• Kaj je holesterol?
• Kaj so HDL, LDL in VLDL?
• Kaj povzroča povišan holesterol?
• Kaj lahko poveča tveganje za povišan holesterol?
• Katere zdravstvene težave lahko povzroči povišan holesterol?
• Kako se diagnosticira visok holesterol?
• Kako lahko znižam holesterol?

Povzetek

Kaj je holesterol?

Holesterol je voščena, maščobam podobna snov, ki jo najdemo v vseh celicah telesa. Vaše telo potrebuje nekaj holesterola, da ustvari hormone, vitamin D in snovi, ki vam pomagajo pri prebavi hrane. Vaše telo tvori ves holesterol, ki ga potrebuje. Tudi holesterol najdemo v živilih iz živalskih virov, kot so rumenjaki, meso in sir.

Če imate v krvi preveč holesterola, se lahko v kombinaciji z drugimi snovmi v krvi oblikuje zobni oblog. Na stenah arterij se držijo plošče. Ta kopičenje oblog je znano kot ateroskleroza. Lahko povzroči koronarno arterijsko bolezen, kjer se vaše koronarne arterije zožijo ali celo blokirajo.

Kaj so HDL, LDL in VLDL?

HDL, LDL in VLDL so lipoproteini. So kombinacija maščob (lipidov) in beljakovin. Lipide je treba pritrditi na beljakovine, da se lahko premikajo po krvi. Različne vrste lipoproteinov imajo različne namene:

• HDL pomeni lipoprotein visoke gostote. Včasih ga imenujejo tudi "dober" holesterol, ker prenaša holesterol iz drugih delov telesa nazaj v jetra. Nato vaša jetra odstranijo holesterol iz telesa.
• LDL pomeni lipoprotein z nizko gostoto. Včasih se imenuje tudi "slab" holesterol, ker visoka raven LDL vodi do kopičenja oblog v arterijah.
• VLDL pomeni lipoprotein zelo nizke gostote. Nekateri ljudje imenujejo VLDL tudi "slab" holesterol, ker tudi on prispeva k kopičenju oblog v arterijah. Toda VLDL in LDL se razlikujeta; VLDL v glavnem prenaša trigliceride, LDL pa v glavnem holesterol.

Kaj povzroča povišan holesterol?

Najpogostejši vzrok za povišan holesterol je nezdrav življenjski slog. To lahko vključuje

• Nezdrave prehranjevalne navade, na primer uživanje veliko slabih maščob. Eno vrsto nasičenih maščob najdemo v nekaterih vrstah mesa, mlečnih izdelkih, čokoladi, pekovskih izdelkih ter ocvrti in predelani hrani. Druga vrsta, transmaščoba, je v nekaterih ocvrtih in predelanih živilih. Uživanje teh maščob lahko zviša LDL (slab) holesterol.
• Pomanjkanje telesne aktivnosti, z veliko sedenja in malo vadbe. To zniža vaš HDL (dober) holesterol.
• Kajenje, ki znižuje holesterol HDL, zlasti pri ženskah. Prav tako zviša LDL holesterol.

Genetika lahko povzroči tudi, da imajo ljudje povišan holesterol. Na primer, družinska hiperholesterolemija (FH) je podedovana oblika visokega holesterola. Tudi druga zdravstvena stanja in nekatera zdravila lahko povzročijo povišan holesterol.

Kaj lahko poveča tveganje za povišan holesterol?

Razne stvari lahko povečajo tveganje za povišan holesterol:

• Starost. Ko se starate, se raven holesterola v vas poviša. Čeprav je redkejši, lahko tudi mlajši, vključno z otroki in najstniki, povišajo holesterol.
• Dednost. Visok holesterol v krvi lahko teče v družinah.
• Utež. Prekomerna telesna teža ali debelost zvišata raven holesterola.
• Dirka. Nekatere rase imajo lahko večje tveganje za visok holesterol. Na primer, Afroameričani imajo običajno višjo raven holesterola HDL in LDL kot belci.

Katere zdravstvene težave lahko povzroči povišan holesterol?

Če imate v arterijah velike usedline zobnih oblog, lahko območje zobnih ploščic poči (se odpre). To lahko povzroči nastanek krvnega strdka na površini plošče. Če strdek postane dovolj velik, lahko večinoma ali popolnoma blokira pretok krvi v koronarni arteriji.

Če se pretok kisikom bogate krvi v srčno mišico zmanjša ali blokira, lahko povzroči angino (bolečine v prsih) ali srčni napad.

Zobne obloge se lahko kopičijo tudi v drugih arterijah v telesu, vključno z arterijami, ki prinašajo v možgane in okončine kri, bogato s kisikom. To lahko privede do težav, kot so bolezen karotidne arterije, možganska kap in bolezen perifernih arterij.

Kako se diagnosticira visok holesterol?

Običajno ni znakov ali simptomov, da imate povišan holesterol. Obstaja krvni test za merjenje ravni holesterola. Kdaj in kako pogosto bi morali opraviti ta test, je odvisno od vaše starosti, dejavnikov tveganja in družinske anamneze. Splošna priporočila so:

Za osebe, stare 19 let ali manj:

• Prvi test naj bo med 9. in 11. letom
• Otroci bi morali ponovno opraviti test vsakih 5 let
• Nekateri otroci se lahko ta test začnejo pri starosti 2 let, če je v družinski anamnezi povišan holesterol v krvi, srčni napad ali kap

Za ljudi, stare 20 let ali več:

• Mlajši odrasli bi morali opraviti test vsakih 5 let
• Moški, stari od 45 do 65 let, in ženske, stari od 55 do 65 let, bi ga morali imeti vsaka 1 do 2 leti

Kako lahko znižam holesterol?

Svoje spremembe v življenjskem slogu zdravega srca lahko znižate holesterol. Vključujejo načrt zdrave prehrane, uravnavanje telesne teže in redno telesno aktivnost.

Če spremembe življenjskega sloga same po sebi ne znižajo dovolj holesterola, boste morda morali vzeti tudi zdravila. Na voljo je več vrst zdravil za zniževanje holesterola, vključno s statini. Če jemljete zdravila za zniževanje holesterola, nadaljujte s spremembami življenjskega sloga.

Nekateri ljudje z družinsko hiperholesterolemijo (FH) lahko dobijo zdravljenje, imenovano lipoproteinska afereza. Pri tem zdravljenju uporabljamo filtrirni stroj za odstranjevanje LDL holesterola iz krvi. Nato aparat osebi vrne preostanek krvi.

NIH: Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri

• Genetsko stanje uči najstnike pomembnosti zdravja srca
• Kaj lahko storite zdaj, lahko pozneje preprečite bolezni srca