Od blizu s Katharine McPhee

Vsebina

• Pregled za

Vse oči so uprte v Katharine McPhee, ko vstopi v restavracijo v New Yorku. Vendar ni dejstvo, da je videti tako znano – ali celo njena nova, kratko ostrižena in blond barva – tisto, zaradi česar ljudje strmijo. Od samozavesti žari tudi ameriški idol alum, katerega nova zgoščenka Unbroken je pred kratkim izšla pri založbi Verve Records. To je daleč od sramežljive deklice, ki je bila preveč samozavestna, da bi nosila bikini na naši naslovnici januarja 2007. Kaj se je spremenilo? "Zadnje leto in pol sem si vzel čas, da sem se res upočasnil in odstranil iz celotne hollywoodske stvari," pravi pevec. Med tem premorom se je preoblikovala, kar je povzročilo močnejše, bolj elegantno telo in izboljšan odnos do vsega, od prehrane do odnosov. "Pred tremi leti sem mislila, da toliko vem," pravi 25 -letna Katharine. "Zdaj sem zrela, da razumem, da se moram še toliko naučiti." Katharine deli pomembne lekcije, ki so ji pomagale, da se počuti samozavestno in sposobna sprejeti vse-in vse-kar pride na pot.

1. Poskusite nekaj novega; lahko je osvobajajoče

Katharine se je več mesecev poigravala z idejo o novem videzu, vendar ni bila prepričana, kaj si želi – nekaj subtilnega ali dramatično spremembo. Odgovor ji je prišel šele, ko se je usedla na stilistični stol. "Počutila sem se uporniško. Takrat sem vedela, da želim nekaj velikega," pravi. "Zato sem svojemu stilistu rekla:" Samo odreži mi vse in postani blondinka! " . "Počutil sem se razdražljivo in razigrano. Odšel sem ven in kupil nova oblačila za novo. To je bilo vsekakor dobro narediti."

2. Objemite nepričakovano

Ko se je Katharine pred dvema letoma poročila s svojim fantom in upravnikom Nickom Cokasom, je mislila, da natančno ve, kako bi bilo biti nevesta in žena. "Imam veliko domišljijo, zato sem si zamislila, kakšna bo moja popolna poroka," pravi. "Nameraval sem biti Pepelka v kočiji. Ni treba posebej poudarjati, da sem se pripravil na razočaranja. Da, bilo je lepo, a nič takega! Rekel sem si:" O, moj bog, moja obleka je tako tesna. Tako sem lačen! "" Tudi skupno življenje se je izkazalo za težje, kot je mislila. »Vsi so govorili, da bo težko, a jim nisem verjela,« pravi. "Presenečenje, presenečenje. Bilo je res težko! Moral sem preklopiti iz načina" jaz "v način" mi ". Ampak to ni negativna stvar, ampak le izziv. To je bila moja največja lekcija od Idola in poroke, tistega življenja ni tisto, kar pričakujete. Priznanje, ki mi je pomagalo pri hitrem odraščanju. "

3. Nehajte obsedeti in videli boste spremembe

Ko smo se zadnjič pogovarjali s Katharine, je pred kratkim zaključila ambulantni program za bulimijo, motnjo hranjenja, s katero se je borila sedem let. "Bolj ko sem se osredotočala na svojo težo, slabša je bila moja bulimija," pravi. "Zdaj sem bolj sproščen. Nehal sem se boriti sam in postajal sem bolj odpuščajoč svojemu telesu. Ironično je, da je teža naravno odtehtala z vadbo, brez diete."

Te dni je njena glavna prioriteta doseganje ciljev v fitnesu-in je na dobri poti. "Na zadnjem zdravniškem pregledu mi je medicinska sestra vzela vitalne podatke in rekla:" Vau, zagotovo moraš skrbeti zase! Tvoj krvni tlak je popoln. Zelo si zdrava, "pravi Katharine. "Ko sem jo slišal povedati, sem se počutil bolje, kot da bi na lestvici videl" idealno "številko."

4. Ne borite se proti temu, kar je samo po sebi

Katharinini največji dvig samozavesti in razlog, zakaj je bila dejansko navdušena, da se je tokrat oblekla v bikini za Shape, je njena nova predanost vadbi (obrnite se na stran 62, če si želite ogledati njene močne gibe). Začetek je bil razmeroma enostaven; iskanje navdiha za nadaljevanje se je izkazalo za izziv. "Ko grem v telovadnico, imam tri zahteve." Pravi, da odšteva prste. "En: lokacija. Našel sem prostor tik ob ulici, tako da nimam izgovora, da ne bi šel. Drugič: čas. Končno sem ugotovil, kdaj je najboljši čas za telovadbo. Če se najprej poskušam prisiliti v zjutraj, tega ne bom storil. Ampak do 11. ure? Lahko grem. In tri: Naj bo zabavno! Vedno sem bil atletski. Moj trener George vključuje stvari, kot je premetavanje nogometa, tako da nikoli ne postati zdolgočasen."

5. Prosite za pomoč, ko jo potrebujete

Kljub svoji zmožnosti, se Katharine še vedno občasno bori z bluesom. "Poskušala sem zapisati afirmacije, vendar mi to ne gre," pravi. Tako se vsak ponedeljek udeleži srečanja ženskih skupin, ki ga organizira njena cerkev. Sejo začnejo s pogovorom o vzponih in padcih tedna. "Včasih se sploh ne spomnim, kaj sem naredila," pravi Katharine in se smeji. "Ta vaja je tako kul, ker mi omogoča, da razmislim, kje sem v svojem življenju, in tudi, da slišim, kaj drugi doživljajo. Ko končamo, se počutim bolj povezano s svetom in ne tako osamljeno. To je najboljši način za začetek tedna.

Pregled za